13 Recettes anti-inflammatoires contre la douleur chronique

13 Recettes anti-inflammatoires contre la douleur chronique

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille

Le traitement du mal de dos et autres douleurs chroniques est souvent complexe. Ces conditions sont le plus souvent multifactorielles, ce qui veut dire que plusieurs facteurs influencent leur évolution. En effet, les douleurs sont souvent affectées par la qualité du sommeil, l’état émotionnel et le stress, les relations sociales, le niveau d’activité physique, etc.

 

Un facteur souvent sous-estimé est l’alimentation. Certes, des séances de kiné ou d’ostéo peuvent aider à soulager les symptômes. Même chose pour les interventions médicales comme les médicaments, les infiltrations et même l’opération. Mais ce que vous mettez dans votre assiette y est beaucoup pour votre état de santé.

 

Pourquoi alors ne pas améliorer notre diète pour voir un réel impact sur nos douleurs lombaires et chroniques ?

 

Dans ce livret gratuit, on retrouve plusieurs recettes qualifiées « d’anti-inflammatoires ». En effet, ces mets sont principalement composés d’aliments pouvant réduire le niveau d’inflammation du corps. En plus de réduire le mal de dos et les douleurs chroniques, cette diète pourra diminuer le risque de nombreuses maladies (comme le diabète ou le cancer), augmenter l’espérance de vie…et vous faire perdre du poids !

 

recette anti-inflammatoire

 

Pour accéder à 13 recettes anti-inflammatoires faciles à cuisiner, et permettant une perte de poids en plus du soulagement des douleurs, consultez la page suivante.