La plupart des gens sont confrontés au mal de dos à un moment ou à un autre de leur vie. Il existe deux principaux types de maux de dos : les douleurs mécaniques et les douleurs inflammatoires. Le mal de dos mécanique est causé par une blessure ou un effort, tandis que le mal …
Mal de dos musculaire : Que faire ? (différence avec inflammation) Lire la suite »
Si vous êtes comme de nombreux coureurs, vous avez probablement ressenti un mal de dos à un moment ou à un autre. Cela peut constituer une véritable entrave à votre routine de course, et il est important de prendre des mesures pour corriger le problème dès que possible. Dans cet article, nous allons aborder …
Mal de dos après la course à pied : Que faire ? (solutions) Lire la suite »
Muscles affaiblis, troubles des mouvements, manque de coordination des gestes… parfois, nos muscles ne réagissent plus normalement aux ordres donnés par le système nerveux. C’est ce qui se produit généralement en cas d’hypotonie musculaire. Il s’agit d’un syndrome et non d’une pathologie. Elle peut être présente à tout âge, chez les bébés comme chez les …
Hypotonie musculaire : Que faire pour la guérir ? Lire la suite »
Le rachis est constitué de plusieurs structures. Ils contribuent tous de façon à ce que le corps humain puisse avoir une posture normale et adopter les positions et les mouvements de la vie quotidienne. Le muscle érecteur fait partie des structures de soutien de la colonne vertébrale. C’est le sujet de cet article : on va …
Muscles érecteurs du rachis : anatomie et dysfonction Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Outil très en vogue, le pistolet de massage utilise des percussions vibratoires pour soulager les douleurs musculaires et favoriser la récupération sportive. Dans quels cas le pistolet de massage est-il indiqué ? Existe-t-il des alternatives plus économiques ? Quelles sont les …
Pistolet de massage : Avis d’un professionnel de santé Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Le yoga thérapeutique pour assurer votre bien-être au quotidien, ca vous dit ? Certes, une activité physique régulière est indispensable pour rester en forme et en santé. Le yoga thérapeutique connait aujourd’hui un succès grandissant. Les bienfaits de cette pratique sont …
Déjà avant d’entrer dans les détails un rappel anatomique est nécessaire. Sais – tu combien nous avons des muscles dans le dos ? 5 ? 20 ? 30 ? Perdu… plus de 200 ! Et oui cela fait beaucoup ! Il existe de nombreux muscles en profondeur (proche de la colonne) mais pour ne pas …
La musculation du dos, à la portée de tous ou difficile d’accès ? Lire la suite »
