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Plusieurs personnes qui souffrent du dos cherchent à perdre du poids. En effet, il semble exister un lien entre le surpoids et les douleurs lombaires. Éliminer ses kilos en trop réduirait par exemple ...
Lire la SuiteMYTHES
5 vérités controversées sur votre mal de dos
""Ces vérités sont le fruit d'études scientifiques modernes et démontrées. Elles sont essentielles à comprendre et à appliquer pour mieux gérer votre mal de dos.""
Certains des énoncés révélées dans cet article vont probablement vous surprendre. D'autres pourraient même contredire ce que vous avez entendu par le passé! Mon but n’est pas ici de rabaisser qui que ce ...
Lire la SuiteLe mythe de la vertèbre déplacée
""Le point le plus important à retenir, c’est que votre corps est solide. Vos vertèbres ne peuvent pas se déplacer (sauf accident majeur).""
Je vois déjà les sceptiques froncer les sourcils en lisant le titre de l'article. Vous me direz peut-être: « Mais oui, les vertèbres peuvent se déplacer! Et le bassin peut se décaler!» ...
Lire la SuiteLe mythe de la posture parfaite
""Parfois, la posture a un rôle à jouer dans votre mal de dos. La majorité du temps, elle n’est définitivement pas la cause principale de vos douleurs.""
«Tiens toi droit!» «Arrête de te voûter, tu vas te faire mal au dos!» «Tu as mal au dos à cause de ta mauvaise posture!» Votre posture est-elle reliée ...
Lire la SuiteLe piège du gainage pour le mal de dos chronique
"Les exercices de gainage sont parfois (souvent ?) effectués pour de mauvaises raisons."
Parmi les solutions non-médicamenteuses proposées pour le mal de dos chronique, on retrouve régulièrement le gainage. (Pour info, le gainage est un type d'entraînement physique -souvent statique- visant à maintenir des positions en ...
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