COMMENT faire de l’exercice quand on a mal au dos?

exercice en présence de mal de dos
""Un exercice mal effectué peut aggraver vos symptômes au lieu de vous aider.""

  Je ne cesserai de le répéter, l'exercice constitue la meilleure solution à long terme si vous désirez mettre un terme à votre mal de dos. Nombreux sont ceux qui ont tenté de le repos complet après un épisode de douleur, pour ensuite r..

Le piège du gainage pour le mal de dos chronique

gainage mal de dos
"Les exercices de gainage sont parfois (souvent ?) effectués pour de mauvaises raisons."

Parmi les solutions non-médicamenteuses proposées pour le mal de dos chronique, on retrouve régulièrement le gainage. (Pour info, le gainage est un type d'entraînement physique -souvent statique- visant à maintenir des positions en v..