raideur matinale occasionnée par des douleurs à la hanche

Douleur à la hanche et bas ventre : Quel lien ? (explications)

Les douleurs de la hanche et du bas-ventre sont deux affections qui peuvent être très douloureuses et frustrantes. Elles causent toutes deux beaucoup d’inconfort et peuvent rendre difficile l’accomplissement des activités quotidiennes.

De nombreuses personnes se demandent s’il existe un lien entre ces deux affections. Dans cet article, nous allons discuter des liens possibles entre la douleur de la hanche et le bas-ventre.

Anatomie de la hanche

La hanche est une articulation à rotule qui relie le fémur au bassin. C’est une articulation relativement stable, mais elle permet une amplitude de mouvement. L’articulation de la hanche est entourée d’un réseau de ligaments, de muscles et de tendons, qui travaillent ensemble pour stabiliser l’articulation et permettre un mouvement normal.

Anatomiquement, l’articulation de la hanche se compose de deux parties principales : la boule (ou tête) du fémur, qui s’insère dans une cavité (l’acétabulum) dans le bassin. L’acétabulum est recouvert d’une couche de cartilage, qui contribue à réduire la friction entre les os et permet un mouvement fluide.

À LIRE :   Douleurs à la hanche: 11 causes possibles (et que faire?)

En outre, un coussin de cartilage (le labrum) entoure le bord de la cavité, ce qui contribue à stabiliser davantage l’articulation. Ensemble, ces structures constituent une base solide pour la mise en charge et le mouvement.

anatomie de la hanche
Source

Définition de la douleur de hanche

La douleur de la hanche est une affection courante qui peut provoquer une gêne importante et perturber les activités quotidiennes d’une personne.

La douleur de la hanche peut être due à des problèmes au niveau des os, des articulations, des muscles, des tendons ou des ligaments dans et autour de l’articulation de la hanche. Dans certains cas, la douleur de la hanche peut provenir d’autres zones, comme le bas du dos, l’aine ou l’abdomen.

La douleur de la hanche peut être aiguë, c’est-à-dire qu’elle survient soudainement et dure peu de temps, ou chronique, c’est-à-dire qu’elle persiste pendant des semaines, voire des mois.

Quelle que soit la cause sous-jacente, la douleur de la hanche peut aller d’une gêne légère à une douleur intense qui limite la mobilité. Le traitement de la douleur de la hanche dépend généralement de la cause sous-jacente.

How to Treat Hip Bursitis douleur à la hanche et bas ventre
Source

Causes possibles de douleur de hanche

La douleur à la hanche est un problème courant qui peut être causé par une variété de facteurs. Parmi les causes les plus courantes, citons :

  • La coxarthrose, également appelée arthrite de la hanche, est une maladie dégénérative qui affecte le cartilage et les os de l’articulation de la hanche.
  • Les fractures et les luxations peuvent également causer des douleurs à la hanche, tout comme la bursite trochantérienne, qui est une inflammation de la bourse (un petit sac de liquide) à l’endroit où le fémur rencontre le bassin.
À LIRE :   Bursite de hanche: Causes et traitement (naturel et invasif)
  • La tendinopathie, ou l’endommagement des tendons entourant l’articulation de la hanche, est une autre cause possible de douleur de la hanche.
  • La pubalgie, ou douleur dans la région pubienne, est souvent ressentie par les athlètes et est causée par une surutilisation ou une blessure des muscles et des tendons de cette région.
  • Le labrum est un anneau de cartilage qui aide à maintenir la tête sphérique du fémur dans la cavité du bassin. Une déchirure du labrum peut entraîner une douleur à la hanche.
  • La polyarthrite rhumatoïde est un trouble inflammatoire chronique qui affecte non seulement les articulations mais aussi d’autres organes du corps.
  • La nécrose avasculaire est une affection qui se produit lorsqu’il y a une perte de l’apport sanguin aux os, et qui peut entraîner la mort de l’os.
hernie discale
Source

Douleur à la hanche et bas ventre : Quel lien ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir une douleur à la hanche qui irradie vers le bas de l’abdomen. L’une d’elles est le lien anatomique entre les deux zones. Le muscle psoas relie le bas de la colonne vertébrale à la partie supérieure du fémur.

Si ce muscle est irrité, il peut provoquer une douleur à la fois dans la hanche et dans le bas-ventre. Une autre raison de la douleur de la hanche qui irradie vers le bas-ventre est la douleur référée. Ce type de douleur survient lorsque les nerfs de la hanche sont irrités et que la douleur est ressentie dans d’autres parties du corps.

Enfin, une atteinte systémique peut également être à l’origine d’une douleur de la hanche qui irradie vers le bas de l’abdomen. Cela se produit lorsqu’un trouble d’un organe digestif, comme des calculs rénaux ou une hernie inguinale, provoque une douleur dans la région de la hanche.

Pendant la grossesse, vous pouvez également ressentir une douleur de la hanche qui irradie vers le bas de l’abdomen en raison du poids supplémentaire sur vos hanches et votre bassin.

mal de dos en début de grossesse
Source

Dans certains cas, les compensations d’un trouble digestif ou musculo-squelettique peuvent également provoquer des douleurs de hanche. Par exemple, si vous souffrez d’une lombalgie, vous pouvez modifier votre façon de marcher afin de compenser la douleur, ce qui peut alors entraîner une douleur à la hanche.

Que faire en cas de douleur à la hanche et bas ventre ?

douleur pelvienne

Une fois que vous aurez reçu un diagnostic pour votre douleur à la hanche, vous et votre professionnel de santé travaillerez ensemble pour élaborer un plan de traitement. Il existe de nombreuses options différentes, et le meilleur plan d’action dépendra de la cause sous-jacente de votre douleur.

Dans certains cas, les médicaments peuvent suffire à soulager les symptômes. Par exemple, les analgésiques en vente libre peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur.

Si votre douleur est causée par l’arthrose, votre médecin peut également vous recommander de la kinésithérapie (physiothérapie) visant à travailler la souplesse et la force des hanches dans le but de soulager vos symptômes.

Outre la médication et les thérapies physiques, il existe plusieurs produits et accessoires disponibles sur le marché permettant de soulager les douleurs de hanche et du bas ventre. Il faut se rappeler que ces outils offrent généralement un soulagement temporaire, et doivent être utilisés avec parcimonie. Parmi les produits recommandés par nos professionnels, nous avons :

Si les traitements conservateurs ne sont pas efficaces, vous devrez peut-être envisager des options plus invasives. Par exemple, une chirurgie de remplacement de la hanche peut être nécessaire si l’articulation de la hanche est gravement endommagée.

Cependant, il existe également de nombreux traitements alternatifs qui peuvent contribuer à améliorer les symptômes et à réduire la douleur. Il s’agit notamment :

 

En fin de compte, la meilleure façon de traiter la douleur de la hanche est de consulter un professionnel de la santé qui pourra adapter un plan de traitement à vos besoins spécifiques.

Qu’en est-il des remèdes naturels ?

Bien qu’ils ne soient pas supportés d’évidences scientifiques solides, plusieurs produits naturels et remèdes de grand-mère sont utilisés pour traiter les douleurs de hanche, notamment pour leur pouvoir anti-inflammatoire.

Voici une liste non exhaustive de plantes et d’huiles essentielles efficaces pour contrôler la douleur et l’inflammation. Les produits sont disponibles sur le site Kalae. Utilisez le code promo LOMBAFIT15 si vous désirez vous procurer un des produits suivants, ou n’importe quel remède visant à soulager vos symptômes et améliorer votre qualité de vie :

  • Le curcuma. Grâce à ses pouvoirs anti-oxydants et anti-inflammatoires très puissants, le curcuma est l’une des plantes les plus utilisées dans un cadre culinaire et thérapeutique. La composition du curcuma est essentiellement faite d’huiles essentielles, de vitamines (B1, B2,B6,C,E,K) et d’oligo-éléments. Mais c’est à sa composition riche en curcumine et curcuminoides que l’on doit les propriétés anti-inflammatoires de cette épice.
  • Le gingembre. Outre la saveur particulière qu’il apporte en cuisine et ses vertus aphrodisiaques, le gingembre est une racine très connue pour ses pouvoirs anti-inflammatoires. Le gingérol lui confère son action anti-inflammatoire. Il s’agit un composant actif agissant sur les douleurs inflammatoires liées aux maladies inflammatoires articulaires chroniques, notamment la polyarthrite rhumatoïde, le lupus, les maladies rhumatismales, etc. Il a été prouvé que cet élément actif est aussi efficace pour agir sur l’inflammation liée aux arthrites et à la sciatique.  Le gingembre possède également d’autres bienfaits grâce à sa haute teneur en potassium et à sa richesse en oligo-éléments (calcium, magnésium, phosphore, sodium) et en vitamines (provitamine et vitamine B9).
  • Les oméga-3. Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés qui jouent un rôle très important dans le fonctionnement de notre organisme. Ils sont apportés par l’alimentation sous trois formes naturelles : l’acide docosahexaénoique (DHA), l’acide alpha linolénique (ALA) et l’acide éicosapentaénoique (EPA). Au-delà de leur action sur le cerveau et le système cardiovasculaire, les oméga-3 s’avèrent très efficaces contre l’inflammation. En effet, ils ont la capacité d’agir sur les mécanismes inflammatoires dans l’arthrose en freinant la destruction cartilagineuse, ainsi ils réduisent l’intensité des douleurs arthrosiques. La sciatique, étant le plus souvent liée à une inflammation secondaire à une hernie discale, elle peut aussi répondre aux oméga-3 à condition d’en consommer régulièrement. 
  • L’eucalyptus citronnéL’eucalyptus est une plante utilisée le plus souvent sous forme de tisane ou d’huile essentielle. Elle aurait des effets anti-inflammatoires qui lui conférent la capacité d’agir sur les douleurs ostéoarticulaires en générale et les douleurs de la sciatique en particulier.
  • La gaulthérie. La gaulthérie est un arbuste dont on extrait une huile essentielle très intéressante. C’est l’une des huiles essentielles les plus utilisées en aromathérapie. Cette huile extraite de l’arbuste portant le même nom, est utilisée en massage pour soulager la sciatique et agit comme un antalgique. En effet, elle procure un effet chauffant grâce à sa capacité d’activer localement la circulation sanguine.

Vidéos

Références

  1. https://blackroll.com/fr/article/douleurs-a-la-hanche
  2. https://www.pampers.fr/grossesse/symptomes-de-grossesse/article/douleur-pelvienne-at-aux-hances-pendant-la-grossesse
  3. https://www.lombafit.com/douleur-pelvienne/

Cet article vous-a-t-il été utile ?

Indiquez votre appréciation de l'article

Note des lecteurs 2.3 / 5. Nombre de votes 4

Si vous avez bénéficié de cet article...

Suivez-nous sur Youtube et Facebook

Navré que vous n'ayez pu trouver réponse à vos questions !

Aidez-nous à améliorer cet article !

Comment pouvons-nous améliorer l'article ?

FORMATION 100% OFFERTE

Découvrez une méthode unique vous permettant (ENFIN !) de mettre un terme à vos douleurs physiques...