5 exercices tirés de la méthode Mckenzie

femme âgée ayant des maux de dos qui fait un exercice d'extension tiré de la méthode Mckenzie
"Pour pouvoir utiliser la méthode McKenzie de manière efficace, il faut à tout prix avoir préalablement identifié votre «direction préférentielle»."

  Vous avez entendu parler de la méthode McKenzie contre le mal de dos, et souhaitez tester les exercices dérivés de cette technique pour soulager vos symptômes. &n..

La scoliose de A-Z: Au secours, mon enfant ne se tient pas droit!

scoliose chez l'enfant
""Laissez-moi deviner, vous pensez que votre scoliose (ou celle de votre enfant) s’est développée suite à une «mauvaise posture»…Faux!""

  Saviez-vous que l'étymologie du terme scoliose dérive du grec skoli(o), qui signifie "tortueux”? Lorsqu’on pense à la scoliose, plusieurs ont en tête un dos tordu, un peu comme Quasimodo de Notre-Dame de Paris. Oui, Quasimodo avait bel et bien une scol..

Le mal de dos chez le sportif et la personne active de A à Z

mal de dos chez le sportif
"En tant que sportif, la sensation d’être stoppé dans son élan alors qu’on a envie de mener une vie active est très douloureuse."

  Il y a quelques années, je me suis suis fait mal au dos en faisant un exercice en salle de musculation. Rien de trop sérieux, fort heureusement, mais assez pour me tenir éloigné de la salle de sport pendant quelque temps. Vous devriez voir..

Le lumbago de A-Z: Au secours, je me suis coincé le dos!

lumbago
""Vous avez très mal au dos, et souhaitez en finir au plus vite avec cette crise de douleur.""

  Vous vous êtes réveillé un bon matin et votre dos s’est soudainement “coincé”. Peut-être que votre lumbago est survenu après un faux mouvement ou après avoir soulevé une charge plus lourde que d’habitude. Quoi qu’il en soit, ..