C’est le milieu de la journée et vous êtes au travail, quand tout à coup, vous ressentez une douleur aiguë dans le dos qui s’intensifie lorsque vous vous penchez. Parmi les nombreuses causes possibles, vous pourriez souffrir de sciatique, une affection causée par une pression sur les racines nerveuses situées dans le bas de la …
Mal de dos quand je me penche en avant : Causes (Et que faire ?) Lire la suite »
Il est facile de concevoir qu’une arthrose lombaire provoque des douleurs dans le bas du dos. Par contre, cette condition est également associée à plusieurs autres symptômes, dont les fourmillements au membre inférieur. Comment expliquer la relation entre arthrose lombaire et fourmillements ? Est-ce grave de ressentir ces sensations dans la jambe ou le …
Arthrose lombaire et fourmillements : Quel est le lien ? Lire la suite »
Le shift lombaire est fréquemment observé en clinique chez les patients souffrant de mal de dos ou de sciatique. Souvent associé à une pathologie discale, il est généralement associé à un pronostic réservé. Heureusement, il existe des moyens de traiter ce déplacement latéral du tronc qui affecte souvent la mobilité et les déplacements de la …
Shift lombaire: Causes et correction (comment le traiter ?) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Vous avez développé une douleur dans la jambe qui vous incommode et vous empêche de maintenir la position assise de façon prolongée ? Si c’est le cas, il se peut que vous souffriez d’une crise de sciatique. Mais est-vous certain …
La sciatique de A-Z: Comprendre et soulager ses symptômes Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille La méthode Mckenzie est de plus en plus utilisée pour traiter les lombalgies. Le problème, c’est que l’application de cette technique requière une évaluation complète au préalable. Si on ne passe pas par cette étape obligatoire, on pourrait prescrire des exercices …
Méthode Mckenzie : Application pratique (se traiter soi-même) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Comptez-vous voyager dans un futur proche ? Si vous souffrez de hernie discale, vous savez probablement que certaines positions prolongées peuvent aggraver vos douleurs. Que ce soit le mal de dos ou la douleur qui irradie (de type sciatique), il est …
Hernie discale et avion (7 conseils pour éviter la douleur) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Vous avez des douleurs (chroniques) qui irradient dans la jambe, et qui vous empêchent parfois de dormir. On vous a dit qu’il s’agissait peut-être d’une sciatique, mais vos douleurs ne sont pas forcément derrière la cuisse. En effet, il se peut …
Cruralgie de A à Z: Comment se soulager naturellement ? Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille « Combien de temps dure une hernie discale ? » C’est une question qui revient souvent de la part de mes patients. En d’autres termes, plusieurs aimeraient connaître le temps de guérison d’une hernie discale. Malheureusement, il m’est très difficile de donner un …
Combien de temps dure une hernie discale? (Réponse du kiné) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Votre médecin vous a diagnostiqué une sténose spinale (aussi appelé rétrécissement du canal rachidien, ou canal lombaire étroit). Apparemment, ceci pourrait être la cause de votre mal de dos. Qu’est-ce que la sténose spinale, et comment se manifeste-t-il? Faut-il s’inquiéter …
Sténose spinale: Le guide complet (comment la traiter ?) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Vous avez des douleurs qui irradient derrière la cuisse. Peut-être même qu’elles descendent jusqu’au mollet, et sont associées à des engourdissements dans le pied. Vous pensez vous être « coincé » le nerf sciatique, et souhaitez connaître des exercices qui vous aideront à …
5 exercices pour soulager les symptômes de sciatique (en vidéo) Lire la suite »
Répondez à ce court questionnaire en ligne pour bénéficier de recommandations spécifiques à VOTRE situation.
French
English
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish