Un psy pour soigner mon dos?

facteurs psychologiques mal de dos
"C’est vraiment désagréable de s’entendre dire par un médecin, un kiné ou un ostéopathe que le problème qu’on a au dos « c’est dans votre tête »."

    C’est vraiment désagréable de s’entendre dire par un médecin, un kiné ou un ostéopathe que le problème qu’on a au dos « c’est dans votre tête ».   Peut-être cela vous est-il malheureu..

6 trucs pour redresser son dos

homme ayant une posture vouté et qui devrait redresser son dos
"Le problème ne réside pas dans la «mauvaise» posture, mais plutôt dans l’ABSENCE de mouvement causé par la posture prolongée."

  On vous a souvent répété de redresser votre dos pour éviter d’avoir des douleurs lombaires. Est-ce vraiment le cas? Que dit la science à ce sujet?   Ce qui..

Sommeil et mal de dos: Ce qu’il faut savoir pour dormir comme un bébé!

sommeil et lombalgie
"Sommeil: qualité, quantité, posture, matelas... tout ce qu’il faut pour passer une excellente nuit (et diminuer par le fait même vos douleurs!)"

  À l'ère où tout va trop vite, plusieurs sont ceux qui sacrifient régulièrement leur sommeil pour être plus performant au boulot, ou tout simplement faire plus d'activités. Pour la population lombalgique, le manque de sommeil peut s'avé..

Comment la pleine conscience (“Mindfulness”) peut réduire votre mal de dos

pleine conscience, mindfulness et mal de dos
""Non, avoir recours à des techniques de relaxation ou de méditation ne fait pas de vous un être ésotérique ou un gourou spirituel.""

  Non, avoir recours à des techniques de relaxation ou de méditation ne fait pas de vous un être ésotérique ou un gourou spirituel. D'ailleurs, de nombreuses pratiques tirées du bouddhisme gagnent en popularité ces derniers temps dans les..

Le piège du gainage pour le mal de dos chronique

gainage mal de dos
"Les exercices de gainage sont parfois (souvent ?) effectués pour de mauvaises raisons."

Parmi les solutions non-médicamenteuses proposées pour le mal de dos chronique, on retrouve régulièrement le gainage. (Pour info, le gainage est un type d'entraînement physique -souvent statique- visant à maintenir des positions en v..