Si vous subissez une intervention chirurgicale pour fusionner votre colonne cervicale, vous rentrerez probablement chez vous le jour même. Vous aurez probablement besoin d’aide à la maison pendant les premiers jours. Vous pouvez également avoir besoin d’une attelle ou d’un collier pour protéger votre cou durant les premiers temps. Par après, vous pourrez commencer …
Rééducation après une arthrodèse cervicale : Procédure Lire la suite »
Lorsqu’on souffre de douleur intercostale, il devient pénible de bouger le haut du corps. On peut même ressentir une douleur atroce rien qu’en respirant et en toussant. Pour soulager ce mal, il existe des exercices spécifiques qui pourront vous aider. Découvrez 5 exercices efficaces pour calmer une douleur entre les côtes. Généralité sur la douleur …
Douleur intercostale : 5 exercices efficaces (vidéo incluse) Lire la suite »
On entend par cyphose lombaire, une anomalie posturale qui affecte aussi bien l’esthétique que le fonctionnement normal du dos. Esthétiquement parlant, il s’agit d’une bosse ou voussure au bas du dos qui caractérise un rachis vieillissant. Est-ce grave d’avoir le dos courbé ? y a-t-il un moyen de corriger ou du moins prévenir cette …
Cyphose lombaire : Que faire ? (quel exercices ?) Lire la suite »
L’arthrose est une maladie chronique qui affecte les articulations, provoquant inflammation et douleur. Il existe de nombreux types d’arthrite, mais l’un des plus courants est l’arthrose de la hanche. Ce type d’arthrite peut rendre difficile la participation à de nombreuses activités, y compris l’exercice. Cependant, il existe des moyens de surmonter ces difficultés, et …
Arthrose de hanche et vélo d’appartement : Efficace ? Lire la suite »
Souffrez-vous de maux de dos atroces ? S’agit-il d’un pincement discal ? Retrouvez, dans cet article, une série de 6 exercices et étirements à pratiquer pour soulager vos douleurs liées au pincement discal. Mais avant tout, rafraichissez-vous la mémoire sur cette maladie, pourquoi elle est douloureuse, et quelles sont les causes de sa survenue. …
Pincement discal : Exercices efficaces pour se soulager Lire la suite »
Si vous faites partie des nombreuses personnes qui souffrent d’une tendinite des fesses, vous savez à quel point cette affection peut être douloureuse et invalidante. La tendinite du moyen fessier est une affection fréquente qui peut provoquer de grandes douleurs et une grande gêne. Non seulement la marche ou la position debout sont difficiles, …
Tendinite du moyen fessier : Exercices efficaces à faire Lire la suite »
Si vous souffrez d’un spondylolisthésis et que vous cherchez désespérément des solutions pour soulager vos douleurs, alors vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous allons aborder la question du spondylolisthésis dans sa globalité et vous proposer une liste des exercices simples et efficaces qui vont changer la donne pour votre dos. Qu’est-ce que …
Spondylolisthésis : 5 Exercices kiné pour guérir Lire la suite »
Si vous souffrez de lombalgie, vous n’êtes pas seul. En fait, c’est l’un des problèmes de santé les plus courants dans le monde entier. Mais avant de commencer à faire des exercices pour soulager votre douleur, il y en a quelques-uns que vous devez éviter. Dans cet article, je vais vous parler de quelques …
Lombalgie : Exercices à ne pas faire (conseils pratiques) Lire la suite »
La tendinite du psoas est une pathologie musculaire qui touche souvent les sportifs. Elle apparaît à la suite d’un stress mécanique que subit la région du psoas : entraînement intense, port de charge lourd, mouvements répétés et prolongés. La course à pied est l’un des sports qui peuvent favoriser la tendinite du psoas. Comment cela se …
Tendinite du psoas et course à pied : que faire ? Lire la suite »
Le psoas est un muscle profond de forme allongée reliant le haut et le bas du corps. Il est le muscle central dans la vie d’un coureur. Cependant, solliciter fréquemment ce muscle peut réveiller une douleur au psoas. Dans cet article, on va parler du lien entre une douleur au psoas et la course à …
Douleur au psoas et course à pied : quel lien ? Lire la suite »
