TRAITEMENTS DISPONIBLES

recuperation et douleurs

Douleurs et stratégies de récupération

Les récentes avancées dans la recherche sur la(les) douleur(s) amènent à privilégier l’activité physique. Maintenir ou débuter une activité physique reste un moyen sûr pour limiter la survenue ou l’impact des sensations désagréables sur ses activités quotidiennes. Anas et les autres collaborateurs sur ce blog en ont très bien fait la promotion à travers différents …

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médicaments pour la névralgie intercostale

Quel médicament pour mon mal de dos? (Bienfaits et limites)

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Vous vous questionnez sur les meilleurs médicaments pouvant soulager votre mal de dos. Lesquels choisir entre les anti-inflammatoires, décontractants musculaires ou anti-douleur? Peuvent-ils traiter la cause du problème, ou font-ils uniquement masquer les symptômes? Quelle philosophie à adopter lorsqu’on veut prendre …

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Comment la pleine conscience (« Mindfulness ») peut réduire votre mal de dos

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Non, avoir recours à des techniques de relaxation ou de méditation ne fait pas de vous un être ésotérique ou un gourou spirituel. D’ailleurs, de nombreuses pratiques tirées du bouddhisme gagnent en popularité ces derniers temps dans les pays occidentaux.  Plusieurs …

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respiration et mal de dos

Comment la respiration peut vous aider à soulager votre mal de dos ?

Lorsque vous vous levez le matin, pensez à votre respiration qui peut soulager votre mal de dos. Pensez au privilège que vous avez et comme il est précieux d’être en vie et de respirer ! Eh oui, comme vous le savez sûrement, la respiration est très importante dans la vie. Et la respiration peut aussi vous aider à …

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