Cette série de guides est mise à votre disposition afin que vous puissiez bénéficier d’une approche structurée, simplifiée et complète pour combattre vos maux de dos. Peu importe votre condition, vous trouverez un guide qui répondra à vos besoins, et vous orientera vers le chemin de la guérison!

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Programme 21 jours contre le mal de dos

Si vous vous demandez quels sont les bons exercices pour votre mal de dos, ce programme est fait pour vous. Je vous propose un programme de 21 jours axé sur le traitement de votre lombalgie. Il intègre une approche progressive et sécuritaire, et couvre tous les éléments nécessaires à une santé optimale du dos (mobilité, stabilité, détente, éducation, etc.). Ce guide est un parfait complément aux approches passives (massages, médicaments, etc.) que vous utilisez déjà probablement pour vous soulager. EN SAVOIR PLUS>>

Le mal de dos en 100 questions

Devant l’incompréhension et la confusion entourant le mal de dos, nous avons décidé de mettre au point un recueil des 100 questions les plus posées par nos patients. Profitez de l’expertise de professionnels de la santé pour répondre aux questions reliées à votre lombalgie (diagnostic, traitement, pronostic, etc.). EN SAVOIR PLUS>>

Les 5 vérites sur vos problèmes de dos

Êtes-vous certain(e) de comprendre votre mal de dos? Procurez-vous ce guide qui vous révèlera 5 vérités surprenantes sur votre condition. Traitements manuels, posture, imagerie médicale, douleurs psychosomatiques, exercices… vos croyances pourraient être loin de la réalité! EN SAVOIR PLUS>>

L'exercice pour traiter votre mal de dos

Si vous souffrez du dos, j’ose espérer que vous comprenez l’importance de l’exercice physique pour traiter votre condition. Le problème, c’est que plusieurs personnes souhaitent devenir plus actives, mais ne savent pas par où commencer. Ce guide complet partage tout ce qu’il vous faut pour reprendre une activité physique de façon efficace et sûre malgré votre mal de dos. EN SAVOIR PLUS>>

Programme senior: Exercices adaptés aux personnes âgées

Réalisé par Alexandre Prims de Pamz_Therapy, ce guide offre des exercices simples et efficaces spécifiquement conçus pour les personnes âgées. N’oublions pas que l’isolement et le déconditionnement peuvent entraîner des douleurs et augmenter le risque de chute chez cette population! Maintenons nos aînés en forme! Note: Il est fortement recommandé d’obtenir l’approbation d’un professionnel de la santé avant d’entamer ce programme. EN SAVOIR PLUS>>
Vous n'avez pas trouvé de réponses à vos questions? Procurez-vous le guide gratuit "Le mal de dos en 100 questions" pour vous éclairer sur votre condition!