La douleur sacro-iliaque réfère parfois vers le ventre, donnant une impression de douleur abdominale. Ensemble, ces symptômes peuvent être incommodants et affecter la qualité de vie.
Quel lien peut-on établir entre douleur sacro-iliaque et ventre ? Existe-t-il des solutions pour soulager ces maux ? On fait le point dans cet article.
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Douleur sacro-iliaque, court rappel
Pour bien comprendre les douleurs au ventre associées à la sacro-iliaque, il faut préalablement comprendre l’anatomie de cette région du corps.
D’ailleurs, on estime que l’articulation sacro-iliaque est responsable de 15 à 30% des cas de lombalgie.
L’articulation sacro-iliaque relie les os du bassin (appelés iliaques) au sacrum, un os triangulaire situé sous les vertèbres lombaires. La fonction principale des articulations sacro-iliaques est d’absorber les chocs, et d’augmenter la stabilité du tronc.
L’articulation sacro-iliaque est normalement très peu mobile, ce qui veut dire qu’il existe très peu de mouvement à ce niveau. Si l’articulation est considérée hypomobile (manque de mouvement physiologique), on estime qu’elle est plus propice à générer de la douleur sacro-iliaque. Il en est de même pour une articulation hypermobile, c’est-à-dire qui bouge plus qu’il ne le faut.
Voici les explications possibles expliquant en quoi une douleur sacro-iliaque peut également provoquer des douleurs abdominales :
Irradiation de la douleur : La douleur provenant de l’articulation sacro-iliaque peut irradier vers d’autres régions voisines, y compris la région abdominale. Si la douleur sacro-iliaque est intense ou chronique, il est possible qu’elle se propage vers l’abdomen, donnant ainsi l’impression d’un mal de ventre.
Une hernie discale peut également entraîner des problèmes intestinau x. La raison de ce lien est que les nerfs qui contrôlent les intestins sont situés près des disques dans le bas du dos.
Pression nerveuse : Certains nerfs situés dans le bas du dos contrôlent les intestins. Lors d’une dysfonction sacro-iliaque, ces nerfs peuvent également être irrités, provoquant ainsi des troubles intestinaux tels que la constipation, la diarrhée ou l’incontinence. Ceci peut se manifester également par des douleurs abdominales.
Irritation du psoas : En présence de douleur sacro-iliaque, il se peut que le muscle psoas compense et devienne hypertendu. Ce muscle est d’ailleurs étroitement lié à l’intestin, et même possiblement impliqué dans la pathogenèse de certains maladies abdominales (comme le syndrome du colon irritable). Ainsi, une douleur sacro-iliaque peut indirectement sursolliciter le psoas, et provoquer des troubles intestinaux responsable de mal de ventre.
Problèmes digestifs secondaires : Il est possible que des problèmes digestifs, tels que des troubles intestinaux, des infections ou des inflammations de l’estomac ou des intestins, coïncident avec la douleur sacro-iliaque. Dans ces cas, la douleur abdominale peut être indépendante de la douleur sacro-iliaque, mais les deux symptômes peuvent se manifester simultanément, donnant ainsi l’impression d’une corrélation.
Que faire ?
Avant tout, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et identifier la cause sous-jacente de la douleur sacro-iliaque et du mal de ventre. Cela permettra d’établir un plan de traitement approprié et individualisé.
Il existe un certain nombre de traitements qui peuvent vous soulager. Il s’agit notamment :
De médicaments
Des ajustements chiropratiques,
De la kinésithérapie (physiothérapie),
De l’ostéopathie.
Qu’en est-il des remèdes naturels ?
Bien qu’ils ne soient pas supportés d’évidences scientifiques solides, plusieurs produits naturels et remèdes de grand-mère sont utilisés pour traiter les douleurs sacro-iliaques et abdominales, notamment pour leur pouvoir anti-inflammatoire.
Voici une liste non exhaustive de plantes et d’huiles essentielles efficaces pour contrôler la douleur et l’inflammation. Les produits sont disponibles sur le site Kalae. Utilisez le code promo LOMBAFIT15 si vous désirez vous procurer un des produits suivants, ou n’importe quel remède visant à soulager vos symptômes et améliorer votre qualité de vie :
Le curcuma. Grâce à ses pouvoirs anti-oxydants et anti-inflammatoires très puissants, le curcuma est l’une des plantes les plus utilisées dans un cadre culinaire et thérapeutique. La composition du curcuma est essentiellement faite d’huiles essentielles, de vitamines (B1, B2,B6,C,E,K) et d’oligo-éléments. Mais c’est à sa composition riche en curcumine et curcuminoides que l’on doit les propriétés anti-inflammatoires de cette épice.
Le gingembre. Outre la saveur particulière qu’il apporte en cuisine et ses vertus aphrodisiaques, le gingembre est une racine très connue pour ses pouvoirs anti-inflammatoires. Le gingérol lui confère son action anti-inflammatoire. Il s’agit un composant actif agissant sur les douleurs inflammatoires liées aux maladies inflammatoires articulaires chroniques, notamment la polyarthrite rhumatoïde, le lupus, les maladies rhumatismales, etc. Il a été prouvé que cet élément actif est aussi efficace pour agir sur l’inflammation liée aux arthrites et à la sciatique. Le gingembre possède également d’autres bienfaits grâce à sa haute teneur en potassium et à sa richesse en oligo-éléments (calcium, magnésium, phosphore, sodium) et en vitamines (provitamine et vitamine B9).
Les oméga-3. Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés qui jouent un rôle très important dans le fonctionnement de notre organisme. Ils sont apportés par l’alimentation sous trois formes naturelles : l’acide docosahexaénoique (DHA), l’acide alpha linolénique (ALA) et l’acide éicosapentaénoique (EPA). Au-delà de leur action sur le cerveau et le système cardiovasculaire, les oméga-3 s’avèrent très efficaces contre l’inflammation. En effet, ils ont la capacité d’agir sur les mécanismes inflammatoires dans l’arthrose en freinant la destruction cartilagineuse, ainsi ils réduisent l’intensité des douleurs arthrosiques. La sciatique, étant le plus souvent liée à une inflammation secondaire à une hernie discale, elle peut aussi répondre aux oméga-3 à condition d’en consommer régulièrement.
L’eucalyptus citronné. L’eucalyptus est une plante utilisée le plus souvent sous forme de tisane ou d’huile essentielle. Elle aurait des effets anti-inflammatoires qui lui conférent la capacité d’agir sur les douleurs ostéoarticulaires en générale et les douleurs de la sciatique en particulier.
La gaulthérie. La gaulthérie est un arbuste dont on extrait une huile essentielle très intéressante. C’est l’une des huiles essentielles les plus utilisées en aromathérapie. Cette huile extraite de l’arbuste portant le même nom, est utilisée en massage pour soulager la sciatique et agit comme un antalgique. En effet, elle procure un effet chauffant grâce à sa capacité d’activer localement la circulation sanguine.
