Programme 21 jours contre le mal de dos

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Si vous vous demandez quels sont les bons exercices pour votre mal de dos, ce programme est fait pour vous. Je vous propose un programme de 21 jours axé sur le traitement de votre lombalgie. Il intègre une approche progressive et sécuritaire, et couvre tous les éléments nécessaires à une santé optimale du dos (mobilité, stabilité, détente, éducation, etc.). Ce guide est un parfait complément aux approches passives (massages, médicaments, etc.) que vous utilisez déjà probablement pour vous soulager.

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7 reviews for Programme 21 jours contre le mal de dos

  1. Panou Delphine (verified owner)

    Je suis les exercices à la lettres

  2. Anonyme (verified owner)

    En attente de faire porter voir le résultat.Bonne presentation

  3. Vanessa Elie (verified owner)

  4. Vanessa Elie (verified owner)

  5. Dominique (verified owner)

    Exercises basiques et essentielles accessibles a tous. Merci pour le rappel a les faire ,rien de complique, un peu de motivation chaque matin

  6. Mihaela (verified owner)

    Merci infiniment!

  7. Eric (verified owner)

    Pour l’instant, je suis au deuxième jour du programme. En vrai j’ai fait le programme jusqu’au 3 ème jour. Pourquoi? Sans rentrer dans les détails, 51 ans, sciatique gauche de la fesse à la plante extérieure du pieds. Brûlure au pire, dodo dans le canapé jambes sur l’accoudoir. Anti-inflammatoires plutôt inefficaces, codéine (chouette mais bon trois jours pas plus) voire tramadol et Xanax….je cherche donc sur internet des exercices pour la sciatique, youtube en est rempli. Mais entre la gym, le Pilate, le yoga, alors que la crise est à peine passer…..pas facile de trouver. Et là par chance je trouve Lombafit qui se soucie de nous apprendre une routine contre la récidive! Houra! Franchement, avec un moral très fluctuant, cela fait du bien. C’est bien écrit, c’est simple à comprendre et Plein de bon sens. Le pire, c’est que 10 mn sur deux jours, de positionnement du bassin donnent déjà des effets. Et Lombafit n’est pas sectaire, on parle aussi de méditation…Bref, pour avoir récemment consulté un professeur de médecine physique d’un grand hôpital, qui m’a remis une feuille A4 avec deux exercices à faire, je crois que l’approche pluridisciplinaire est plus intelligente et adaptée. Et le guide 21 jours est accessible gratuitement. J’ai déjà diffusé à trois de mes amis. Bref, simple, pro, complet. Je vous dirais bien de l’acheter, mais c’est déjà gratuit.

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