6 trucs pour redresser son dos

homme ayant une posture vouté et qui devrait redresser son dos
"Le problème ne réside pas dans la «mauvaise» posture, mais plutôt dans l’ABSENCE de mouvement causé par la posture prolongée."

  On vous a souvent répété de redresser votre dos pour éviter d’avoir des douleurs lombaires. Est-ce vraiment le cas? Que dit la science à ce sujet?   Ce qui..

Mal de dos et hernie discale: Les 8 péchés capitaux

ceinture lombaire contre le mal de dos
""Êtes-vous coupable d'un de ces péchés capitaux?""

  Si vous tapez "hernie discale" sur Google, vous trouverez probablement 1001 solutions pour diminuer votre douleur. Le problème, c'est que plusieurs de ces solutions sont proposées par des "pseudo-experts". Certains n'ont aucun sens de l'éthique, et souhaite..

5 vérités controversées sur votre mal de dos

homme qui prend des décisions éclairées et voit la lumière au bout du tunnel que représente le mal de dos
""Ces vérités sont le fruit d'études scientifiques modernes et démontrées. Elles sont essentielles à comprendre et à appliquer pour mieux gérer votre mal de dos.""

  Certains des énoncés révélées dans cet article vont probablement vous surprendre. D'autres pourraient même contredire ce que vous avez entendu par le passé! Mon but n’est pas ici de rabaisser qui que ce soit, mais je suis convaincu que c’est en adop..

Le mal de dos en 100 questions (5/5: Prévention)

exercices contre le mal de dos
""J’espère que vous bénéficierez des réponses à ces questions, séparées en plusieurs articles distincts.""

  En tant que physiothérapeute (l’équivalent d’un kinésithérapeute en France), je suis toujours surpris de l’ignorance et des fausses croyances de mes patients en lien avec leur mal de dos. Que ce soit la mauvaise information véhiculée sur Internet o..

Douleurs et stratégies de récupération

recuperation et douleurs
""Si l’équilibre de cette balance de facteurs bio-psycho-sociaux est respecté, nous avons de fortes chances d’être en bonne santé, du moins de faire face aux sollicitations associées aux lombalgies.""

  Les récentes avancées dans la recherche sur la(les) douleur(s) amènent à privilégier l’activité physique. Maintenir ou débuter une activité physique reste un moyen sûr pour limiter la survenue ou l’impact des sensations désagréa..