Le mal de dos de A à Z

Dans cette section, nous allons couvrir TOUS les aspects reliés à votre mal de dos, et ce, peu importe votre condition. Évidemment, l’objectif ici n’est pas de remplacer une consultation médicale, ou une visite chez votre thérapeute. Plutôt, nous voulons faire de vous un patient éduqué et proactif dans sa guérison.

En fonction de votre condition, de vos symptômes et de vos questionnements, vous trouverez ici plusieurs articles adaptés à vos besoins. Ne vous inquiétez pas, nous n’utiliserons aucun jargon médical complexe! Lombafit a justement été créé pour vulgariser le mal de dos à la population.

Les catégories reliées à votre mal de dos :

Accessoires et produits

siège active base avec housse

Nous couvrons ici plusieurs accessoires et produits disponibles sur le marché en lien avec le mal de dos. Des avis honnêtes, professionnels et basés sur des fondements scientifiques!

Conseils et prévention

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Cette section est faite pour vous aider à gérer votre mal de dos au quotidien. Également, des solutions sont offertes à ceux qui veulent prévenir les récidives de blessure une fois les symptômes sous contrôle.

étirement du psoas en position chevalier

L’activité physique est fortement recommandée en présence de lombalgie. Cette section vous éduque sur l’importance d’une approche active, et  propose des exercices et programmes adaptés.

stress fibromyalgie

Pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques, cette section propose des explications et solutions adaptées. Si vos douleurs persistent plus de 3 mois, les articles présents vous éclaireront sur votre condition.

Généralités

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Cette section discute de plusieurs sujets reliés au mal de dos, que ce soit sur le plan physique, psychologique, émotionnel, spirituel, etc. Si vous souhaitez élargir vos horizons sur le sujet, les articles de cette section sont faits pour vous.

Grossesse et post-partum

grossesse douleur lombaire

Plusieurs femmes enceintes se plaignent de maux de dos. À quoi sont-ils dus? Que faire pour soulager les douleurs pendant la grossesse? Les réponses à vos questions sont discutées dans cette section.

Imagerie médicale

scan pour sciatique

L’imagerie médicale est souvent prescrite en présence de mal de dos. Cette section couvre les différents tests et examens utilisées, et discute de leur pertinence et utilisation.

Lumbago

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Cette section vise à aider ceux qui se sont «coincés» le dos, et souffrent de lombalgie aigue. Sans vouloir remplacer l’expertise d’un thérapeute, vous bénéficierez de conseils supplémentaires pour réduire vos douleurs au plus vite.

femme qui applique la méthode Mckenzie en faisant des extensions lombaires

La méthode Mckenzie est utilisées par plusieurs thérapeutes à travers le monde. Découvrez cette méthode, et comment elle pourrait s’appliquer dans votre cas pour vous soulager.

dame qui se plaint de douleur irradiant dans la jambe, et qui serait responsable de son mal de dos

Les douleurs qui irradient dans la jambe sont souvent attribuées au nerf sciatique et à la cruralgie. Découvrez ces diagnostics potentiellement responsables de vos irradiations, et les solutions à envisager pour aller mieux.

homme ayant une posture affaissée devant son ordinateur

La posture est souvent tenue responsable du mal de dos. Est-ce votre environnement de travail? Peut-on ajuster sa chaise pour diminuer ses douleurs? Cette section vous éduque sur le rôle exact de la posture dans la lombalgie, et vous propose des solutions concrètes pour optimiser la position assise prolongée.

Cette section regroupe les questions les plus fréquemment posées aux professionnels de santé en lien avec la lombalgie. Séparée en sections distinctes, vous aurez réponse à toutes vos questions sur votre mal de dos.

Sportifs et population active

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Cette section est dédiée aux athlètes amateurs et plus sérieux qui souffrent du dos. Les articles et guides présentés visent un retour rapide, efficace et sûr à vos activités sportives ou de loisir.

scoliose

Cette section aborde la scoliose chez l’adulte et l’enfant sous plusieurs angles. Diagnostic, traitement, mythes, il est important de bien comprendre ce diagnostic pour offrir l’aide nécessaire aux personnes atteintes.

Chirurgie

chirurgie mal de dos

On vous a parlé de chirurgie pour votre mal de dos? Cette section couvre les bénéfices, inconvénients, et types de chirurgie pratiquées de nos jours.

Diagnostic

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Cette section aborde les différents diagnostics possibles reliés à votre mal de dos. Elle traite également des différents tests d’imagerie, et des situations où le mal de dos pouvait s’avérer grave.

Gériatrie

approche proactive pour traiter le mal de dos

Non, le mal de dos n’est pas normal après un certain âge. Cette section aborde le mal de dos chez les personnes âgées, et propose des solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie chez la population gériatrique.

Hernie discale et sciatique

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Cette section discute des conditions les plus connues reliées au mal de dos, à savoir la hernie discale et l’atteinte du nerf sciatique. Si vous vous demandez quelle est la prise en charge à adopter en lien avec ces diagnostics, vous aurez réponse à vos questions.

Infographies

erreurs à éviter hernie discale

Une image vaut mille mots. Pour ceux qui sont “visuels”, ces infographies vous fourniront des explications et solutions simplifiées pour mieux comprendre et gérer votre mal de dos.

produits naturels pour le dos

Plusieurs personnes souffrant de mal de dos ont recours aux produits naturels pour soulager leur douleur. Cette section traite des différents produits disponibles sur le marché, leur rôle, et leur utilisation générale.

mythes mal de dos

Plusieurs informations véhiculées sur le mal de dos n’ont aucun fondement scientifique, ou sont carrément trompeuses. Cette section se veut dans le but de combattre les fausses croyances potentiellement néfastes à votre guérison optimale.

enfant qui se plaint de mal de dos

Oui oui, même les jeunes peuvent souffrir de lombalgie. Cette section discute du mal de dos en pédiatrie, et des nombreuses options offertes aux parents pour aider leur enfant.

J’ai mal au dos, qui consulter? Cette section discute du rôle de tous les intervenants directement (ou indirectement) impliqués dans le traitement des lombalgies.

Où trouver de l’information fiable et juste sur le mal de dos? Cette section regroupe les meilleurs sites, forums, et autres ressources pour vous éduquer sur votre condition. Un patient averti augmente considérablement ses chances de guérison.

Traitements disponibles

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Cette section analyse tous les traitements à jour contre le mal de dos. Que ce soit les différentes formes de thérapie ou les outils disponibles sur le marché, vous aurez l’opinion de professionnels de la santé sur les options thérapeutiques reliées à votre condition.