Contrairement à ce qu’on pourrait penser, notre colonne vertébrale n’est pas droite. Elle présente naturellement des courbures qui permettent une stabilité, une dynamique et répartition des forces optimales.
La rectitude du rachis cervical est une situation pathologique caractérisée par la perte de la courbure naturelle de la partie cervicale de la colonne vertébrale, devenant ainsi droite ou rectiligne.
Cette conformation anormalement droite du rachis cervical favorise les douleurs, les tensions et contractures musculaires. Ceci peut gêner la mobilité, et affecter la qualité de vie.
Dans cet article, on vous explique tout ce que vous devez savoir concernant la rectitude du rachis cervical, en se penchant sur les éléments les plus importants (Est-ce grave ? Quand s’inquiéter ? Peut-on la traiter naturellement ?).
Rectitude du rachis cervical : 5 Points clés à retenir
- La rectitude du rachis cervical réfère à la perte de la courbure naturelle de la colonne cervicale.
- Il n’y a pas de cause précise qui expliquerait la rectitude du rachis cervicale, bien qu’elle peut survenir suite à un accident, des postures inadaptées, ou des spasmes musculaires.
- Il arrive fréquemment que cette condition provoque des symptômes comme les douleurs cervicales, les raideurs, et la perte de mobilité.
- Certains symptômes peuvent indiquer une atteinte de la moelle épinière, et constituent donc une urgence médicale.
- Le traitement comprend des médicaments, des thérapies physiques, et certaines modalités visant à soulager les symptômes (comme les accessoires anti mal de cou ou les remèdes de grand-mère).
La rectitude du rachis cervicale en vidéo
C’est quoi, une rectitude du rachis cervicale ?
Avant de définir ce qu’est la « rectitude du rachis cervical », un petit rappel anatomique s’impose.
La colonne vertébrale, appelée également rachis, est constituée de 33 vertèbres empilées les unes sur les autres de manière verticale :
- 7 vertèbres cervicales, numérotées de C1 à C7,
- 12 vertèbres dorsales ou thoraciques, de D1 à D12,
- 5 vertèbres lombaires, de L1 à L5,
- 5 vertèbres sacrées fusionnées entre elles formant le sacrum,
- 3 à 5 (généralement 4) vertèbres soudées formant la partie terminale du rachis : le coccyx.
En situation normale, la colonne vertébrale présente une succession de trois courbures physiologiques lui donnant un aspect général en « S » lorsqu’on la regarde de profil :
- Une lordose cervicale : courbure physiologique antérieure du rachis cervical (concave ou creusée).
- Une courbure dorsale : courbure physiologique postérieure du rachis dorsal. Lorsqu’elle est exagérée, on l’appelle « cyphose dorsale » (convexe ou bosse).
- Une lordose lombaire : courbure physiologique antérieure du rachis lombaire (cambrure naturelle).
Votre rachis cervical est donc naturellement courbé, en lordose. Lorsque cette lordose disparaît, rendant le rachis cervical rectiligne ou droit, on parle de rectitude.
La rectitude du rachis cervical est donc tout simplement la perte de la courbure naturelle de la partie haute de la colonne vertébrale (cervicale).
Il existe même une condition où la courbure cervicale est carrément inversée, nommée cyphose cervicale.
D’où vient la rectitude du rachis cervical, et quels sont les répercussions au quotidien ? : (Cause et symptômes)
Il n’y a pas de cause précise qui expliquerait la rectitude du rachis cervicale. Les études scientifiques tentent de démontrer le rôle des spasmes musculaires dans la genèse de cette pathologie.
En effet, des contractures importantes des muscles cervicaux pourraient modifier l’alignement de la colonne, et donc provoquer une rectitude à ce niveau.
Par ailleurs, il existe d’autres facteurs qui peuvent favoriser la rectitude du rachis cervical.
On peut citer à titre indicatif les accidents de voiture (coup du lapin), les postures inadaptées (au travail, lors du sommeil…) et certaines pathologies osseuses telles que l’ostéoporose et l’arthrose cervicale.
Dans le cas de pathologies osseuses, c’est la déformation des vertèbres qui fait perdre la lordose physiologique, et provoque donc un changement postural fixe de la colonne cervicale.
Les symptômes souvent observés suites à une rectitude cervicale
Vous pourriez assumer qu’une rectitude du rachis cervical mène automatiquement à des douleurs à la nuque. Ce n’est pas tout à fait vrai.
Comme le corps possède une capacité d’adaptation impressionnante, il arrive dans certains cas que la rectitude cervicale soit asymptomatique (c’est-à-dire qu’elle ne cause aucune douleur). Ceci s’explique par l’absence d’inflammation ou d’irritation nerveuse malgré la position rectiligne des vertèbres cervicales.
Par contre, il arrive fréquemment que cette condition provoque des symptômes. Les différents symptômes de la rectitude du rachis cervical sont les suivants :
- Douleurs au cou.
- Contractures et tensions musculaires dans la région du cou.
- Limitation de la mobilité du rachis cervical, avec difficulté à réaliser certains mouvements.
- Mal de tête (céphalée cervicogénique), migraines, et parfois vertiges.
Quand s’inquiéter ?
Bien que rares, certains symptômes inquiétants peuvent apparaître suite à une rectitude du rachis cervical. Si vous observez un des signes suivants, il est impératif de consulter d’urgence :
- douleur constante, non modifiée par le repos
- irradiations constantes de douleur dans les membres supérieurs
- picotements et engourdissements
- troubles de la coordination
- faiblesse dans les membres
- incontinence
Ces signes et symptômes indiquent une potentielle atteinte de la moelle épinière ou d’une racine nerveuse cervicale, et requièrent une prise en charge adaptée.
Comment traiter une rectitude du rachis cervicale ? (une fois le diagnostic émis)
Le diagnostic de rectitude du rachis cervical est relativement facile à poser. En effet, une radiographie du rachis cervical (surtout de profil) suffit pour confirmer le diagnostic.
Une fois le diagnostic posé, le traitement va être adapté en fonction de votre condition spécifique, et prendra en considération les éléments suivants :
- niveau de douleur
- qualité de sommeil
- limitations au quotidien
- antécédents et historique médical
- préférences personnelles
Il faut noter qu’il est impossible de traiter la cause de la douleur si la déformation est fixe (par exemple due à l’arthrose cervicale). Par contre, si la cause provient de muscles contracturés, les traitements peuvent parfois venir à bout de cette condition.
Dans les prochaines sections, nous allons détailler les divers types de traitements possibles pour soulager ses symptômes.
Ce que le médecin va prescrire suite à une rectitude du rachis cervical (Traitement médical)
Pour soulager les douleurs secondaires à la rectitude du rachis cervical, le médecin pourrait prescrire des médicaments visant la réduction de la douleur, de l’inflammation, et des spasmes musculaires.
Dans cette optique, des antalgiques simples types anti-inflammatoires ou paracétamol suffisent généralement. Des décontractants musculaires sont aussi prescrits pour soulager les symptômes.
Ces médicaments peuvent être prescrits sous forme de pilules, ou encore de façon topique par l’application de pommades contenant des principes actifs ayant un effet antidouleur.
Ça permet de coupler l’effet relaxant du massage et l’effet antalgique du médicament pour obtenir une réduction efficace des douleurs.
Différents thérapeutes à la rescousse ?
Les traitements prodigués par un kinésithérapeute, un ostéopathe ou autre (comme un chiropracteur ou massothérapeute) sont souvent efficaces pour soulager les douleurs occasionnées par la rectitude du rachis cervical.
Ils permettent essentiellement de détendre les muscles du cou, restaurer la mobilité cervicale, renforcer les muscles de la nuque, et retrouver une fonction optimale.
Tel que mentionné précédemment, il faut noter que ces modalités ne traiteront pas la cause du problème si elle provient d’une pathologie osseuse (comme l’arthrose cervicale ou l’ostéoporose).
S’auto-traiter à la maison
Évidemment, il est préférable de consulter un professionnel de santé pour bénéficier d’une approche individualisée et adaptée à votre situation.
Par contre, il se peut que vous recherchiez des solutions naturelles pour soulager vos symptômes à domicile.
Auto-massages à domicile
Une des solutions d’auto-traitement véhiculée est la pratique d’auto-massages.
Il suffit de vous dégoter une huile de massage (ou d’en préparer une à base d’huiles essentielles et végétale), d’en appliquer sur votre main et de masser doucement les muscles de votre cou avec des mouvements de va-et-vient verticaux le long de la nuque (sans oublier les muscles trapèzes).
Produits et accessoires
Par ailleurs, certains outils et accessoires permettront de réduire vos douleurs dans le confort de votre foyer. Les produits recommandés sont les suivants :
Tapis d’acupression
- 【Physiothérapie multifonction】 L’ensemble kit d’acupression comprend un tapis et un oreiller d’acupression, ainsi que 2 balles de massage. Vous pouvez utiliser l’ensemble d’acupression de différentes manières et sur différentes parties du corps, telles que les douleurs lombaires, l’insomnie, le stress chronique, la fatigue, la tension, les troubles circulatoires, etc.
- 【Matériau sûr et de qualité supérieure】 Le tapis d’acupression de massage, la housse de coussin et le sac de rangement sont en 100% coton, l’intérieur est en éponge écologique 21D haute densité. L’ongle de massage est en plastique ABS non toxique. 100% naturel sans effets secondaires, hypoallergénique.
- 【Guérison indienne ancienne naturelle】 Le tapis d’acupression a 230 ongles de massage, 6210 points de massage, l’oreiller a 73 ongles de massage, 1971 points de massage. Votre poids est uniformément réparti en milliers de petits morceaux pour stimuler d’innombrables points d’acupuncture. Idéal pour la relaxation et la promotion de la circulation. La taille du tapis d’acupression est de 68*42cm, la taille de l’oreiller de massage est de 37 x 15 x 10cm.
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Masseur cervical Shiatsu
- Soulage Les Courbatures – Le RENPHO masseur de cou vous offre les avantages d’un massage shiatsu professionnel à domicile, vous permettant d’économiser du temps et de l’argent. Son design ergonomique en U et ses 8 nœuds de pétrissage profond simulent des doigts humains pour créer un massage shiatsu profond super confortable. Ce masseur shiatsu soulage la douleur de tout le corps ; à utiliser sur le cou, les épaules, le dos, les jambes, les cuisses, les mollets et les pieds
- Chauffage – Ce masseur d’épaule comprend des fonctions de chaleur, qui soulagent plus efficacement les douleurs et les tensions musculaires, les courbatures, les douleurs et libère les points de déclenchement tout en améliorant la circulation générale. Les fonctions de vibration et de chaleur peuvent être activées ou désactivées indépendamment
- Des IntensitÉS Et Des Directions Multiples – Ce masseur pour la nuque vous permettra de ne pas vous inquiéter d’un changement soudain de direction lorsque vous aurez trouvé l’endroit idéal. Il gardera un massage shiatsu pétrissant dans une direction jusqu’à ce que vous vouliez le changer. Combinez cela avec 3 niveaux de vitesse et votre force de traction afin de trouver sûrement la bonne intensité pour soulager les douleurs musculaires
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Masseur de cou manuel
- Design ergonomique : les courbes gracieuses de ce rouleau de massage manuel du cou sont la combinaison parfaite de forme et de fonction. Différent des autres outils de massothérapie, le masseur de cou a l’air plus mignon et humanisé,
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Pistolet de massage
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- Longue Durée de la batterie: Équipé d’une batterie de haute qualité,le masseur de muscle peut continuer à fonctionner environ 6 à 8 heures après la charge, tandis que le système de refroidissement peut efficacement éliminer l’excès de chaleur, si la batterie est faible, il y aura une invite rouge.
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Coussin masseur cervical
- Massage Shiatsu Profond – Le coussin de massage shiatsu TAKRINK contient 8 nœuds de massage à pétrissage profond qui simulent le style de massage d’une masseuse professionnelle, procurant un massage des tissus en profondeur. Laissez le coussin de massage vous aider à soulager les muscles douloureux et tendus de votre cou, de vos épaules et de votre dos, en vous offrant un massage complet du corps inoubliable
- Massage Dos avec Télécommande – Contrairement à d’autres coussin shiatsu massage avec des boutons de commande intégrés, cet coussin shiatsu massage avec télécommande ne vous oblige pas à vous retourner et à cliquer sur les boutons. Vous pouvez régler le programme avec la télécommande tout en massant, ce qui garantit une expérience de massage plus confortable
- Fonction de Chauffage – Le coussin de massage TAKRINK peut être chauffé jusqu’à 45°, favorisant ainsi la circulation sanguine et doublant le confort de l’expérience de massage. Lorsque vous ne voulez pas le chauffer, vous pouvez désactiver l’effet en cliquant sur le bouton de chauffage. Avec l’ajout de la fonction de chauffage, masseur shiatsu pour le cou double l’effet de massage et constitue un excellent choix pour détendre vos muscles
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Hamac de relaxation cervical
- EXCELLENTE FINITION: Ce hamac de tête s’équipe d’une sangle réglable, d’un coussin en coton, de deux ressorts intégrés solides et d’un support pliable et robuste avec les pieds antidérapants, tout ce qui vous assure un moment de relaxation très agréable
- SOULAGEMENT CERVICAL: Ce hamac cervical permet de garder votre tête dans une position naturelle pour détendre vos muscles. Juste 15 minutes par jour, vous pourrez voir la différence. Egalement vous aider à améliorer la mauvaise posture, le raideur et le torticolis. Parfait pour les employés au bureau, les étudiants, les athlètes, les conducteurs, les personnes âgées, etc.
- PORTABLE ET PRATIQUE: Ce dispositif se différencie des autres tête hamac par son support pilant et amovible. Grâce à son design innovant et un sac offert, vous pouvez l’emmener partout et trouver un endroit agréable pour se relaxer. Pas besoin de l’attacher à la poignée de porte, et le support tient point de place après se replier
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Rouleau de massage
- 【Kit de massage 6 en 1】 L’ensemble de rouleaux musculaires comprend 1 * rouleau de mousse, 1 * bâton de rouleau de massage, 1 * balle de massage, 1 * bande de résistance, 1 * bande d’exercice en 8, 1 * manuel du produit et 1 sac de rangement. Vous vous offrirez un massage complet du corps – du cou aux pieds. Garantie de 12 mois, alors n’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions, nous ferons de notre mieux pour satisfaire nos clients.
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Compex
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Outre les traitements passifs, vous devriez consulter un professionnel de santé comme un kinésithérapeute (physiothérapeute). Celui-ci vous prescrira des mouvements d’étirement et de renforcement musculaire adaptés à votre condition pour soulager vos symptômes, et améliorer votre fonction.
Application de chaleur
L’application de chaleur sur la nuque, par l’intermédiaire de bouillottes, est efficace pour atténuer les douleurs cervicales après une longue journée de travail.
Il est également possible d’utiliser des colliers cervicaux chauffants, ou bien des patchs chauffants qui ont un effet relaxant et décontractant très intéressant.
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Ajuster sa position de sommeil
Les mauvaises positions lors du sommeil participent à modifier la conformation de la colonne vertébrale à long terme, plus particulièrement le rachis cervical. Cela peut aggraver ou favoriser la rectitude du rachis cervical.
Par ailleurs, une fois la rectitude du rachis cervicale installée, il en résultera des troubles du sommeil. C’est donc un cercle vicieux !
Si jamais vous êtes réveillé(e) durant la nuit par vos douleur, il faut ajuster votre position de sommeil ou adapter votre literie. Il en est de même si vous vous réveillez avec des raideurs matinales au niveau de la nuque.
À cet effet, il existe des matelas et oreillers confortables (comme cet oreiller orthopédique à mémoire de forme), spécialement conçus pour prévenir les déformations de la colonne vertébrale.
En outre, voici quelques conseils pour prévenir ou éviter d’aggraver les déformations du rachis cervical grâce à de petits ajustements de votre position lors du sommeil :
- Position dorsale : on considère que c’est une position idéale pour bien récupérer, car elle favorise un relâchement musculaire complet. Les trois courbures de la colonne vertébrale sont respectées, à condition de bien positionner son coussin contre la nuque. Attention, le coussin ne doit pas être trop épais ! Si vous ne pouvez pas vous offrir d’oreiller orthopédique, vous pourriez rouler une serviette qui vous placeriez au niveau de la nuque pour supporter votre région cervicale.
- Position latérale : si vous dormez sur le côté, optez pour un oreiller épais afin de combler l’espace séparant l’épaule et le cou (toujours dans l’objectif de respecter la lordose cervicale). Une serviette roulée peut également offrir un support adapté.
- Position ventrale : avec cette position, les tensions musculaires sont accentuées chez plusieurs individus. Comme il faut tourner la tête et que la majorité des gens n’ont pas assez d’amplitude de mouvement en rotation, il est préférable d’éviter cette position en période de douleur.
Traiter sa douleur avec des remèdes naturels ?
Bien qu’ils ne soient pas supportés d’évidences scientifiques solides, plusieurs produits naturels et remèdes de grand-mère sont utilisés pour traiter diverses douleurs corporelles, notamment pour leur pouvoir anti-inflammatoire.
Voici une liste non exhaustive de plantes et d’huiles essentielles efficaces pour contrôler la douleur et l’inflammation :
- Le curcuma : Grâce à ses pouvoirs anti-oxydants et anti-inflammatoires très puissants, le curcuma est l’une des plantes les plus utilisées dans un cadre culinaire et thérapeutique. La composition du curcuma est essentiellement faite d’huiles essentielles, de vitamines (B1, B2,B6,C,E,K) et d’oligo-éléments. Mais c’est à sa composition riche en curcumine et curcuminoides que l’on doit les propriétés anti-inflammatoires de cette épice.
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- Le gingembre : Outre la saveur particulière qu’il apporte en cuisine et ses vertus aphrodisiaques, le gingembre est une racine très connue pour ses pouvoirs anti-inflammatoires. Le gingérol lui confère son action anti-inflammatoire. Il s’agit un composant actif agissant sur les douleurs inflammatoires liées aux maladies inflammatoires articulaires chroniques, notamment la polyarthrite rhumatoïde, le lupus, les maladies rhumatismales, etc. Il a été prouvé que cet élément actif est aussi efficace pour agir sur l’inflammation liée aux arthrites et à la sciatique. Le gingembre possède également d’autres bienfaits grâce à sa haute teneur en potassium et à sa richesse en oligo-éléments (calcium, magnésium, phosphore, sodium) et en vitamines (provitamine et vitamine B9).
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- Les oméga-3 : Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés qui jouent un rôle très important dans le fonctionnement de notre organisme. Ils sont apportés par l’alimentation sous trois formes naturelles : l’acide docosahexaénoique (DHA), l’acide alpha linolénique (ALA) et l’acide éicosapentaénoique (EPA). Au-delà de leur action sur le cerveau et le système cardiovasculaire, les oméga-3 s’avèrent très efficaces contre l’inflammation. En effet, ils ont la capacité d’agir sur les mécanismes inflammatoires dans l’arthrose en freinant la destruction cartilagineuse, ainsi ils réduisent l’intensité des douleurs arthrosiques. La sciatique, étant le plus souvent liée à une inflammation secondaire à une hernie discale, elle peut aussi répondre aux oméga-3 à condition d’en consommer régulièrement.
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- L’eucalyptus citronné : L’eucalyptus est une plante utilisée le plus souvent sous forme de tisane ou d’huile essentielle. Elle aurait des effets anti-inflammatoires qui lui conférent la capacité d’agir sur les douleurs ostéoarticulaires en générale et les douleurs de la sciatique en particulier.
- Huile Essentielle d’Eucalyptus Citriodora.
- 100 % pure.
- Nom Botanique : eucalyptus citriodo.
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- La gaulthérie : La gaulthérie est un arbuste dont on extrait une huile essentielle très intéressante. C’est l’une des huiles essentielles les plus utilisées en aromathérapie. Cette huile extraite de l’arbuste portant le même nom, est utilisée en massage pour soulager la sciatique et agit comme un antalgique. En effet, elle procure un effet chauffant grâce à sa capacité d’activer localement la circulation sanguine.
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Références
Ressources utilisées pour la création de cet article
[1] S. Y. Yoon, H. I. Moon, S. C. Lee, N. L. Eun, et Y. W. Kim, « Association between cervical lordotic curvature and cervical muscle cross-sectional area in patients with loss of cervical lordosis », Clin. Anat., vol. 31, no 5, p. 710‑715, 2018.
[2] P. S. Helliwell, P. F. Evans, et V. Wright, « The straight cervical spine : does it indicate muscle spasm ? », J. Bone Joint Surg. Br., vol. 76, no 1, p. 103‑106, 1994.
[3] L. Lippa, et F. Cacciola, « Loss of cervical lordosis: What is the prognosis? », J. Craniovertebral Junction Spine, vol. 8, no 1, p. 9‑14, 2017, doi : 10.4103/0974-8237.199877.
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Chaque article est rédigé par un professionnel de santé qualifié en suivant des procédures de rédaction strictes (en savoir plus). Cet article présent est régulièrement révisé à la lumière des évidences scientifiques les plus récentes.
Je m’appelle Anas Boukas et je suis kiné. Ma mission ? Aider les gens qui souffrent avant que leur douleur ne s’aggrave et devienne chronique. Je suis également d’avis qu’un patient éduqué augmente considérablement ses chances de guérison. C’est pour cette raison que j’ai créé Groupe Santépourtous, un réseau de sites médicaux, en association avec plusieurs professionnels de santé.
Mon parcours:
Baccalauréat et Maîtrise à l’Université de Montréal , Physiothérapeute pour CBI Health,
Physiothérapeute pour The International Physiotherapy Centre