Programme 21 jours contre le mal de dos

Si vous vous demandez quels sont les bons exercices pour votre mal de dos, ce programme est fait pour vous. Je vous propose un programme de 21 jours axé sur le traitement de votre lombalgie. Il intègre une approche progressive et sécuritaire, et couvre tous les éléments nécessaires à une santé optimale du dos (mobilité, stabilité, détente, éducation, etc.). Ce guide est un parfait complément aux approches passives (massages, médicaments, etc.) que vous utilisez déjà probablement pour vous soulager.

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