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15 techniques d’auto-traitement pour soulager son dos

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Si vous lisez ces lignes aujourd’hui, c’est que vous avez mal au dos. Vous hésitez à consulter, peut-être car les symptômes ne sont pas assez intenses pour vraiment vous limiter au quotidien. Il se peut que la douleur vous incommode lorsque vous maintenez la position assise pendant longtemps (après une longue journée au boulot, par exemple). Ou encore, lorsque vous faites une activité sportive plus intense, et/ou lors de mouvements brusques. Quoi qu’il en soit, vous voulez tenter quelques trucs avant de consulter un professionnel.

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