La hernie discale peut être une source d’inquiétude, surtout lorsqu’il s’agit de reprendre ou de continuer à travailler. Beaucoup de personnes se demandent si elles pourront maintenir leur emploi ou si elles devront envisager une reconversion professionnelle.
Dans cet article, nous allons explorer en détail la question de l’impact de la hernie discale sur la capacité à travailler, les adaptations possibles et les options de reconnaissance de la hernie discale comme maladie professionnelle.
Est-il Possible de Travailler avec une Hernie Discale ?
Dans la grande majorité des cas, oui, il est tout à fait possible de continuer à travailler avec une hernie discale, surtout lorsque les symptômes sont bien gérés. La hernie discale n’est pas une condamnation, et avec un traitement adapté et des ajustements dans vos activités quotidiennes, vous pouvez reprendre le travail de manière sûre et efficace. Cependant, certaines personnes peuvent avoir besoin d’envisager un arrêt temporaire ou des adaptations spécifiques à leur poste.
Hernies Discales Asymptomatiques vs Symptomatiques
Avant de déterminer si vous pouvez continuer à travailler avec une hernie discale, il est important de comprendre la différence entre les hernies discales asymptomatiques et les hernies discales symptomatiques.
Hernies Discales Asymptomatiques
Il existe de nombreuses personnes qui présentent une hernie discale sans ressentir aucune douleur. En effet, si nous faisions passer des IRM à tous vos collègues, certains d’entre eux pourraient avoir une hernie discale sans le savoir, car elle n’engendre aucun symptôme. Dans ce cas, travailler ne pose aucun problème.
Hernies Discales Symptomatiques
Les hernies discales symptomatiques, en revanche, provoquent souvent des douleurs au dos, qui peuvent irradier dans les jambes (type sciatique), avec parfois des engourdissements, des picotements, voire une faiblesse musculaire. Ce type de hernie demande une attention particulière pour éviter l’aggravation des symptômes.
Comment Savoir si le Travail Aggravera Votre Hernie Discale ?
Pour évaluer si votre travail peut aggraver votre hernie discale, il est essentiel de prendre en compte deux facteurs clés :
1. Les Activités ou Postures qui Aggravent Vos Douleurs
La première chose à faire est d’identifier les mouvements, postures ou activités qui augmentent vos douleurs. Par exemple :
- Est-ce que rester assis trop longtemps provoque vos douleurs ?
- Est-ce que soulever des charges aggrave vos symptômes ?
- Est-ce que la marche ou la station debout prolongée sont problématiques ?
2. Les Exigences Physiques de Votre Travail
Ensuite, identifiez les exigences physiques de votre emploi. Vous devez vous poser des questions comme :
- Votre travail implique-t-il de rester debout longtemps ?
- Devez-vous soulever des charges lourdes ou effectuer des mouvements de flexion et torsion de la colonne ?
- Utilisez-vous des machines à vibration qui sollicitent la colonne vertébrale ?
Mettre en Relation les Facteurs
Une fois que vous avez répondu à ces questions, il s’agit de comparer les facteurs qui aggravent vos douleurs avec les exigences physiques de votre travail. Voici quelques scénarios possibles :
- Bon signe : Si vos douleurs apparaissent principalement en position debout, mais que votre travail vous demande d’être assis la majeure partie de la journée, il est probable que vous puissiez continuer à travailler sans problème.
- Problème : Si vous ne pouvez pas rester assis plus de 20 minutes sans douleur, mais que votre emploi nécessite 8 heures de bureau, des ajustements ou un arrêt temporaire peuvent être nécessaires.
Quelles Options si le Travail Aggrave la Hernie Discale ?
Arrêt de Travail
Si les exigences de votre travail sont trop élevées par rapport à vos capacités physiques, un arrêt de travail peut être envisagé. La durée de l’arrêt dépendra de plusieurs facteurs :
- Sévérité des symptômes.
- Réponse au traitement.
- Gravité de la lésion discale.
En général, un arrêt de travail peut durer entre quelques jours et plusieurs semaines, selon l’avis de votre médecin.
Retour au Travail Adapté
Si vos symptômes s’améliorent mais persistent légèrement, il est possible de retourner au travail avec des adaptations. Cela peut inclure :
- Limiter la position assise à 30 minutes avec des pauses régulières.
- Limiter le poids des charges à soulever.
- Éviter les postures contraignantes (accroupie, flexion) ou l’utilisation de machines vibrantes.
Le retour au travail se fera progressivement, avec l’accord de votre employeur et de votre médecin.
La Hernie Discale Peut-elle être Reconnue comme Maladie Professionnelle ?
Qu’est-ce qu’une Maladie Professionnelle ?
Une maladie est dite professionnelle si elle résulte des conditions habituelles d’exercice de l’activité professionnelle. En France, la hernie discale peut être reconnue comme une maladie professionnelle sous certaines conditions, définies dans les tableaux 97 et 98 de la Sécurité Sociale.
Conditions de Reconnaissance
Pour être reconnue comme maladie professionnelle, les critères suivants doivent être remplis :
- Délai de prise en charge inférieur à 6 mois.
- La hernie discale doit affecter certains segments (L4-L5, L5-S1 pour la sciatique ; L2-L3, L3-L4 pour la cruralgie).
- Votre travail doit exposer à des risques tels que la manutention de charges lourdes ou l’utilisation de machines à vibration.
Démarches à Suivre
Si vous pensez que votre hernie discale est liée à votre travail, consultez votre médecin. Celui-ci vous donnera un diagnostic et vous aidera à remplir un formulaire à soumettre à la Caisse Primaire d’Assurance Maladie (CPAM). Si votre demande est acceptée, vous pourrez recevoir des indemnités couvrant vos frais médicaux et pertes de revenus.
Comment Accélérer Votre Guérison ?
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N’oubliez pas que la hernie discale n’est pas une fatalité. Avec une approche adaptée, vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie et de votre carrière !
Références
Je m’appelle Anas Boukas et je suis kiné. Ma mission ? Aider les gens qui souffrent avant que leur douleur ne s’aggrave et devienne chronique. Je suis également d’avis qu’un patient éduqué augmente considérablement ses chances de guérison. C’est pour cette raison que j’ai créé Groupe Santépourtous, un réseau de sites médicaux, en association avec plusieurs professionnels de santé.
Mon parcours:
Baccalauréat et Maîtrise à l’Université de Montréal , Physiothérapeute pour CBI Health,
Physiothérapeute pour The International Physiotherapy Centre