Ce que disent les personnes ayant bénéficié du Programme 21 jours contre le mal de dos…

Mon mari a un douleur qu’il ne peux meme pas suporter sur son lombaire gauche son disque a bouger mais sa lui rend vraimeme mal je ne pas quoi faire

Très gentil de proposer un programme merci beaucoup

Programme d’exercices très progressif et très complet pour chaque scéance.

Bonjour

j’ai suivis le programme 21 jours,ayant une hernie discale qui me tirais jusque dans la jambe le mal de dos c’est stabilisé dans le dos

plus de douleur dans la jambe maintenant je vais essayer de poursuivre les conseils pour éliminer complètement la douleur Merci Anas que conseilles tu?

bonne journée

Je commence le programme,c’est très bien fait et je suis certaine que cela va m’aider avec mes douleurs liées a l’arthrose. Un gros merci pour votre générosité!!!

Bonjour, je viens de découvrir votre programme que je suis sur 21 jours. Je souffre du dos depuis de très nombreuses années, de sciatalgie chronique. J’ai été aussi opéré en 2008 du dos, ceci ne m’a apporté aucune solution à mes douleurs. En novembre 2023, j’ai eu un accident de circulation, je pratique le cyclisme malgré ces problèmes et un véhicule m’a renversé. Une fracture en T12 avec tassement vertébrale a été constaté. Depuis, les douleurs persistent, la dernière IRM montre une protrusion là où les douleurs se font plus persistantes. Je voulais vous remercier sincèrement pour le programme qui vous avez mis en place et qui me permet déjà d’aller mieux. Les explications sont très claires et les exercices faciles à exécuter et selon les douleurs. Personnellement, depuis, je suis tout se que vous faites sur votre site. Merci beaucoup pour votre aide qui permet selon ses douleurs de rester acteur de mon corps dans le mouvement et en conscience. 😇

Programme sérieux, donnant toutes les explications

Super programme

Je vais le refaire en faisant plus de série

Car j ai encore quelques douleur sur ma sciatique

Merci

J’ai suivi votre programme ainsi que celui d’Eric de https://comprendresondos.fr/. L’association des deux m’a permis de rompre le cercle vicieux dans lequel je me trouvais. Suite à une importante entorse, je me retrouve en béquille pendant plus d’une semaine. La sciatique fait son apparition mais je ne suis pas surprise, je suis familière des maux de dos depuis mes 18 ans. Après 8 semaines de sciatique, je parviens enfin à avoir une IRM. Le résultat : 2 hernies à 29 ans. Soulagée d’avoir un résultat, la mention d’une potentielle opération m’a ensuite terrifiée. Ma situation s’est empirée, jusqu’à avoir des grosses difficultés à simplement marcher et je ne voyais plus d’issue. Après un rendez-vous chez un médecin généraliste pour confier mon désespoir, j’ai été été arrêtée 2 semaines. J’ai pu prendre du recul avec mon travail où la situation était très compliquée. Votre programme m’a accompagné en l’absence de ma kiné durant l’été et les douleurs ont clairement diminuées. Je peux de nouveau faire des marches de plus de 6 km. C’est encore tendu le matin mais le cercle semble maintenant vertueux. Merci pour ce programme qui permet de redonner confiance dans nos mouvements.

Bonjour, je viens de découvrir votre programme que je suis sur 21 jours. Je souffre du dos depuis de très nombreuses années, de sciatalgie chronique. J’ai été aussi opéré en 2008 du dos, ceci ne m’a apporté aucune solution à mes douleurs. En novembre 2023, j’ai eu un accident de circulation, je pratique le cyclisme malgré ces problèmes et un véhicule m’a renversé. Une fracture en T12 avec tassement vertébrale a été constaté. Depuis, les douleurs persistent, la dernière IRM montre une protrusion là où les douleurs se font plus persistantes. Je voulais vous remercier sincèrement pour le programme qui vous avez mis en place et qui me permet déjà d’aller mieux. Les explications sont très claires et les exercices faciles à exécuter et selon les douleurs. Personnellement, depuis, je suis tout se que vous faites sur votre site. Merci beaucoup pour votre aide qui permet selon ses douleurs de rester acteur de mon corps dans le mouvement et en conscience. 😇