3 exercices simples et sûr à faire après un lumbago

douleur lombaire electrique
""Assurez-vous donc d’y aller de façon progressive, d’écouter vos symptômes en tout temps, et de consulter en cas de doute!""

  Vous vous êtes bloqué le dos, n’est-ce pas? Lumbago, tour de rein, entorse lombaire…appelez ça comme vous le voulez, mais une chose est sûre: vous avez mal au dos, et souhaitez que la d..

Douleurs et stratégies de récupération

recuperation et douleurs
""Si l’équilibre de cette balance de facteurs bio-psycho-sociaux est respecté, nous avons de fortes chances d’être en bonne santé, du moins de faire face aux sollicitations associées aux lombalgies.""

  Les récentes avancées dans la recherche sur la(les) douleur(s) amènent à privilégier l’activité physique. Maintenir ou débuter une activité physique reste un moyen sûr pour limiter la survenue ou l’impact des sensations désagréa..

Comment la pleine conscience (“Mindfulness”) peut réduire votre mal de dos

pleine conscience, mindfulness et mal de dos
""Non, avoir recours à des techniques de relaxation ou de méditation ne fait pas de vous un être ésotérique ou un gourou spirituel.""

  Non, avoir recours à des techniques de relaxation ou de méditation ne fait pas de vous un être ésotérique ou un gourou spirituel. D'ailleurs, de nombreuses pratiques tirées du bouddhisme gagnent en popularité ces derniers temps dans les..