Mal de dos insupportable la nuit: Comment dormir? (9 astuces)

sommeil et lombalgie
"Sommeil: qualité, quantité, posture, matelas... tout ce qu’il faut pour passer une excellente nuit (et diminuer par le fait même vos douleurs!)"

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  À l'ère où tout va trop vite, plusieurs sont ceux qui sacrifient régulièrement leur sommeil pour être plus performant au ...

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Comment la respiration peut vous aider à soulager votre mal de dos ?

respiration et mal de dos
"Notre respiration unit notre corps, notre esprit, de manière que nous puissions être véritablement vivant, véritablement présent à la vie."

Lorsque vous vous levez le matin, pensez à votre respiration qui peut soulager votre mal de dos. Pensez au privilège que vous avez et comme il est précieux d’être en vie et de respirer ! Eh ...

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