6 étirements du psoas pour soulager votre mal de dos

therapeute qui relache le muscle psoas de son patient
""Il semble que le muscle psoas serait responsable de tous les maux si on se fie aux témoignages de certains praticiens.""

  Avez-vous déjà entendu parler du muscle psoas? Peut-être pensez-vous qu’il est relié à votre mal de dos, raison pour laquelle vous cherchez des étirements sûrs visant à relâcher ce muscle accusé par plusieurs d’être coupable de vos douleurs?

5 exercices tirés de la méthode Mckenzie

femme âgée ayant des maux de dos qui fait un exercice d'extension tiré de la méthode Mckenzie
"Pour pouvoir utiliser la méthode McKenzie de manière efficace, il faut à tout prix avoir préalablement identifié votre «direction préférentielle»."

  Vous avez entendu parler de la méthode McKenzie contre le mal de dos, et souhaitez tester les exercices dérivés de cette technique pour soulager vos symptômes. &n..

5 exercices pouvant soulager votre cruralgie

homme qui ressent des douleurs de type crurale
""Permettez-moi de vous partager 5 exercices que je propose à mes patients lorsqu’ils consultent pour des douleurs irradiant devant la jambe.""

  Vous avez des douleurs qui irradient devant dans la jambe, n’est-ce pas? Il est même possible que cette douleur soit associée à des sensations de picotements, engourdissem..

3 exercices simples et sûr à faire après un lumbago

douleur lombaire electrique
""Assurez-vous donc d’y aller de façon progressive, d’écouter vos symptômes en tout temps, et de consulter en cas de doute!""

  Vous vous êtes bloqué le dos, n’est-ce pas? Lumbago, tour de rein, entorse lombaire…appelez ça comme vous le voulez, mais une chose est sûre: vous avez mal au dos, et souhaitez que la d..