Programme senior: Exercices adaptés

Réalisé par Alexandre Prims de Pamz_Therapy, ce guide offre des exercices simples et efficaces spécifiquement conçus pour les personnes âgées. N’oublions pas que l’isolement et le déconditionnement peuvent entraîner des douleurs et augmenter le risque de chute chez cette population! Maintenons nos aînés en forme! Note: Il est fortement recommandé d’obtenir l’approbation d’un professionnel de la santé avant d’entamer ce programme.

 

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Et si je vous proposais 36 façons naturelles de soulager un mal de dos rapidement ? (Oui oui, 36 !!!)

 

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