Étirement du bas du dos: Les 4 «meilleurs» étirements lombaires?

"Un même étirement pourrait soulager une personne qui souffre de lumbago, alors qu’il pourrait aggraver les symptômes d’hernie discale lombaire chez quelqu’un autre."

  Le titre est trompeur. Pourquoi? Parce qu’il n’y a pas de «meilleur» étirement en tant que tel pour le bas du dos.   Un même étirement pourrait soulager une personne qui souffre de ...

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Peut-on entraîner les disques intervertébraux ?

""Des activités impliquant des mouvements dynamiques (...) favorisent la régénération des disques, confirmant ainsi que ceux-ci sont capables d’une adaptation positive à l'activité physique. "

  En tant que physiothérapeute (l'équivalent d'un kinésithérapeute en France), plusieurs de mes patients me demandent ce qu'il faut faire en présence de hernie discale. L'article suivant est réalisé par Yvan Cambell, kinésiologue spécialiste ...

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