5 trucs pour maintenir un mode de vie actif

marche pour traiter le mal de dos
""Si vous détestez faire vos exercices pour votre dos, il vous sera très difficile de maintenir la constance nécessaire à l’obtention de résultats favorables.""

    Si vous lisez ces lignes, j’ose espérer que vous êtes convaincu des bienfaits de l’activité physique pour améliorer votre santé sur le lon..

POURQUOI faire de l’exercice quand a mal au dos?

exercice en présence de mal de dos
""Nombreux sont mes patients qui ont préféré se reposer après un épisode aigu, pour ensuite réaliser que la douleur revenait après quelques mois.""

En tant que physiothérapeute (l'équivalent d'un kinésithérapeute en France), j'ai parfois de la difficulté à convaincre certains patients des bienfaits de l'exercice pour leur douleur lombaire. "Oui oui, je sais bien qu'il faut être actif en gén..

Les maux de dos – Moins fréquents avec l’âge ?

femme âgée ayant des maux de dos qui fait un exercice d'extension tiré de la méthode Mckenzie
""Si certaines études ont observé une diminution modeste des cas de maux après 60 ans, nous observons tout de même y avoir une progression indéniable avec le temps.""

Je me souviens de mon grand-père, jeune de ses 70 ans, ayant travaillé dur toute sa vie, et qui se chargeait toujours de déneiger l’entrée du garage après chaque bordée de neige, ainsi que celle de la voisine d’en face. Jamai..

Le mal de dos chez le sportif en images

mal de dos sports
"Le fait de ne pas pouvoir pratiquer d’activité sportive en raison de la douleur est ô combien frustrant! "

Personne n'est à l'abri du mal de dos! Si vous êtes quelqu'un d'actif, vous mettez constamment votre corps à l'épreuve.  Il peut donc s'ensuivre des blessures pour une raison ou une autre. Quoi qu'il en soit, le fait de ne pas pouvoir pratiquer d'a..