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lorsque nous ne sommes pas en train de
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nous asseoir derrière notre bureau de
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conduire notre voiture ou de nous
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reposer sur le fauteuil de notre salon
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nous marchons comme on nous l'a enseigné
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depuis tout petit il ne faut jamais
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enlever ses chaussures et si nous vous
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disions que marcher pied nu vous
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donnerit beaucoup plus de bienfaits que
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vous l'imaginez bien sûr nous n'allons
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pas vous inciter à marcher pied nus tout
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le temps nous allons plutôt vous aider à
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comprendre pourquoi il est essentiel de
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marcher pied nus dès qu'on en a
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l'occasion nous vous parlerons aussi des
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bienfait que cela peut apporter à votre
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corps et votre bien-être sans oublier
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bien sûr de parler des risques vous êtes
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parti la marche avec les pieds nus est
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notre mouvement de base naturelle si
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vous vous souvenez bien c'était de cette
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manière que nous avons appris à marcher
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lorsqu'on met des chaussures nous
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marchons sans voir nos pieds nous ne
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nous attardons pas à la posture ni à la
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manière dont nous nous déplaçons dans la
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plupart des cas on s'appuie sur notre
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talon tout au long des trajets cependant
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cette manière d'avancer accentue les
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tensions sur l'ensemble de notre corps
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et notre centre de gravité se trouve
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plus en arrière de cette manière il est
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plus facile pour nous de perdre
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l'équilibre en marchant avec les pieds
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nus nous aurons plus de chances de
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marcher sur la pointe de nos pieds et
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corriger notre posture de plus vous ne
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le saviez peut-être pas encore mais
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marcher pied nus permet également de
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bien ressentir les vibrations du sol en
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d'autres termes cela permet à notre
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corps de ressentir directement les
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minuscules impacts des ondes créées lors
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de nos démarches ce processus permet à
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notre bassin d'ajuster petit à petit sa
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position par rapport à notre route et de
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nous donner un meilleur équilibre cette
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partie du corps est comme une table sur
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laquelle s'empilent nos colonnes
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vertébrales plus la position de cette
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dernière s'aligne plus notre colonne
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vertébrale devient droite si vous avez
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souvent des douleurs au dos alors il
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serait temps d'enlever vos ch sûr et de
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commencer à marcher pied nus mais si
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vous n'êtes pas très sensible à cette
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idée peut-être que le fait d'avoir les
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pieds musclés attisera plus votre
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curiosité en effet marcher pied nus dans
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votre maison ou votre jardin vous
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permettra aussi de muscler votre pied
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avec très peu d'effort l'intérêt de cet
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exercice est de renforcer la peau de vos
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pieds pour supporter les différents
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types de sol porter des chaussures tout
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le temps affine la peau de nos pieds et
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affaiblit les différents muscles qui le
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c'est pourquoi on a tendance à se
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blesser facilement les pieds ou à se
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tordre facilement les chevilles dès
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qu'on ne met plus nos chaussures alors
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pensez à enlever vos chaussures dès que
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vous arrivez à la maison ou même à
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chaque fois que vous en aurez l'occasion
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mais ce n'est pas encore fini marcher
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pieds nus dans la nature a également de
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thérapeutiques lorsque vos pieds
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touchent le sol vous vous déchargez des
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pulsions électrostatique et de la
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négativité qui peut-être la source des
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inflammations et de votre stress dans
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cependant marcher pied nus n'apporte pas
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que des bienfaits il a aussi certains
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risques si vous êtes diabétique il ne
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faut pas que vous marchiez pieds nuus
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dans la nature car elle risque de se
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blesser plus facilement essayez de vous
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exercer à la maison ou dans des endroits
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sûr les personnes avec des pieds
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déformés ou douloureux devront aussi
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éviter de marcher pieds nus elles
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devront mettre des chaussures de
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protection et de correction mais une
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fois qu'elles sont rétablies elles
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pourront recommencer à marcher pied nus
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sur une surface plate du moins nous vous
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le recommandons alors est-ce que marché
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pied nu vous intéresse racontez-nous
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votre dernière aventure de marche à pied
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sans chaussures sinon quelles sont les
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raisons qui vous empêchent de commencer
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n'hésitez pas à mettre vos réponses en
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commentairire et à nous partager les
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sujets de bien-être qui vous intéressent
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à bientôt dans une prochaine vidéo pour
