SPORTIFS ET POPULATION ACTIVE

therapeute qui relache le muscle psoas de son patient

6 étirements du psoas du kiné (et quand éviter de s’étirer)

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Avez-vous déjà entendu parler du muscle psoas? Peut-être pensez-vous qu’il est relié à votre mal de dos, raison pour laquelle vous cherchez des étirements sûrs visant à relâcher ce muscle accusé par plusieurs d’être coupable de vos douleurs? Dans l’article suivant, …

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arthrose de la hanche

Arthrose de la hanche : Éviter l’opération (exercices)

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  L’arthrose de la hanche peut rendre difficile les activités quotidiennes, comme se pencher pour attacher ses lacets, se lever d’une chaise ou faire une courte promenade.   Comment savoir si nos douleurs proviennent de l’arthrose de la hanche ? Quelles sont les …

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golf lombalgie étirements du psoas

Rééducation et prise en charge du golfeur autour de la lombalgie

    Parmi les idées reçues les plus tenaces concernant le golf, il en est une qui est entretenue même par certains professionnels de santé, à savoir que la pratique du golf entraîne l’apparition de lombalgies. Le swing de golf est un sport très intégré qui requiert une mobilité et une force tridimensionnelles surtout au …

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gainage mal de dos

Le piège du gainage pour le mal de dos chronique

  Parmi les solutions non-médicamenteuses proposées pour le mal de dos chronique, on retrouve régulièrement le gainage. (Pour info, le gainage est un type d’entraînement physique -souvent statique- visant à maintenir des positions en vue de renforcer les muscles abdominaux). J’apprécie moi-même cet exercice et il fait partie de mon entrainement personnel. Je le propose …

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Douleurs physiques : Mini consultation gratuite

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