Incapable de lever le pied ? Il s’agit probablement de ce qu’on appelle « pied tombant ». Ce n’est vraiment pas une maladie, mais plutôt le signe d’un problème sous-jacent qui peut être de nature neurologique, anatomique ou musculaire. Savez-vous qu’il est possible de le soulager avec des exercices ? On en parle dans cet article. Qu’est-ce que le …
Pied tombant : exercices pour améliorer sa fonction Lire la suite »
Si vous êtes l’une des nombreuses personnes souffrant de méralgie paresthésique, vous savez à quel point cela peut être douloureux et frustrant. Heureusement, il existe des exercices qui peuvent aider à soulager les symptômes. Dans cet article, nous allons aborder les meilleurs exercices pour améliorer votre état. Méralgie paresthésique : Qu’est ce que c’est ? …
Méralgie paresthésique : Exercices pour se soulager ? Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Vous avez entendu parler de la méthode McKenzie contre le mal de dos, et souhaitez tester les exercices dérivés de cette technique pour soulager vos symptômes. Commençons par clarifier quelque chose de très important ! Pour pouvoir utiliser la méthode McKenzie …
5 exercices tirés de la méthode Mckenzie (Explications) Lire la suite »
Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Vous vous êtes bloqué le dos, n’est-ce pas? Lumbago, tour de rein, entorse lombaire…appelez ça comme vous le voulez, mais une chose est sûre: vous avez mal au dos! Et vous recherchez des exercices qui pourraient soulager votre lumbago. Première …
3 exercices à faire après un lumbago (en vidéo) Lire la suite »
Vous avez des épaules tombantes et un dos vouté ? Cette posture vous empêche d’avoir une bonne esthétique du corps en plus de vous gêner ? Ne vous en faites pas, nous pouvons vous aider à vous sentir mieux. Retrouvez dans cet article des exercices pour redresser vos épaules facilement et pour corriger l’alignement de la colonne vertébrale. Le …
Exercices pour redresser les épaules (à la maison) : Conseils pratiques Lire la suite »
Les maux de dos sont l’un des motifs algiques les plus fréquents en consultation médicale. Ce motif peut être la traduction clinique de diverses causes. Dans cet article, nous vous parlerons de la sténose spinale, une des ces entités pathologiques se traduisant par des maux de dos. Nous aborderons tous les aspects de …
Sténose spinale : exercices efficaces pour se soulager Lire la suite »
Souffrez-vous de névralgie cervico-brachiale ? Cette affection peut être assez douloureuse, mais il existe des exercices qui peuvent vous aider. Dans cet article, nous allons aborder certains des meilleurs exercices pour guérir la névralgie cervico-brachiale. Ces exercices sont faciles à réaliser et peuvent être faits à la maison avec peu ou pas d’équipement. Alors …
Névralgie cervico-brachiale : Exercices efficaces pour guérir Lire la suite »
Si vous subissez une intervention chirurgicale pour fusionner votre colonne cervicale, vous rentrerez probablement chez vous le jour même. Vous aurez probablement besoin d’aide à la maison pendant les premiers jours. Vous pouvez également avoir besoin d’une attelle ou d’un collier pour protéger votre cou durant les premiers temps. Par après, vous pourrez commencer …
Rééducation après une arthrodèse cervicale : Procédure Lire la suite »
Lorsqu’on souffre de douleur intercostale, il devient pénible de bouger le haut du corps. On peut même ressentir une douleur atroce rien qu’en respirant et en toussant. Pour soulager ce mal, il existe des exercices spécifiques qui pourront vous aider. Découvrez 5 exercices efficaces pour calmer une douleur entre les côtes. Généralité sur la douleur …
Douleur intercostale : 5 exercices efficaces pour se soulager Lire la suite »
On entend par cyphose lombaire, une anomalie posturale qui affecte aussi bien l’esthétique que le fonctionnement normal du dos. Esthétiquement parlant, il s’agit d’une bosse ou voussure au bas du dos qui caractérise un rachis vieillissant. Est-ce grave d’avoir le dos courbé ? y a-t-il un moyen de corriger ou du moins prévenir cette …
Cyphose lombaire : Que faire ? (quel exercices ?) Lire la suite »
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