5 exercices tirés de la méthode Mckenzie

femme âgée ayant des maux de dos qui fait un exercice d'extension tiré de la méthode Mckenzie
"Pour pouvoir utiliser la méthode McKenzie de manière efficace, il faut à tout prix avoir préalablement identifié votre «direction préférentielle»."

  Vous avez entendu parler de la méthode McKenzie contre le mal de dos, et souhaitez tester les exercices dérivés de cette technique pour soulager vos symptômes. &n..

Peut-on entraîner les disques intervertébraux ?

""Des activités impliquant des mouvements dynamiques (...) favorisent la régénération des disques, confirmant ainsi que ceux-ci sont capables d’une adaptation positive à l'activité physique. "

  En tant que physiothérapeute (l'équivalent d'un kinésithérapeute en France), plusieurs de mes patients me demandent ce qu'il faut faire en présence de hernie discale. L'article suivant est réalisé par Yvan Cambell, kinésiologue