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Lumbago : Huiles essentielles pour vous soulager (quoi choisir ?)

Depuis quelques années, les huiles essentielles connaissent un grand succès auprès du grand public. En effet, plusieurs études ont été menées sur le sujet et ont démontré leur efficacité autant sur le plan thérapeutique que sur le bien-être et la beauté.

 

Parmi les vertus des huiles essentielles, celles permettant de soulager les douleurs sont particulièrement recherchées par les personnes souffrant de lombalgies communes.

 

Mais quelles huiles essentielles choisir pour soulager le lumbago ? Réponse dans cet article.

Définition du lumbago

 

douleur au dos
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Le lumbago aussi appelé lombalgie commune ou tour de reins définit une douleur se ressentant en bas du dos, dans la région lombaire, donnant l’impression d’avoir le dos bloqué. C’est une douleur survenant en général de façon soudaine, ayant une forte intensité et n’irradiant pas ailleurs.

 

Elle est la conséquence d’une inflammation siégeant au niveau des structures musculaires, ligamentaires et tendineuses de la partie lombaire du dos, et survient volontiers suite à un faux geste, tel qu’un effort de soulèvement dans une position inadaptée.

 

Bien qu’il soit favorisé par un âge supérieur à 50 ans, le lumbago survient de plus en plus chez les sujets jeunes en raison du manque d’activités physiques, de la sédentarité, du surpoids et du stress.

 

 

Quelles huiles essentielles pour soulager un lumbago ?

 

huiles essentielles
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Avant de se pencher sur les huiles essentielles permettant de soulager un lumbago, voyons qu’est-ce qu’une huile essentielle et comment elle est obtenue.

 

L’huile essentielle est une essence volatile et odorante extraite à partir de plantes (fleurs et feuilles), d’épices, de graines ou encore de fruits. Très concentrée en actifs, elle renferme des centaines de molécules aromatiques auxquelles elle doit ses nombreuses vertus.

 

Généralement obtenue par distillation à la vapeur d’eau, cette dernière va traverser la matière première, ce qui va permettre d’en extraire les substances aromatiques, elle va par la suite être refroidie permettant d’obtenir l’huile essentielle.

 

Petite exception pour les agrumes, qui n’ont pas besoin de passer par la distillation car l’huile essentielle est produite à partir du zeste du fruit. Dans ce cas il suffit de presser mécaniquement les zestes afin de la récolter.

 

 

Propriétés

 

Les huiles essentielles peuvent être un allié efficace pour vous aider à soulager les douleurs lombaires, dotées de propriétés antiseptique, bactéricide, immunostimulante, décongestionnante, apaisante, antispasmodique, anti-inflammatoire ou encore antalgique.

 

Voici quelques huiles incontournables pour lutte contre le lumbago :

 

Huile essentielle de Gaulthérie Odorante

 

Huile Gaulterie odorante
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Caractérisée par son odeur chaude et boisée, l’huile essentielle de gaulthérie est un élément indispensable pour lutter contre les maux de dos. En effet, elle possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes grâce à sa composition riche en salicylate de méthyle, un ester terpénique qui va être transformé au niveau de l’intestin, par une enzyme, en acide acétylsalicylique. Ce dernier va inhiber certains médiateurs de l’inflammation tels que le TNF α, certaines interleukines ainsi que des COX 1 et 2.

 

Huile essentielle d’Eucalyptus Citronné

 

Huile d'Eucaliptus citronné
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L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné possède des propriétés anti-inflammatoires, antirhumatismales et apaisantes. C’est au citronellal, un aldéhyde monoterpénique, qu’elle doit ses nombreuses vertus.

 

En effet, le citronellal lutte contre les douleurs des articulations et cela en agissant sur certains neuromédiateurs, ce qui favorise le relâchement des muscles et des tendons. Des muscles relâchés favorisent une réparation beaucoup plus rapide et donc un soulagement des douleurs lombaires.

 

Huile essentielle de Laurier Noble

 

Laurier noble
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L’huile essentielle de Laurier Noble ou laurier apollon, synonyme de beauté et de vitalité est une huile essentielle aux innombrables propriétés. Grace à ses principes actifs, cette huile essentielle est réputée pour son action antimicrobienne et anti-inflammatoire mais aussi pour son excellent rôle antalgique qui font d’elle un puissant antidouleur.

 

Huile essentielle de Menthe poivrée

 

Menthe
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Caractérisée par son odeur fraiche, l’huile essentielle de menthe poivrée soulage les sensations douloureuses au niveau musculaire et articulaire.

 

En effet elle possède des propriétés rafraichissantes par la présence d’un principe actif : le menthol qui va activer les canaux calciques des récepteurs au froid provoquant un effet anesthésiant. Au même moment le menthol va empêcher la transmission du message nerveux vers le cerveau en déprimant les récepteurs de la douleur.

 

 

Huile essentielle de Lavandin Super

 

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Dotée d’un parfum rafraîchissant et sucré, l’huile essentielle de lavandin super procure un effet calmant, anxiolytique et sédatif. Elle est utilisée pour améliorer l’humeur, soulager le stress, et détendre les muscles grâce à la présence de linalol, un principe actif au rôle antalgique et spasmolytique. Cette huile favorise le relâchement des muscles et la détente des tendons et donc fera un bon allié lors des douleurs lombaires.

 

Huile essentielle de Pin Sylvestre

Huile de pin
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Avec son effet dit « cortisone-like », l’huile essentielle de Pin Sylvestre agit comme l’un des principaux médicaments prescrits pour lutter contre le lumbago, à savoir la cortisone. Elle possède effectivement d’importantes propriétés anti-inflammatoires et antalgiques faisant d’elle un excellent allié pour lutter contre la raideur et la douleur musculaire rencontrées au cours du lumbago.

 

Huile essentielle de camomille Romaine

Huile de camomille
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Composée de multiples esters dont l’angélate d’isobutyle qui possède d’importantes propriétés spasmolytiques, l’huile essentielle de camomille Romaine procure un relâchement musculaire aidant à réduire la tension et donc la douleur ressentie au niveau lombaire.

 

Elle possède également des vertus apaisantes et relaxantes faisant d’elle une huile favorisant la détente et diminuant le stress pouvant engendrer et entretenir un lumbago.

 

L’huile essentielle d’hélichryse

 

Huile d'hélichryse
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Cette huile possède des propriétés anti-inflammatoires, circulatoires, décongestionnantes et cicatrisantes, lui donnant la faculté d’accélérer la régénération de tissus endommagés lors de traumatismes physiques.

 

L’huile essentielle d’ylang-ylang

 

Ylang Ylang
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L’huile essentielle d’ylang-ylang participe à l’apaisement corporel ainsi qu’au relâchement des tissus grâce à ses propriétés relaxantes permettant de lutter contre le stress.

 

L’huile essentielle de giroflier

 

Girofle
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Composée d’une molécule nommée eugénol lui procurant un effet antalgique, l’huile essentielle de giroflier aide à lutter contre différents types de douleurs telles que celles dues au rhumatisme, à l’arthrose, à l’arthrite ou encore aux lésions musculaires.

 

Quelques mélanges d’huiles essentielles pour soulager le lumbago

 

Afin de profiter pleinement de l’action de ces différentes huiles essentielles, il est possible de préparer des mélanges en les associant à des huiles végétales pour masser la région douloureuse et pouvoir la soulager. En voici certains :

 

  • Mélanger 30 goutes de chacune des huiles essentielles de Gaulthérie odorante, de Pin Sylvestre, d’Eucalyptus Citronné, de Lavandin Super à 30 gouttes d’un Macérât Huileux de Millepertuis et les appliquer en réalisant un massage sur la zone douloureuse.

 

  • Il est également possible de mélanger : 30 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie odorante à 20 gouttes d’huile essentielle de Laurier noble et 8 gouttes de celle de menthe poivrée avec 1cl d’huile végétal de Millepertuis et 2cl de celle de Calophyle. Ce mélange s’appliquera également à l’aide d’un massage au niveau de la région lombaire.

 

Sources

Le lumbago de A à Z: Bas du dos bloqué, que faire?

Combien de temps dure un lumbago ? (explications)

https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=aromatherapie_th

https://www.pharmaciengiphar.com/medecines-naturelles/conseils-aromatherapie/mal-dos-ces-huiles-essentielles-qui-soulagent-vraiment

https://www.compagnie-des-sens.fr/lumbago-lombalgie-huiles-essentielles/

 

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