5 exercices tirés de la méthode Mckenzie

femme âgée ayant des maux de dos qui fait un exercice d'extension tiré de la méthode Mckenzie
"Pour pouvoir utiliser la méthode McKenzie de manière efficace, il faut à tout prix avoir préalablement identifié votre «direction préférentielle»."

  Vous avez entendu parler de la méthode McKenzie contre le mal de dos, et souhaitez tester les exercices dérivés de cette technique pour soulager vos symptômes. &n..

La méthode McKenzie pour traiter votre mal de dos

""Vous avez probablement déjà vu des vidéos d’exercices sur Youtube vous incitant à vous mettre sur le ventre et pousser avec vos bras pour adopter la position cobra!""

  Évidemment, il n’existe pas de recette miracle pouvant mettre fin à votre mal de dos. Si ça avait été le cas, on n’en serait pas à parler de la complexité des lombalgies, et de leur origine multifactorielle!  

La sciatalgie de A-Z: Au secours, j’ai une douleur au sciatique!

douleur au nerf sciatique
"Pour réellement comprendre la source du problème, il faut préalablement identifier la structure atteinte qui cause les irradiations de la douleur."

  Vous avez développé une douleur dans la jambe qui vous incommode et vous empêche de maintenir la position assise de façon prolongée? Si c’est le cas, il se peut que vous souffriez d’une crise de sciatique.