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Comment la pleine conscience (“Mindfulness”) peut réduire votre mal de dos

""Non, avoir recours à des techniques de relaxation ou de méditation ne fait pas de vous un être ésotérique ou un gourou spirituel.""

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Non, avoir recours à des techniques de relaxation ou de méditation ne fait pas de vous un être ésotérique ou ...

Comment la respiration peut vous aider à soulager votre mal de dos ?

"Notre respiration unit notre corps, notre esprit, de manière que nous puissions être véritablement vivant, véritablement présent à la vie."

Lorsque vous vous levez le matin, pensez à votre respiration qui peut soulager votre mal de dos. Pensez au privilège que vous avez et comme il est précieux d’être en vie et de respirer ! Eh ...

Douleurs psychosomatiques: Mon mal de dos est-il dans ma tête?

""Est-ce que mes douleurs sont psychosomatiques?! Mais j’ai pourtant vraiment mal, je te le jure!" "

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Aujourd’hui, j’aimerais partager l’histoire de Camille pour expliquer le concept de douleurs psychosomatiques reliées aux lombalgies. Si on vous a ...