Madérothérapie : Avis kiné (est-ce efficace ?)

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Technique ancienne issue de la Colombie, la madérothérapie est l’une des massothérapies les plus pratiquées actuellement. La technique consiste à masser le corps par des instruments en bois de différentes formes qui s’adaptent à toutes les zones corporelles.

Véritable concentrée de bienfaits, la madérothérapie assure autant de bénéfices sur le plan médical qu’esthétique. Malgré l’absence de preuve scientifique fondée sur son efficacité, de nombreuses personnes ont émis des retours positifs sur la madérothérapie

Bienfaits, contre-indications, avis des testeurs, on vous livre toutes ces informations dans cet article.
Un guide d’achat précis sur les critères de choix, les différents types et même les alternatives seront mis à votre disposition pour choisir vos kits de madérothérapie comme un vrai connaisseur.

ProduitMadérothérapie
Pour qui ?Pour toutes les personnes qui veulent bénéficier des bienfaits de la madérothérapie. 
Les bénéficesSur le plan médical :
– Réduis les tensions et les contractures musculaires
– Encourage la relaxation et la récupération
– Améliore la circulation sanguine
– Assure une bonne oxygénation des tissus
– Action détoxifiante
– Favorise le drainage lymphatique et améliore l’immunité
– Amoindri les sensations de jambes lourdes
 
Sur le plan esthétique :
– Agit contre tous les types de cellulites
– Effet anti-âge
– Tonifie et raffermit la peau du visage et du corps
– Stimule la production d’élastine et de collagène
– Remodèle la silhouette
Les inconvénients– L’utilisation nécessite des techniques précises afin d’éviter les douleurs.
– Déconseillé pour les personnes présentant des troubles cardiaques, circulatoires ou dermatologiques (consulter d’abord le médecin)
– Pas de preuve scientifique qui prouve son efficacité
Notre avis– Les techniques de massage de la madérothérapie sont bien plus efficaces qu’un massage classique avec les mains.
– En plus d’être durable, les résultats de la madérothérapie sont aussi rapidement visibles.
Où trouver ?Les kits de madérothérapie se trouvent aisément en ligne.
Les alternatives– Massage shiatsu
– Acupuncture
Ventouses

Nos recommandations

Tout savoir sur la madérothérapie 

Madérothérapie : C’est quoi ?

La madérothérapie est une thérapie issue du savoir-faire traditionnel colombien. Elle fait usage d’instruments en bois de différentes formes pour masser le corps.

A la différence du massage manuel classique, les techniques de massage de la madérothérapie sont à visée relaxante, tonifiante en plus d’améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique.

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Elle assure de nombreux autres bienfaits pour votre état de santé, mais ne délaisse pas pour autant le plan esthétique :  elle s’avère être efficace pour éliminer les cellulites et tonifier le muscle. Tout en assurant un moment relaxation et de bien-être physique.

Bienfaits théoriques de la madérothérapie 

Approfondissons davantage ces nombreux bienfaits de la madérothérapie :

Action relaxante

Comme tout technique de massage, la madérothérapie procure une action relaxante en réduisant les tensions et les spasmes musculaires à l’origine de douleur.

Mais comme la technique fait usage de bois, les actions de la madérothérapie seront plus intenses et agissent plus en profondeur comparée aux massages manuels.

L’action relaxante de la madérothérapie est parfaite pour les personnes qui souffrent de mal de dos après une longue journée au bureau, pour les personnes actives avec des grosses journées ou pour les sportifs qui cherchent un moyen de relaxation après les séances.

Réduit les cellulites

La madérothérapie est connue pour être efficace sur tous les types de cellulites :

Les frictions des massages avec les bois encouragent la vidange des adipocytes, permettant d’éliminer les cellulites adipeuses.

Grâce à l’action drainante de la madérothérapie, les cellulites aqueuses seront aussi amoindries.

 Et enfin, pour les cellulites fibreuses, l’effet tenseur de la madérothérapie va permettre d’en venir à bout assez efficacement.

Remodèle le corps

La madérothérapie agit à trois niveaux :

  •  Grâce aux mouvements des instruments en bois, les muscles retrouvent rapidement leur tonicité.
  • L’effet massant des bois aide à lutter contre les dépôts de graisse en cassant les cellules graisseuses qui s’accumulent sous votre peau (activation de la lipolyse)
  • Elle stimule la production de collagène et d’élastine ce qui redonne de l’élasticité à votre peau. 

Résultat : Votre corps est remodelé à chaque niveau

Améliore la circulation sanguine

L’action de la madérothérapie permet également d’améliorer votre circulation sanguine. Elle augmente le flux du sang et par conséquent, le débit sanguin.

L’augmentation du débit sanguin ravive votre organisme, car l’oxygénation se fait de manière optimale. Un véritable coup de boost qui va vous redonner le plein d’énergie. De plus, votre cerveau est mieux perfusé, ce qui va éveiller votre esprit et améliorer votre productivité.

Par la même occasion, les toxines et les déchets accumulés dans votre corps sont plus rapidement éliminés.

Favorise le drainage lymphatique

Le système lymphatique est un ensemble de vaisseaux comportant la lymphe et les cellules de l’immunité.

L’action stimulante des différents instruments favorise le drainage lymphatique. La madérothérapie diminue ainsi les œdèmes accumulés dans le corps et les sensations de jambes lourdes. Les proportions du corps sont visiblement diminuées après des massages quotidiens de madérothérapie.

La bonne circulation de la lymphe améliore également l’immunité, c’est-à-dire, la capacité du corps à défendre l’organisme des agents pathogènes.

Action anti-âge

La madérothérapie assure une action anti-âge presque spectaculaire. Les massages appliqués sur le visage stimulent la microcirculation sanguine, ce phénomène permet de venir à bout des teints tirés et fatigués.

Les ridules qui se forment sur la peau vont diminuer grâce à la production de fibre de collagène. Les muscles sont raffermit et le visage mieux rebondit. Si vous appliquez des crèmes nourrissantes sur le visage, les massages de la madérothérapie permettent de faire pénétrer les soins en profondeur.

Bref, un anti-âge par excellence, tout à fait naturel et non invasif. 

Soin du visage suédois en mini-tasse de thérapie par le bois | Massage du visage | Madérothérapie | Fabriqué en bois de lotus naturel | Conçu par Maderoterapia Estética Espagne
  • MATÉRIAUX: La mini coupe faciale suédoise est en bois de lotus naturel, le bois de la plus haute qualité, ce qui la rend résistante et durable lors de son utilisation. Fonctionnel pour le visage, le bois s’adapte et a la bonne fermeté pour effectuer des massages du visage. Conçu par Maderoterapia Estética Espagne
  • BÉNÉFICES : Avec la mini coupe suédoise, nous pourrons soulever et modeler avec succès n’importe quelle partie du visage, cet élément est parfait pour terminer une séance de Madérothérapie faciale. Aide à renforcer l’effet de vos soins du visage et crèmes, améliorant la circulation sanguine et l’absorption de la peau après le massage
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Quels sont ses risques et contre-indications ?

La madérothérapie est contre-indiquée chez les personnes qui présentent des pathologies cardiaques, circulatoires et dermatologiques. Elle ne convient pas non plus aux personnes hypertensives.

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Il est préférable de consulter l’avis de votre médecin avant d’entamer une séance de madérothérapie afin de minimiser les risques et les éventuelles complications.

Que disent les études scientifiques ?

Il n’existe pas encore de preuve scientifique prouve l’efficacité réelle de la madérothérapie. Peu d’études sont menées sur le sujet, il en faudrait plus pour émettre des conclusions fiables.

L’efficacité est seulement démontrée selon les témoignages et les retours positifs des personnes qui l’ont testées.

Néanmoins, il est essentiel d’adopter une mode de vie saine pour bénéficier du plein potentiel de la madérothérapie (sommeil adéquat, exercices physiques réguliers, alimentation équilibrée, limiter les sources de stress)

Avis kiné : Est-ce efficace ?

Notre avis

Excellent choix pour un moment de détente et de bien-être total. En effet, le stress est néfaste pour la santé, il peut causer plusieurs maladies

Les massages de la madérothérapie sont bien plus efficaces qu’un massage classique avec les mains. En plus d’être durable, les résultats de la madérothérapie sont aussi rapidement visibles.

Si vous avez eu des résultats positifs avec des massages classiques, il ne faut pas douter de la madérothérapie. Au contraire, les bienfaits seront intensifiés et multipliés.

Ce que disent nos patients et les autres utilisateurs

Ce qui est sûr, c’est que la majorité des testeurs ont émis des retours positifs sur la madérothérapie. Utilisée juste après la douche ou après les séances de sport, elle soulage les contractures et diminue les tensions musculaires.

Avec un usage fréquent, les résultats sur la peau sont bien visibles avec une peau ferme et lissée. La plupart a eu des résultats positifs pour leur cellulite, certains plus rapidement que d’autres.

Cependant, les séances peuvent être douloureuses en cas de techniques inadaptées.

Madérothérapie : Guide d’achat complet

Quels sont les critères de choix ?

La qualité du bois

La qualité avant tout, comme on dit. Optez pour les bois de qualité et 100% naturels pour vos matériaux de madérothérapie. Plus elle est de qualité, plus elle sera solide et durable.

6 en 1 Maderotherapie Kit Complet, Masseur Bois de Anti Cellulite, Rouleau de Massage Gua Sha Cup, Appareil Corps de Drainage Lymphatique, Soulager Muscle le Stress et Relaxation
  • L’Ensemble Comprend: Notre ensemble de massage en bois 6 en 1x comprend 1 x rouleau de massage, 1 x rouleau de cubes, 1 x planche Gua Sha, 1 x tasse de massage suédois, 1 x masseur de tête de champignon et 1 x rouleau de massage du dos. Différents masseurs ont des effets de massage différents sur tout le corps.
  • Kit de massage de drainage lymphatique de qualité supérieure : notre ensemble de massage en bois est fabriqué en bois 100 % naturel, durable, indéformable et respectueux de l’environnement. La surface de l’instrument de thérapie par le bois est lisse et douce pour la peau, polie sans bavures et ne blessera pas votre peau.
  • Masseur corporel anti-cellulite : si vous avez de la cellulite sur votre corps ou souffrez de stress constant et de tension musculaire, essayez cet ensemble d’outils de massage anti-cellulite. Utilisez un massage fascial des tissus profonds quelques minutes par jour pour soulager les tensions musculaires et améliorer la circulation sanguine et lymphatique dans tout le corps.

Les courbures

Préférez les instruments avec des bords arrondis (surtout pour la table). Des bords non arrondis risquent de vous griffer ou de vous faire mal durant vos séances.

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Le nettoyage

Pour faciliter le nettoyage, il est préférable de choisir les bois vernissés. Comme ça, même si vous utilisez de l’huile, elle partira facilement à coup de savon et d’eau.

La légèreté

Critère de choix important pour faciliter l’utilisation, il est essentiel de choisir des bois légers.

Les différents types

On distingue différents types d’outils de madérothérapie

Rouleau rainuré

Appelé également rouleau groové ou rouleau de massage à engrenage. À première vue, ce rouleau semble piquant. Mais rassurez-vous, il n’est pas destiné à vous faire souffrir.

Rouleau de Massage, Appareil Maderothérapie Bois
  • Nous vous recommandons d’utiliser le masseur avec de l’huile de massage. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez également utiliser le masseur par-dessus un legging. Ne nettoyez pas le masseur en bois à l’eau. Nettoyez-le avec un spray désinfectant à base d’eau, essuyez-le avec un chiffon propre et laissez-le sécher.
  • Le rouleau de massage en bois vous aidera à combattre des dépôts de graisse désagréables et l’effet peu attrayant de la peau d’orange. Il contribuera également à améliorer la circulation du sang, à développer les muscles et à rendre la peau plus lisse. Une relaxation quotidienne de quelques minutes à l’aide du rouleau de massage en bois naturel de chêne vous permettra de profiter d’une thérapie parfaite de bien-être.
  • Le dispositif de massage s’utilise lors de la maderothérapie (madero – bois), une technique complètement naturelle et spéciale dont le but est de stimuler le drainage lymphatique, ce qui contribue à la réduction de la cellulite tout en éclatant les cellules graisseuses, améliorant ainsi le débit sanguin et lymphatique partout dans le corps. Par conséquent, le corps est mieux oxygéné et contient également plus de nutriments, ce qui contribue à ce que la peau reste ferme et tendue.

Il permet d’activer le système sanguin et lymphatique, il facilite l’élimination des adiposités et active la production de collagène et d’élastine.

Rouleau à Benne ou rouleau cube

Son action massant pénètre plus profondément dans les tissus comparés au rouleau rainuré. Elle favorise le drainage de la lymphe, élimine les douleurs musculaires et les inconforts.

Véritable bulldozer, ce rouleur va également exterminer les graisses incrustées dans le ventre, les cuisses et la taille.

Tuuli Accessories Anti Cellulite Masseur Rouleau à Cubes de Massage Appareil Maderothérapie Bois 40 cm
  • Nous vous recommandons d’utiliser le masseur avec de l’huile de massage. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez également utiliser le masseur par-dessus un legging. Ne nettoyez pas le masseur en bois à l’eau. Nettoyez-le avec un spray désinfectant à base d’eau, essuyez-le avec un chiffon propre et laissez-le sécher.
  • Rouleau à cubes – Parfait pour les hanches, la taille, l’estomac, les jambes, les fesses et les bras. Contribue à la décomposition des matières grasses localisées et des fossés dans la peau provoqués par la cellulite.
  • Le dispositif de massage s’utilise lors de la maderothérapie (madero – bois), une technique complètement naturelle et spéciale dont le but est de stimuler le drainage lymphatique, ce qui contribue à la réduction de la cellulite tout en éclatant les cellules graisseuses, améliorant ainsi le débit sanguin et lymphatique partout dans le corps. Par conséquent, le corps est mieux oxygéné et contient également plus de nutriments, ce qui contribue à ce que la peau reste ferme et tendue.

Champignon

Ergonomique et facile à utiliser, le champignon offre un massage doux et relaxant.

Champignon Bois Masseur, Brosse de massage en bois, Outil de sculpture du corps
  • 【Matériau en bois】 – L’outil de thérapie par le bois de champignon est fabriqué en schima superba, ce type de bois est fiable et robuste, difficile à plier ou à casser, qui peut résister à l’environnement difficile d’une utilisation intensive tout en le gardant sans corrosion. La surface est lisse, sans bavures et ne rayera pas la peau.
  • 【Fonction pratique】 – L’outil de thérapie par le bois de champignon peut aider à garder votre corps sain et confortable, peut être appliqué pour éliminer les toxines et les graisses résiduelles de la reconstruction et améliorer la circulation sanguine dans tout le corps; Il peut également soulager les tensions musculaires et éliminer la fatigue, rendant la vie plus facile et plus simple.
  • 【Facile à tenir】 – La poignée antidérapante est facile à tenir et peut détendre efficacement les muscles des épaules, de la taille, des bras, des jambes, du cou, des pieds et d’autres parties. Léger et pratique, il peut être emporté avec le son. Il est très approprié pour les voyages et la randonnée, vous permettant de profiter d’un massage à tout moment, n’importe où.

Elle s’adapte à toutes les régions du corps même le ventre et le visage. Le champignon permet de masser en profondeur les zones avec cellulite et graisse. Il permet de raffermir la peau de votre visage pour un effet anti-âge et relaxant.

Coupe suédoise

Ce qui différencie ce matériau de tous les autres, c’est qu’elle dispose d’effets aspirants en plus de s’adapter à toutes les zones du corps. L’aspiration est assez forte pour pétrir, masser et façonner doucement votre corps sans risque de léser votre peau.

Coupe suédoise colombienne Wood | Pour le massage de madérothérapie | Tonifier et réaffirmer
  • Matériaux: La grande tasse suédoise est en bois de hêtre, ce qui le rend résistant et durable. Multifonctionnel pour plusieurs zones du corps, le bois s’adapte et a la fermeté appropriée pour les massages corporels. Conçu par la maderarapy esthétique Espagne
  • Retirez l’excès de liquides. Utilisé pour s’écouler après la table de moulage aide à récupérer l’apparence de la peau, ce qui le rend plus jeune.
  • C’est une pièce idéale qui influence le drainage lymphatique, faisant la perte de liquides indésirables situés dans différentes zones du corps. Il est également utilisé sur la zone des fesses pour augmenter et tonifier

Tables (Tabla de Massaje)

Outil de finition par excellence. La tabla de Massaje est un morceau de bois plat avec différents arcs. Ces derniers permettent de masser les zones courbées de notre corps comme les jambes, les fesses, les bras, le cou, etc.

Cet outil est parfait pour le drainage lymphatique et pour accélérer la circulation sanguine en plus de raffermir les muscles.

Ribnican Accessories Anti Cellulite Masseur Massage Appareil Maderothérapie en Bois 33 x 16 cm
  • Contenu de la boîte : 1x spatule (33 x 16 cm) pour le massage de madérothérapie.
  • La spatule est utilisée pour drainer l’eau et faciliter la reconstruction des toxines et des graisses mobilisées. Elle permet de resserrer le tissu. Elle aide à éliminer l’excès de graisse par le système lymphatique. Il est recommandé d’utiliser le masseur avec de l’huile de massage.
  • Cet outil de massage est utilisé en madérothérapie (madero – bois), une technique totalement naturelle et spéciale qui permet de stimuler le drainage lymphatique et de mieux éliminer la cellulite, tout en brisant les cellules graisseuses, améliorant ainsi la circulation sanguine et lymphatique dans tout le corps. Le corps est ainsi mieux approvisionné en oxygène et en autres nutriments dont la peau a besoin pour rester ferme et ferme.

Les alternatives

Il existe différentes alternatives à la madérothérapie :

Massage shiatsu 

Cette technique de massage nous vient directement du Japon, en massant différents points spécifiques du corps, elle permet de soulager les troubles :

  • respiratoires : asthmes, rhume
  • Digestifs : Constipation
Coussin de Massage Shiatsu avec 8 Nœuds de Massage, Masseur Électrique, 3 Vitesses & Minuterie, Coussin Massant Chauffant, Massage Cervicale, Cou, Dos, Pieds, 2 Adaptateurs
  • 【Coussin Massage Shiatsu avec Mettre à Niveau 8 Nœuds de Massage】8 nœuds de massage massent en profondeur et pétrissent chaque centimètre de vos muscles pour soulager les tensions musculaires; par rapport aux oreillers de massage à 4 nœuds, la surface de l’oreiller de massage à 8 nœuds est plus tridimensionnelle et la zone de massage est plus grande, ergonomique, 4D s’adapte à la courbe du cou du corps humain, rendant le massage plus détaillé et plus approfondi.
  • 【Coussin Massant Chauffant Sûr】Les nœuds de massage ont leur propre fonction de chauffage et la compresse chaude à température constante est plus propice à apaiser les tensions musculaires et à améliorer l’effet du massage. Cet oreiller de massage dispose d’une fonction de minuterie intelligente de 15 minutes, qui est sans souci et sûre, évitant les massages excessifs et l’oubli d’éteindre et d’autres problèmes, le protecteur de surchauffe intégré élimine les risques de sécurité potentiels.
  • 【Masseur Cervical et Dos Facile à Utiliser】Un bouton pour allumer le masseur, ajouter une fonction de réglage de 3 vitesses, adapté aux personnes ayant des besoins d’intensité différents. Les boules de massage changent automatiquement la direction du massage en une minute (peuvent également être ajustées manuellement), et le mode de massage de la circulation positive et négative simule l’effet du massage manuel sur la zone massée, relaxant votre corps fatigué.

L’acupuncture 

Elle consiste à insérer de fines aiguilles au niveau des zones précises de notre corps. Cette technique stimule les processus de guérison naturels du corps.

L’acupuncture est en mesure de soigner les douleurs aigües ou chroniques, les douleurs musculaires et articulaires

Thérapie par ventouse 

Les ventouses aspirantes sont placées sur la peau pour faire remonter le sang à la surface et permettre la guérison.

Cette thérapie soulage les douleurs musculaires, favorise la régénération des tissus et renforce les vaisseaux sanguins.

Verdict

Ces différentes techniques permettent de soulager le corps et de guérir certaines conditions. Mais la madérothérapie reste la plus pratique de toutes. Vous pouvez le faire vous-même, n’importe quand et n’importe où.

FAQ, conseils et astuces

Comment optimiser les résultats ? 

Pour faciliter le trajet des différents matériaux sur votre corps, nous vous conseillons d’appliquer une fine couche d’huile sur votre peau. De plus, sous l’effet des massages, l’huile va pénétrer à travers votre épiderme et nourrir votre peau.

Est-ce douloureux ?

Si les mouvements sont doux, la madérothérapie ne devrait pas causer de douleur. Vous sentirez des pressions sur votre corps, mais pas de la douleur.

Doit-on utiliser tous les matériaux ?

Cela dépend de l’effet que vous voulez vraiment, comme expliqués dans la section différents types. Mais disposer de tous les instruments est conseillé pour que les actions se complètent entre eux.

Quand et combien de fois faut-il le faire ?

L’idéal serait de le faire assez fréquemment, plus de 3 fois par semaine pour des résultats rapides et concrets. Vous pouvez le faire après la douche ou après vos séances de sport.

Qui peut le faire ?

Vous pouvez le faire vous-même ou aidé d’un proche. Les techniques s’apprennent assez facilement en suivant des formations ou en vous appliquant sur les différentes plateformes. Pour un meilleur confort, massez doucement au début et augmentez progressivement la pression.

Pour des résultats plus satisfaisants, vous pouvez faire appel à un thérapeute ou un professionnel qualifié.

Références

https://www.lombafit.com/mal-de-dos-que-faire-en-ordre-chronologique/

https://www.lombafit.com/lumbago-a-z/

https://www.lombafit.com/mal-de-dos-signification-chinoise/

https://www.lombafit.com/cupping-therapie/

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