Que ce soit pendant le confinement ou de manière générale, nombreux sont ceux qui se mettent au jardinage pour agrémenter leur quotidien. C’est d’ailleurs une excellente forme d’exercices pour améliorer sa santé et son bien-être, favoriser la relaxation et renforcer ses muscles. Cependant, il peut aussi être responsable de mal de dos et de douleur …
Jardinage et mal de dos : prévention et conseils Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Parfois négligée, la maladie de Scheuermann est pourtant une des causes les plus courantes d’une cyphose dorsale chez les jeunes en âge de puberté. Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur cette pathologie dans cet article. Définition et anatomie …
Maladie de Scheuermann : cause de lombalgie chez l’adolescent Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille La méthode Mckenzie est de plus en plus utilisée pour traiter les lombalgies. Le problème, c’est que l’application de cette technique requière une évaluation complète au préalable. Si on ne passe pas par cette étape obligatoire, on pourrait prescrire des exercices …
Méthode Mckenzie : Application pratique (se traiter soi-même) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Quasimodo, le bossu de Notre-Dame, présentait une cyphose dorsale exagérée. Peut-être que vous avez également un dos voûté, et voulez en savoir plus sur cette particularité de la colonne vertébrale. C’est grave, une cyphose dorsale ? Cette posture souvent considérée …
Cyphose dorsale (dos courbé) : Comment corriger et prévenir ? Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille On dit souvent qu’il est préférable de redresser son dos pour éviter d’avoir des douleurs lombaires. Naturellement, vous recherchez alors des exercices pour réduire votre cyphose (dos voûté) ? Ce qui est certain, c’est que redresser votre dos vous fera paraître …
Redresser son dos voûté : 6 conseils du kiné (exercices) Lire la suite »
Article rédigé par l’équipe de Jobsora Dans le contexte de la pandémie mondiale du COVID-19, de nombreux employés ont été envoyés par des employeurs pour travailler à distance. Cela est dû à une réduction du risque d’infection dans les transports publics et dans les endroits surpeuplés, qui sont des bureaux, par exemple. Il …
Comment organiser efficacement une journée de travail dans un travail à distance Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille «Tiens toi droit!» «Arrête de te voûter, tu vas te faire mal au dos!» «Tu as mal au dos à cause de ta mauvaise posture!» Combien de fois avez-vous entendu quelqu’un se plaindre de douleur au dos à cause de …
Le mythe de la posture parfaite : se tenir droit, vraiment ? Lire la suite »
