5 exercices tirés de la méthode Mckenzie

femme âgée ayant des maux de dos qui fait un exercice d'extension tiré de la méthode Mckenzie
"Pour pouvoir utiliser la méthode McKenzie de manière efficace, il faut à tout prix avoir préalablement identifié votre «direction préférentielle»."

  Vous avez entendu parler de la méthode McKenzie contre le mal de dos, et souhaitez tester les exercices dérivés de cette technique pour soulager vos symptômes. &n..

5 exercices pouvant soulager votre cruralgie

homme qui ressent des douleurs de type crurale
""Permettez-moi de vous partager 5 exercices que je propose à mes patients lorsqu’ils consultent pour des douleurs irradiant devant la jambe.""

  Vous avez des douleurs qui irradient devant dans la jambe, n’est-ce pas? Il est même possible que cette douleur soit associée à des sensations de picotements, engourdissem..

3 exercices simples et sûr à faire après un lumbago

douleur lombaire electrique
""Assurez-vous donc d’y aller de façon progressive, d’écouter vos symptômes en tout temps, et de consulter en cas de doute!""

  Vous vous êtes bloqué le dos, n’est-ce pas? Lumbago, tour de rein, entorse lombaire…appelez ça comme vous le voulez, mais une chose est sûre: vous avez mal au dos, et souhaitez que la d..

Mal de dos et hernie discale: Les 8 péchés capitaux

ceinture lombaire contre le mal de dos
""Êtes-vous coupable d'un de ces péchés capitaux?""

  Si vous tapez "hernie discale" sur Google, vous trouverez probablement 1001 solutions pour diminuer votre douleur. Le problème, c'est que plusieurs de ces solutions sont proposées par des "pseudo-experts". Certains n'ont aucun sens de l'éthique, et souhaite..