méditation | Lombafit

Comment soulager un mal de dos rapidement? (36 conseils)

"Si une approche ou un thérapeute en particulier ne vous a pas procuré de soulagement, ce n’est pas la fin de l’histoire!"

Comment soulager un mal de dos rapidement? C’est une question que je reçois régulièrement de la part de mes patients. Si vous vous posez également la question, j’ai une bonne nouvelle pour ...

Tour de rein de A-Z: Comment gérer une entorse lombaire?

""De manière générale, les statistiques sont encourageantes, et la majorité des épisodes de lombalgie aigue finissent par se résorber.""

Vous avez fait un faux mouvement, et vous croyez vous être fait un tour de rein (également appelé entorse lombaire)? Pire encore, il se peut que vous n’ayez aucune idée des raisons expliquant ...

J’ai mal partout: Est-ce une fibromyalgie?

""Si cette pathologie reste peu fréquente, il ne faut surtout pas sous-estimer son impact.""

Si l’expression « La douleur ne disparaît jamais même avec le temps, mais on apprend juste à vivre avec » devait illustrer une maladie, elle correspondait probablement à la fibromyalgie. En effet, la fibromyalgie, ...

Douleurs et stratégies de récupération

""Si l’équilibre de cette balance de facteurs bio-psycho-sociaux est respecté, nous avons de fortes chances d’être en bonne santé, du moins de faire face aux sollicitations associées aux lombalgies.""

Les récentes avancées dans la recherche sur la(les) douleur(s) amènent à privilégier l’activité physique. Maintenir ou débuter une activité physique reste un moyen sûr pour limiter la survenue ou l’impact des sensations désagréables ...

Comment la pleine conscience (“Mindfulness”) peut réduire votre mal de dos

""Non, avoir recours à des techniques de relaxation ou de méditation ne fait pas de vous un être ésotérique ou un gourou spirituel.""

Non, avoir recours à des techniques de relaxation ou de méditation ne fait pas de vous un être ésotérique ou un gourou spirituel. D'ailleurs, de nombreuses pratiques tirées du bouddhisme gagnent en popularité ...