5 vérités controversées sur votre mal de dos

""Ces vérités sont le fruit d'études scientifiques modernes et démontrées. Elles sont essentielles à comprendre et à appliquer pour mieux gérer votre mal de dos.""

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Certains des énoncés révélées dans cet article vont probablement vous surprendre. D'autres pourraient même contredire ce que vous avez entendu ...

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Vertèbre déplacée : Mythe ? (Faut-il se faire craquer ?)

""Le point le plus important à retenir, c’est que votre corps est solide. Vos vertèbres ne peuvent pas se déplacer (sauf accident majeur).""

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Je vois déjà les sceptiques froncer les sourcils en lisant le titre de l'article. Vous me direz peut-être:   « ...

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Le mythe de la posture parfaite

mal au dos dû au manque d'exercice
""Parfois, la posture a un rôle à jouer dans votre mal de dos. La majorité du temps, elle n’est définitivement pas la cause principale de vos douleurs.""

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  «Tiens toi droit!» «Arrête de te voûter, tu vas te faire mal au dos!» «Tu as mal au dos à ...

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Le piège du gainage pour le mal de dos chronique

"Les exercices de gainage sont parfois (souvent ?) effectués pour de mauvaises raisons."

  Parmi les solutions non-médicamenteuses proposées pour le mal de dos chronique, on retrouve régulièrement le gainage. (Pour info, le gainage est un type d'entraînement physique -souvent statique- visant à maintenir des positions en ...

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