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Les bienfaits des épices sur la santé
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May 24, 2025
Découvrez les bienfaits des épices sur votre santé ! Alliés pour la perte de poids et soutien à la santé digestive inclus. Abonnez-vous pour plus de conseils santé ! 🌿🍲🫚 #BienfaitsDesEpices #SantéNaturelle #AlimentationSaine ⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin.
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saviez-vous que le rôle des épices ne se
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limite pas seulement à assaisonner vos
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plats ou améliorer leur saveurs et oui
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les épices sont désormais reconnus comme
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étant des alliés insoupçonnés de la
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santé d'après les nutritionnistes bonne
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nouvelle pour les amateurs de cuisine
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épicée la saveur et la santé se
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retrouvent doréavant dans le même plat
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restez avec nous dans cette nouvelle
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vidéo car on va vous faire découvrir
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plusieurs bonnes raisons pour commencer
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à manger épicer vous êtes prêts c'est
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parti premièrement ce sont des
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anti-inflammatoires
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naturels quand votre organisme fait face
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à une agression il déclenche une
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inflammation en guise de réponse cette
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inflammation va provoquer chez vous une
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sensation de douleur qui s'accompagne de
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rougeur de gonflement et de chaleur en
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bref des symptômes désagréables et
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inconfortables c'est pourquoi on prend
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des comprimés anti-inflammatoire comme
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l'ébuprophène ou le dclophénac pour
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soulager les symptômes de l'inflammation
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mais si vous voulez vous tourner vers
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des alternatives plus naturelles à ses
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comprimés vous pouvez essayer les épices
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aux vertuus
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antiinflammatoire il y a par exemple le
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curcuma qui est un puissant
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anti-inflammatoire naturel grâce à la
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curcumine qu'il contient il se consomme
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de différentes manières et se mélange à
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divers plats pour ajouter saveur et
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couleur dans votre assiette on retrouve
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aussi la cannelle qui se soupoudre
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directement dans vos desserts vos
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boissons chaudes et vos plats sucr
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sans oublier le poivre noir le gingembre
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et l'ail qui se cuisine avec la majorité
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des plats mais qui sont reconnus pour
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leurs superbes effets
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anti-inflammatoires deuxième bienfait
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des épices pour la santé ce sont des
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puissants
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antioxydants en effet certaines épices
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sont connues pour leur capacité à lutter
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contre l'oxydation grâce à leur richesse
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en antioxydant mais qu'est-ce que
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l'oxydation et bien c'est une réaction
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chimique qui se produit naturellement
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dans votre corps l'oxydation entraîne la
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formation de radicolibr ces radicolibres
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sont des composés nocifs qui sont
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impliqués dans le vieillissement
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prématuré de vos cellules dans le
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développement de certains cancers ainsi
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que d'autres problèmes de santé c'est là
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que les épices riches en antioxydant
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comme le clou girof le curcuma ou encore
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le cumin entre en jeu les antioxydants
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présents dans ces épices vont venir
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protéger vos cellules des dommages
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causés par les radicau libres alors
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intégreer fréquemment ces épices dans
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votre alimentation tout en évitant les
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facteurs qui peuvent augmenter les
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dommages oxydatifs tels que l'exposition
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à la fumée de tabac au soleil et à la
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pollution troisièmement les épices sont
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aussi vos alliés pour la perte de poids
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si vous cherchez à perdre rapidement vos
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kilos en trop vous devez essayer les
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épices en complément du régime que vous
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suivez effectivement certaines épices
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peuvent contribuer à accélérer votre
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votre métabolisme à brûler les surplus
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de graisse et à contrôler votre appétit
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ce qui est vraiment bénéfique dans le
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cadre d'un programme de perte de poids
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alors si vous cherchez à brûler
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rapidement les calories et à augmenter
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votre dépense énergétique vous avez le
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choix entre le gingembre le piment de
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Jamaïque la poudre de moutarde ou le
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poivre de Cayenne d'autre part pour
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réguler votre glycémie tout en réduisant
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vos fringales et vos envies de sucre
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vous pouvez essayer la cannelle et la
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Nice et enfin pour brûler rapidement et
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efficacement les réserves de graisse
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rien de mieux que la cardamone ou les
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graines de cumin qurième bienfait des
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épices pour la santé elles assurent une
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bonne santé digestive si vous êtes
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souvent sujet au ballonnement à
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l'indigestion au Neuser ou encore aux
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brûlures d'estomac essayez la menthe et
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le fenouil on dit que ces herbes
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aromatiques sont excellentes pour
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entreten IR une bonne santé digestive
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pour les préparer rien de plus simple en
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cas de brûlure d'estomac ajoutez
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simplement quelques feuilles de mes
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fraîche dans vos salades vos smoothies
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ou vos infusions le fenouil quant à lui
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peut-être cuit avec de la soupe ou
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sauter avec vos plats il est idéal pour
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soulager la majorité de vos troubles
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digestifs et voilà on arrive déjà à la
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fin de cette vidéo quelle épice
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trouvez-vous la plus surprenante en
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terme de bienfait pour la santé et pour
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pourquoi dites-le nous dans les
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commentaires merci de nous avoir rejoint
4:34
aujourd'hui n'oubliez pas de liker de
4:36
vous abonner et de partager la vidéo et
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on vous dit à bientôt sur groupe santé
4:41
pour tous pour plus de découvertes santé
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passionnant
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