Peut-on faire du sport en présence de mal de dos ? Si oui lequel choisir pour soulager ses symptômes ? Les questions sont très pertinentes, mais la réponse n’est pas aussi simple. Pour y répondre, il est essentiel de comprendre certains concepts clés comme « les effets néfastes du repos prolongée » ou « la surcharge progressive ». Ceci …
Faire du sport en présence de mal de dos peut parfois s’avérer difficile. Pourtant, on sait tous que l’activité physique est bonne pour le corps et la santé. Le vélo d’appartement est-il indiqué en présence de mal de dos ? Va-t-il aider à guérir plus vite, ou au contraire aggraver les symptômes et retarder la …
Mal de dos et vélo d’appartement : Duo gagnant ? (avis kiné) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Dans cet article, nous allons parler de la fracture de la vertèbre, de ses causes, de ses symptômes ainsi que des solutions pour la soigner. Nous parlerons également du temps de guérison, et comment l’optimiser pour reprendre ses activités le plus …
Fracture de vertèbre : Comment la soigner ? (Temps de guérison) Lire la suite »
L’entorse costale réfère à une blessure affectant les ligaments ou muscles situés entre deux ou plusieurs côtes. Ces structures sont attachées aux côtes pour maintenir la cage thoracique en place, et aider à la respiration. En présence de traumatisme ou autre, elles peuvent être sujettes à des étirements excessifs ou déchirure, provoquant une douleur intercostale …
Entorse costale : Diagnostic et traitement (que faire ?) Lire la suite »
Si vous souffrez d’un lumbago, vous vous demandez peut-être si vous devez vous reposer ou marcher. Contrairement aux idées reçues, le repos prolongé n’est pas recommandé en cas de lumbago. Une reprise de la marche dès que la douleur devient supportable contribuera à une récupération plus rapide. Plus facile à dire qu’à faire, direz-vous ! …
Lumbago : Faut-il marcher ou se reposer ? (explication) Lire la suite »
Souvent sollicités, mais rarement étirés, les muscles ischio-jambiers tendent à se raidir. Ce raccourcissement a pour conséquence de limiter les mouvements de flexion de la jambe, mais également de la hanche, ce qui induit une compensation au niveau de la colonne vertébrale lombaire pouvant engendrer à la longue des lombalgies (douleurs lombaires). Si vous vous …
Ischio-jambiers raides : Conséquences (lien avec lombalgie) Lire la suite »
Les fractures causent souvent une intense douleur, surtout lorsqu’elles se situent au niveau des côtes. La côte fait partie de la cage thoracique. Elle protège des organes vitaux comme le cœur, les poumons et les gros vaisseaux à l’intérieur du thorax. Se fracturer une côte est certainement très douloureux, mais est-il possible de faire de …
Peut-on faire de la marche avec une côte cassée ? Lire la suite »
La sciatique est une affection qui peut provoquer des douleurs, des picotements et des engourdissements dans le bas du dos et les jambes. Cette affection peut rendre difficile la marche, la station debout ou la position assise pendant de longues périodes. De nombreuses personnes atteintes de sciatique se demandent si elles doivent continuer à marcher …
Faut-il marcher avec une sciatique ? (Explication et conseils) Lire la suite »
Si vous tombez et ressentez une douleur à la hanche, vous pouvez craindre de vous être fracturé le col du fémur. Il s’agit d’une blessure fréquente après une chute, qui peut être très grave si elle n’est pas traitée correctement. Dans cet article, nous aborderons les symptômes d’une fracture du col du fémur et ce …
Douleur de hanche suite à une chute : Faut-il s’inquiéter ? Lire la suite »
Ressentez-vous des douleurs à la hanche lorsque vous courez ? Il s’agit d’un problème très fréquent. De nombreuses personnes souffrent de ce type de douleur, qui peut être assez débilitante. Dans cet article, nous allons aborder les causes de la douleur de la hanche lors de la course et ce que vous pouvez faire pour …
Douleur à la hanche en course à pied : Que faire ? Lire la suite »
