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entre une tasse de café revigorante et
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une boisson énergisante nous sommes
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nombreux à dépendre de la caféine pour
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stimuler notre journée en effet la
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caféine présente naturellement dans le
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café mais aussi le chocolat le thé les
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boissons énergisantes et d'autres
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plantes est omniprésente dans nos vies
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pour avoir une idée une canette de
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boisson énergisante de 250 ml contient
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environ 80 mg de caféine cependant c'est
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dans notre tasse de café que la
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concentration atteint son apogé variant
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entre 76 mg et 135 mg pour 230 ml une
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quantité significative n'est-ce pas
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toutefois il est crucial de comprendre
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que consommer à forte dose la caféine
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peut avoir des conséquences négatives
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sur notre bien-être allant d'une simple
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anxiété à de graves troubles
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cardio-ovasculaires restez avec nous
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dans cette nouvelle vidéo on va vous
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expliquer en 3 minutes les effets de la
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santé avant toute chose commençons par
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rappeler les propriétés de la caféine la
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caféine agit comme un stimulant en
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accélérant le fonctionnement du système
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nerveux et cardio-ovasculaire elle
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procure une sensation de diminution de
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la fatigue d'augmentation de la tenstion
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et de l'énergie des études ont même
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suggéré que la caféine peut contribuer à
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la prévention de maladies
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neurodégénératives t que la maladie
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d'Alzheimer et de Parkinson cependant
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comme on le dit souvent toute médaille à
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son revers n'est-ce pas alors soyez prêt
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à découvrir maintenant les effets
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indésirables de la caféine sur votre
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santé avant tout il est crucial de
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souligner qu'il faut au moins 4 heures
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pour que l'organisme métabolise
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complètement la caféine après la
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consommation ainsi une consommation
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rapide de boisson caféiné en moins de 4
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heures peut entraîner des effets
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potentiellement dangereux la sensibilité
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individuelle varie selon chacun mais
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généralement une quantité maximale de
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300 mg de caféine par jour équivaut
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environ à tro tasses de café et
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considéré comme sûr au-delà de cette
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dose des effets négatifs à court terme
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tels que l'anxiété les problèmes de
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digestion une urination fréquente et
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l'insomnie peuvent se manifester des
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contractions musculaires involontaires
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et de l'agitation sont également
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cela va de soi qu'une consommation
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excessive et prolongée de caféine peut
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conduire à des risques à long terme sur
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santé au fil du temps vous pourriez
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faire face à des problèmes tels que
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l'hypertension artérielle des troubles
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du rythme cardiaque et même des risques
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d'addiction ce n'est pas fini vous devez
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à tout prix savoir qu'un surdosage de
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caféine peut entraîner des symptômes
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graves tels que la diarrhée la
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détérioration musculaire l' taqucardie
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et même un arrêt cardiaque alors ne
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dépassez pas la barre de trois tasses de
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café par jour et modérez votre
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consommation de caféine maintenant que
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vous êtes informé des dangers de la
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caféine pour votre santé partagez dans
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les commentaires les symptômes que vous
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avez ressenti après avoir consommé trop
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de boisson riche en caféine n'hésitez
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pas à discuter des sujets liés au
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bien-être qui vous passionnent d'autres
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vidéos sont disponibles sur notre site
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