Le piège du gainage pour le mal de dos chronique

"Les exercices de gainage sont parfois (souvent ?) effectués pour de mauvaises raisons."

Parmi les solutions non-médicamenteuses proposées pour le mal de dos chronique, on retrouve régulièrement le gainage. (Pour info, le gainage est un type d'entraînement physique -souvent statique- visant à maintenir des positions en vue ...

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Comment reconnaître un mauvais thérapeute? (5 trucs)

"Étant donné que le domaine de la santé est complexe et peu connu de tous, il est facile pour un “pseudo-expert” de prendre avantage de la situation."

  Vous avez mal au dos et cherchez le bon thérapeute qui va vous soulager. Vous avez déjà consulté le médecin, et ne voulez pas consommer de médicaments pour l’instant. Les injections et les ...

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La sciatique de A-Z: Comment guérir d’une sciatalgie?

douleur au nerf sciatique
"Pour réellement comprendre la source du problème, il faut préalablement identifier la structure atteinte qui cause les irradiations de la douleur."

  Vous avez développé une douleur dans la jambe qui vous incommode et vous empêche de maintenir la position assise de façon prolongée? Si c’est le cas, il se peut que vous souffriez d’une ...

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Reprise du sport après un mal de dos: Tout ce qu’il faut savoir

mal de dos chez le sportif
"En tant que sportif, la sensation d’être stoppé dans son élan alors qu’on a envie de mener une vie active est très douloureuse."

  Il y a quelques années, je me suis suis fait mal au dos en faisant un exercice en salle de musculation. Rien de trop sérieux, fort heureusement, mais assez pour me tenir éloigné ...

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