MÉTHODE MCKENZIE

douleur sacro-iliaque

5 exercices pour soulager les symptômes de sciatique (en vidéo)

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Vous avez des douleurs qui irradient derrière la cuisse. Peut-être même qu’elles descendent jusqu’au mollet, et sont associées à des engourdissements dans le pied. Vous pensez vous être « coincé » le nerf sciatique, et souhaitez connaître des exercices qui vous aideront à …

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homme qui ressent des douleurs de type crurale

5 exercices efficaces contre la cruralgie (vidéos incluses)

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Vous avez des douleurs qui irradient devant dans la jambe, n’est-ce pas ? Il est même possible que cette douleur soit associée à des sensations de picotements, engourdissements, ou chocs électriques. Quoi qu’il en soit, vous avez entendu parler de la …

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chirurgie lombaire

Hernie discale : Pourquoi ne pas opérer ? (5 raisons)

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Le mal de dos, surtout lorsqu’il devient chronique, peut s’avérer incapacitant. Par exemple, plusieurs abandonnent leur sport préféré après une hernie discale lombaire. Les crises récurrentes sont souvent traumatisantes, et l’on vit avec la peur constante que son dos va lâcher …

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