Étirement du bas du dos: Les 4 «meilleurs» étirements lombaires?

"Un même étirement pourrait soulager une personne qui souffre de lumbago, alors qu’il pourrait aggraver les symptômes d’hernie discale lombaire chez quelqu’un autre."

  Le titre est trompeur. Pourquoi? Parce qu’il n’y a pas de «meilleur» étirement en tant que tel pour le bas du dos.   Un même étirement pourrait soulager une personne qui souffre de ...

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Mal de dos: 5 sports et activités physiques à considérer?

natation et mal de dos
""L’objectif final est pour vous de revenir aux loisirs et activités que VOUS préférez...comme avant la blessure!""

  Ce n'est plus un secret désormais. L'exercice physique et le sport sont essentiels à une bonne santé du dos. Oui oui, je vous l'assure. Et encore plus lorsque votre mal de dos est ...

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