Le lumbago de A à Z: Bas du dos bloqué, que faire?

lumbago
""Vous avez très mal au dos, et souhaitez en finir au plus vite avec cette crise de douleur.""

  Vous vous êtes réveillé un bon matin avec la sensation que le bas du dos bloqué. Peut-être que votre lumbago est survenu après un faux mouvement, ou après avoir soulevé une charge plus ...

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6 trucs pour redresser son dos

"Le problème ne réside pas dans la «mauvaise» posture, mais plutôt dans l’ABSENCE de mouvement causé par la posture prolongée."

  On vous a souvent répété de redresser votre dos pour éviter d’avoir des douleurs lombaires. Est-ce vraiment le cas? Que dit la science à ce sujet?   Ce qui est certain, c’est que ...

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Entorse lombaire de A-Z: Comment gérer un tour de rein ?

""De manière générale, les statistiques sont encourageantes, et la majorité des épisodes de lombalgie aigue finissent par se résorber.""

  Vous avez fait un faux mouvement, et vous croyez vous être fait une entorse lombaire? Pire encore, il se peut que vous n’ayez aucune idée des raisons expliquant pourquoi vous vous êtes bloqué ...

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Comment la respiration peut vous aider à soulager votre mal de dos ?

respiration et mal de dos
"Notre respiration unit notre corps, notre esprit, de manière que nous puissions être véritablement vivant, véritablement présent à la vie."

Lorsque vous vous levez le matin, pensez à votre respiration qui peut soulager votre mal de dos. Pensez au privilège que vous avez et comme il est précieux d’être en vie et de respirer ! Eh ...

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Douleurs psychosomatiques: Mon mal de dos est-il dans ma tête?

douleurs psychosomatiques
""Est-ce que mes douleurs sont psychosomatiques?! Mais j’ai pourtant vraiment mal, je te le jure!" "

  Aujourd’hui, j’aimerais partager l’histoire de Camille pour expliquer le concept de douleurs psychosomatiques reliées aux lombalgies. Si on vous a déjà dit que votre mal de dos était "dans votre tête", vous en ...

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