Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille
De nos jours, il est possible de se renseigner sur sa santé, mieux comprendre son corps, trouver des stratégies pour optimiser sa qualité de vie et son bien-être, etc. C’est une bonne chose, certes.
Le problème, c’est que la mauvaise information peut non seulement vous confondre, mais également vous poussez à essayer des solutions qui pourraient être néfastes pour vous.
Vous recherchez un site web santé et bien-être de qualité ? Dans cet article, je propose 5 sites qui répondront à vos besoins, et vous offriront de l’information utile et efficace.
Bonne lecture!
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« Prendre soin de soi est essentiel. » Voici la devise du site Le bien-être pour tous. Pour vous aider à y parvenir, de nombreux articles instructifs sont proposés. Développement personnel, confiance en soi, bonheur, alimentation, santé, le contenu est si vaste qu’il répondra à tous vos besoin. En prime, un ebook offrant 18 secrets de grands leaders vous permettant d’être plus confiant, heureux et motivé est offert.
J’ai eu la chance d’écrire un article invité pour le site. Si vous désirez connaître les 8 pêchés capitaux à ne pas commettre en cas de mal de dos, consultez l’article suivant.
Voici un blog très joliment construit, et qui saura vous inspirer. Beauté, nutrition, décoration, méditation, lecture, jardinage, Happyness Maker offre du contenu riche et varié qui saura bonifier vos journées.
Comme le dit Manue, créatrice du blog: « Prenez une petite pause, sans pression, rien que vous et moi, main dans la main, je vous accompagne pendant cet instant suspendu… »
Pour les fans de développement personnel, Goodie Mood est un outil de choix. Ce blog résume plusieurs livres traitant du sujet, en plus de proposer du contenu intéressant et pragmatique vous permettant de devenir la meilleure version de vous-même.
Le blog explore également des thèmes tels que les huiles essentielles, la spiritualité, la loi de l’attraction, et j’en passe. Personnellement, j’aime particulièrement la section « Citations » qui m’inspire au quotidien.
Comme le dit Élodie, créatrice du blog: « Ce blog est un coin douillet où piocher les ingrédients que vous préférez pour concocter la recette qui vous convient le mieux et remplumer votre spiritualité et votre optimisme. »
Une toute zen
Ce blog, je le recommande particulièrement à ceux qui veulent prendre soin de leur poids, et/ou utiliser le jeûne pour se sentir mieux physiquement et mentalement.
En plus des recettes proposées, on retrouve sur Une toute zen des conseils beauté, nutrition et suppléments alimentaires, et même sommeil!
Comme le dit Johanna, créatrice du blog: « Prendre du temps pour soi pour garder la bonne santé est un acte personnel et j’encourage chaque personne à agir en prévention. »
J’apprécie particulièrement ce blog pour les conseils offerts aux sportifs/ves qui désirent utiliser le sport (et surtout la course à pied!) pour se sentir mieux dans leur peau. Également, si vous désirez perdre du poids, le blog Margaux Lifestyle recèle de conseils nutritionnels et sportifs pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Évidemment, ce blog bien-être couvre également d’autres thèmes comme l’écologie, les voyages, et la « positive attitude » indispensable à ceux qui souffrent de douleurs chroniques.
Comme le dit Margaux, créatrice du blog: « Je veux t’aider à comprendre que l’essentiel, c’est que tu arrives à faire taire cette petite voix qui te dit « C’est trop beau pour être vrai, jamais je n’y arriverais/jamais je ne l’aurais ». Oublie le défaitisme et tu auras déjà fais les 3/4 du chemin… ‘
Conclusion
Voilà pour les blogs reliés au bien-être! Ne faites surtout pas l’erreur de dissocier vos douleurs physiques et votre état d’esprit, car ces deux éléments sont intrinsèquement liés.
Prenez soin de vous, et vous verrez des résultats sur vos maux de dos. Je vous le promets. Ce n’est pas pour rien que la devise « Un esprit sain dans un corps sain » est si populaire!
Bonne guérison!
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Anas Boukas( Kinésithérapeute, physiothérapeute, consultant )
Je m’appelle Anas Boukas et je suis kiné. Ma mission ? Aider les gens qui souffrent avant que leur douleur ne s’aggrave et devienne chronique. Je suis également d’avis qu’un patient éduqué augmente considérablement ses chances de guérison. C’est pour cette raison que j’ai créé Groupe Santépourtous, un réseau de sites médicaux, en association avec plusieurs professionnels de santé.
