actif | Lombafit

Les meilleures infographies sur le mal de dos

""Une image vaut mille mots!""

...

5 trucs pour maintenir un mode de vie actif

""Si vous détestez faire vos exercices pour votre dos, il vous sera très difficile de maintenir la constance nécessaire à l’obtention de résultats favorables.""

Si vous lisez ces lignes, j’ose espérer que vous êtes convaincu des bienfaits de l’activité physique pour améliorer votre santé sur le long terme. Si ce n'est pas le cas, je vous ...

POURQUOI faire de l’exercice quand a mal au dos?

""Nombreux sont mes patients qui ont préféré se reposer après un épisode aigu, pour ensuite réaliser que la douleur revenait après quelques mois.""

En tant que physiothérapeute (l'équivalent d'un kinésithérapeute en France), j'ai parfois de la difficulté à convaincre certains patients des bienfaits de l'exercice pour leur douleur lombaire. "Oui oui, je sais bien qu'il ...

Les maux de dos – Moins fréquents avec l’âge ?

""Si certaines études ont observé une diminution modeste des cas de maux après 60 ans, nous observons tout de même y avoir une progression indéniable avec le temps.""

Je me souviens de mon grand-père, jeune de ses 70 ans, ayant travaillé dur toute sa vie, et qui se chargeait toujours de déneiger l’entrée du garage après chaque bordée de neige, ainsi que ...

Le mal de dos chez le sportif en images

"Le fait de ne pas pouvoir pratiquer d’activité sportive en raison de la douleur est ô combien frustrant! "

Personne n'est à l'abri du mal de dos! Si vous êtes quelqu'un d'actif, vous mettez constamment votre corps à l'épreuve. Il peut donc s'ensuivre des blessures pour une raison ou une autre. Quoi qu'il ...