Avis à ceux qui se plaignent de mal de dos: Si vous avez de la douleur au dos, vous craignez probablement que ça soit une hernie discale. En effet, cette condition a certes pour effet d’en effrayer plus d’un! Pourtant, êtes-vous vraiment avec à l’aise avec ce diagnostic? Et surtout, êtes-vous certain que c’est votre hernie discale qui est responsable de vos douleurs? Permettez-moi d’en douter…

Le problème avec les hernies discales, c’est que les gens l’associent automatiquement avec la douleur lombaire. Vous avez probablement lu plusieurs témoignages sur différents forums de gens qui ont du se faire opérer en raison d’une hernie L4-L5 qui comprime une racine nerveuse et irrite le fameux nerf sciatique. Certes, il est vrai qu’une chirurgie puisse s’avérer nécessaire dans certains rares cas. Mais saviez-vous qu’une population importante de la population présentait des hernies discales à l’imagerie alors qu’il n’avait aucune douleur au dos? Ceci implique qu’une hernie n’est pas toujours problématique en soi, et qu’il existe plusieurs autres facteurs pouvant être responsables de vos problèmes de dos.

confusion mal de dosSoyez honnête: Êtes-vous vraiment familier avec le concept de hernie discale?

Bref, la hernie discale est souvent mal comprise. Forcément, il est donc difficile d’adopter les bonnes stratégies pour traiter sa condition si on ne comprend pas vraiment de quoi il s’agit. À ce stade, il est possible que vous ayez passé une IRM qui a diagnostiquée une hernie L4-L5 ou L5-S1 (avec ou sans irritation nerveuse). Ou encore, vous avez des maux de dos depuis un moment déjà, et vous vous questionnez sur les différents diagnostics possibles. Quoi qu’il en soit, je peux vous assurer qu’un patient éduqué augmente considérablement ses chances de guérison. Dans le guide présent, mon objectif est de vous inculquer une compréhension globale et vulgarisée de la hernie discale. Armé de ces nouvelles connaissances, vous serez en mesure d’appliquer les stratégies de traitements proposées pour soulager vos symptômes, en plus de prévenir les récidives de douleurs dans le futur.

Large banner image of a vintage illustration of the lumbar spine from an oblique perspective, no caption, vaguely representing analysis of low back pain.Reprenez la vie active que vous méritez!

Ce guide est fait pour vous si:

  • Vous avez passé une imagerie médicale comme une résonance magnétique (IRM) qui a détecté une hernie discale, et vous voulez comprendre votre diagnostic.
  • Vous avez une hernie discale et cherchez des façons de la faire disparaître, diminuer vos douleurs et reprendre vos activités sans limitations.
  • Vous hésitez à bouger et faire de l’exercice car vous avez peur que ça aggrave votre hernie, et voulez savoir comment être actif sans aggraver votre condition.
  • Vos douleurs irradient dans la jambe et vous voulez comprendre le lien entre la hernie discale et le nerf sciatique.
  • Vous avez eu un épisode de mal de dos récemment, et cherchez des solutions pour diminuer vos symptômes.
  • Vous vous êtes déjà renseigné sur plusieurs sites Internet, mais l’information était trop vague ou complexe… et vous a rendu plus confus qu’autre chose!
  • Vous voulez connaître des alternatives aux médicaments pour mettre un terme à votre problème de dos!
  • Vous voulez connaître des trucs faciles à intégrer pour diminuer vos douleurs rapidement!
  • Vous voulez faire quelque chose dès aujourd’hui pour ne pas que votre condition s’aggrave dans le futur!
  • Vous avez déjà tenté plusieurs trucs pour améliorer vos douleurs, et cherchez quelque chose de nouveau qui pourrait vous aider!
  • Vous hésitez à consulter car vous ne voulez pas perdre temps et argent!
  • Vous voulez bénéficier de conseils d’un professionnel de la santé (et non pas d’un “pseudo expert”)!

Pourquoi me faire confiance pour la santé de votre dos?

Je m’appelle Anas et je suis physiothérapeute diplômé du Canada (c’est l’équivalent d’un kinésithérapeute en France). Au cours des 10 dernières années, j’ai pu travailler avec plus de 15 000 personnes souffrant du dos, et ce à travers différents pays. Je peux donc vous dire que dans ma pratique, j’en ai vu, des hernies discales! La grande majorité pouvait être traitée de manière conservatrice grâce à mes traitements. Parfois, il fallait que mes clients aient recours à des médicaments ou des injections pour contrôler la douleur et l’inflammation excessive. Dans certains rares cas, la chirurgie était malheureusement inévitable, et j’ai dû les référer à un médecin spécialiste.

J’ai donc pu couvrir à peu près toutes les situations possibles reliées à la hernie discale, depuis les douleurs aigues jusqu’aux hernies multi-étagées devenues chroniques. Soyez confiant que j’ai déjà vu un cas comme le vôtre par le passé. Et surtout, je suis en mesure de vous apporter des pistes de solutions et des conseils qui pourront faire la différence!

Je ne peux compter le nombre de personnes ayant une hernie discale qui ont fréquenté cette salle de traitement!



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  • Hernie Discale: Le guide complet
    Avis à ceux qui se plaignent de mal de dos: Si vous avez de la douleur au dos, vous craignez probablement que ça soit une hernie discale. En effet, cette condition a certes pour effet d’en effrayer plus d’un! Pourtant, êtes-vous vraiment avec à l’aise avec ce diagnostic? Et surtout, êtes-vous certain que c’est votre hernie discale qui est responsable de vos douleurs? EN SAVOIR PLUS >>

Ce guide est:

  • STRUCTURÉ: Ce guide est séparé en sections distinctes auxquelles vous pouvez facilement vous référer selon vos besoins.
  • PRATIQUE: La première partie du guide est dédiée à l’explication de la hernie discale et de ses causes probables. Par contre, la majorité du guide est axée sur des stratégies concrètes à implémenter pour améliorer vos symptômes et reprendre vos activités.
  • SIMPLIFIÉ: Malgré ma formation universitaire, je m’assure de vulgariser TOUS les concepts inclus dans ce guide pour être compris de tous (peu importe votre niveau d’éducation!).
  • ABORDABLE: Gardez en tête qu’une consultation en clinique avec moi s’élève à 165$ US de l’heure. Considérant la quantité et la qualité de l’information contenue dans ce guide, je vous assure qu’il s’agit d’une aubaine!
  • PERTINENT: Pas de chapitres excessifs, pas d’information vague ou superflue, pas d’éducation inutile… tout ce qui se trouve dans ce guide se veut exclusivement dans le but d’améliorer l’état de votre dos!
  • VISUEL: Non, ce guide n’est pas un roman. Il contient plusieurs illustrations pour faciliter votre lecture. Il y a également des photos d’exercices détaillés pour vous aider à vaincre vos maux de dos!
  • PROUVÉ: Au cours des dernières années où j’ai traité de nombreuses hernies discales, j’ai utilisé la même approche que celle enseignée dans ce guide. En tant que physiothérapeute (kiné pour les Français), je vois entre 12 et 20 clients par jour, et la grande majorité consulte pour des douleurs au dos!
  • RÉALISTE: Autant vous avertir maintenant… ce guide ne donne pas de recette miracle pour faire disparaître votre hernie discale instantanément!
  • DÉMONTRÉ SCIENTIFIQUEMENT: Tout ce qu’il y a dans ce guide est le fruit de travaux scientifiques. Les plus savants pourront pousser leur lecture plus loin en se référant à la liste de références et les articles partagés.

Ce guide est une mine d’or si vous souffrez de maux de dos et cherchez à remédier à la situation!

Large banner image of a vintage illustration of the lumbar spine from an oblique perspective, no caption, vaguely representing analysis of low back pain.Guérir du dos, ça vaut tout l’or du monde!

Voici ce que vous apprendrez de très intéressant en parcourant ce guide:

  • Tout ce qui entoure le diagnostic de hernie discale, que ce soit la définition, les différents types d’hernies, les causes potentielles, etc.
  • Comment identifier une hernie discale, et à quel point on peut faire confiance à l’imagerie médicale pour diagnostiquer cette condition.
  • Des façons naturelles de contrôler sa douleur pour ne pas être limité au quotidien.
  • Unerevue des différents appareils et outils qui existent sur le marché et qui ont pour objectif de vous soulager et traiter votre condition.
  • Les médicaments à considérer si les symptômes deviennent hors de contrôle.
  • Une explication des méthodes invasives comme l’infiltration et la chirurgie, idéalement dans le but de les éviter à tout prix!
  • L’histoire de plusieurs de mes clients chez qui on a diagnostiqué une hernie discale, et ce qu’ils ont fait pour aller mieux.
  • Les situations où il est impératif de consulter, et le choix du thérapeute à consulter en fonction de votre condition.

À la fin de la lecture de ce guide, vous serez en mesure de:

  • Faire la différence entre les mythes et les réalités véhiculées à propos des hernies discales.
  • Identifier les différents types de hernies discales, et comprendre pourquoi la douleur peut parfois irradier dans la jambe (sciatique).
  • Comprendre les limites de l’imagerie médicale, et identifier pourquoi une IRM n’est pas nécessairement suffisante pour expliquer votre hernie discale.
  • Connaître le pronostic relié à votre condition en fonction de vos symptômes, et identifier les situations où la hernie pourrait avoir des conséquences graves.
  • Déterminer le moment où il est préférable de consulter un professionnel (et lequel choisir!).
  • Savoir comment se déroule une consultation en clinique (médecin ou thérapeute) si jamais vous êtes amené à consulter.
  • Savoir s’il est judicieux d’opter pour certains outils et appareils disponibles sur le marché et qui affirment pouvoir traiter votre hernie discale.
  • Trouver des stratégies naturelles et non médicamenteuses vous permettant de diminuer votre douleur.

Ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin de finir ce guide d’un coup. Personne ne vous demande de devenir un expert en la matière. D’ailleurs, le guide est séparé en sections distinctes auxquelles vous pouvez vous référer en tout temps selon vos besoins.

Large banner image of a vintage illustration of the lumbar spine from an oblique perspective, no caption, vaguely representing analysis of low back pain.Ce guide rassemble toutes les pièces du puzzle vous permettant de traiter votre hernie discale!



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Vous hésitez encore à vous procurer votre guide? Pas de soucis! Voici quelques pistes de solution:

  • Parcourez notre blog qui traite de la hernie discale pour avoir une idée générale de cette condition. Par contre, il faut comprendre que cet article a été créé dans un but éducatif seulement, sans vraiment rentrer dans les détails. Ce guide payant couvrira tous les éléments nécessaires à une prise en charge optimale et complète reliée à la hernie discale.
  • Explorez notre site Internet en quête d’informations. Nos articles couvrent plusieurs sujets et offrent plusieurs pistes de solution pour ceux qui souffrent du dos. Vous pouvez également interagir sur notre forum et posez vos questions spécifiques à la communauté de patients souffrant du dos.
  • Procurez-vous ce guide, survolez-le, et faites-vous rembourser à 100% si vous n’êtes pas entièrement satisfait! Vous avez même 1 mois pour prendre votre décision!
  • Contactez-moi à l’adresse suivante: info@lombafitstudio.com. Je vous répondrai personnellement pour vous guider sur votre condition et déterminer avec vous si ce guide est un bon investissement.

Large banner image of a vintage illustration of the lumbar spine from an oblique perspective, no caption, vaguely representing analysis of low back pain.Il y a TOUJOURS quelque chose à faire pour améliorer l’état de votre dos!

Procurez-vous votre guide DÈS AUJOURD’HUI et profitez des BONUS qui viennent avec!:

  • Remboursement intégral à l’intérieur de 30 jours si jamais vous n’êtes pas entièrement satisfait!
  • Formulaire pouvant être partagé avec un professionnel de la santé en cas de besoin (ceci va vous sauver énormément de temps si jamais vous devez consulter!).
  • Journal hebdomadaire permettant de mieux comprendre vos symptômes et suivre la progression de votre lombalgie dans le temps.
  • Support par courriel EN TOUT TEMPS (oui oui, je suis une personne réelle que vous pouvez contacter n’importe quand!).

Ce que les gens disent à propos de ce guide:

Large banner image of a vintage illustration of the lumbar spine from an oblique perspective, no caption, vaguely representing analysis of low back pain.Jusqu’à présent, je n’ai eu aucun client insatisfait!

  • «Mon médecin m’a diagnostiqué une hernie discale multi-étagée avec irritation nerveuse L5 il y a quelques semaines. Au début, j’étais dévastée. La lecture de ce guide m’a donné confiance pour la suite, et m’a amené à me concentrer sur mes symptômes encore plus que le diagnostic en soi.» Julie, Montréal, Canada
  • «J’ai une hernie discale L5-S1 depuis longtemps, et je consulte déjà un chiropracticien qui m’aide à soulager mes douleurs lorsque nécessaire. Par contre, je n’étais pas familière avec plusieurs éléments mentionnés dans ce guide. Je pense avoir une compréhension plus globale de ma condition après avoir passé en revue ce guide.» Pauline, Doha, Qatar
  • «Avant de lire ce guide, mon seul objectif était de faire disparaître ma hernie discale. À présent, je comprends que ce n’est pas la chose sur laquelle je dois me concentrer!» Raul, Québec, Canada.
  • «Je recommande ce guide à ceux qui veulent avoir de l’information de qualité sur les hernies discales. Personnellement, j’ai lu tellement d’articles sur Internet, et cela me rendait plus parano qu’autre chose!» George

Voici une liste de questions que je reçois régulièrement. J’espère que mes réponses vous aideront à prendre une décision plus éclairée:

  • «Comment m’assurer que ce guide ne va pas aggraver mes symptômes?»
  • «Ce guide est séparé en deux parties distinctes, la première étant axée sur l’éducation et la compréhension de sa condition. La deuxième partie passe en revue les solutions thérapeutiques disponibles, et offre ensuite des conseils préventifs reliés à la hernie discale. Toutes les stratégies proposées sont basées sur des recherches scientifiques et n’aggraveront pas les symptômes s’ils sont bien implémentés. Évidemment, si vous doutez de quoi que ce soit, il est préférable de consulter un professionnel.»
  • «Je vois régulièrement de la publicité où des gadgets et outils sont proposés pour traiter ma hernie discale. Sont-ils un bon investissement?»
  • «Le guide présent passe en revue plusieurs outils disponibles sur le marché (orthèses, appareil de traction, TENS, corsets, etc.). Ils sont analysés et commentés en fonction des dernières évidences scientifiques et de mon expérience clinique. En somme, il faut se rappeler qu’ils aideront à traiter les symptômes sans pour autant traiter la source du problème. Il est donc essentiel de les utiliser avec parcimonie.»
  • «Comment savoir si je dois me faire opérer suite à ma hernie discale?»
  • «Une hernie discale n’est pas toujours synonyme d’atteinte grave. Pour preuve, il existe plusieurs hernies asymptomatiques, c’est-à-dire que certaines personnes vivent avec des hernies discales sans pour autant avoir de douleur. Également, tel que je l’explique dans le guide, il est possible qu’une hernie puisse guérir et se résorber. Il est donc préférable d’essayer diverses stratégies naturelles (expliquées dans ce guide) et de considérer la chirurgie en dernier recours, suivant certains critères précis (partagés dans le guide).»


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