Exercices bien expliqué

Simple

Progressif

M a bien aidé

Félicitations votre programme est très explicite avec les photos

Exercice simple

Mon mari a un douleur qu’il ne peux meme pas suporter sur son lombaire gauche son disque a bouger mais sa lui rend vraimeme mal je ne pas quoi faire

Très gentil de proposer un programme merci beaucoup

Programme d’exercices très progressif et très complet pour chaque scéance.

Bonjour

j’ai suivis le programme 21 jours,ayant une hernie discale qui me tirais jusque dans la jambe le mal de dos c’est stabilisé dans le dos

plus de douleur dans la jambe maintenant je vais essayer de poursuivre les conseils pour éliminer complètement la douleur Merci Anas que conseilles tu?

bonne journée

Je commence le programme,c’est très bien fait et je suis certaine que cela va m’aider avec mes douleurs liées a l’arthrose. Un gros merci pour votre générosité!!!

Bonjour, je viens de découvrir votre programme que je suis sur 21 jours. Je souffre du dos depuis de très nombreuses années, de sciatalgie chronique. J’ai été aussi opéré en 2008 du dos, ceci ne m’a apporté aucune solution à mes douleurs. En novembre 2023, j’ai eu un accident de circulation, je pratique le cyclisme malgré ces problèmes et un véhicule m’a renversé. Une fracture en T12 avec tassement vertébrale a été constaté. Depuis, les douleurs persistent, la dernière IRM montre une protrusion là où les douleurs se font plus persistantes. Je voulais vous remercier sincèrement pour le programme qui vous avez mis en place et qui me permet déjà d’aller mieux. Les explications sont très claires et les exercices faciles à exécuter et selon les douleurs. Personnellement, depuis, je suis tout se que vous faites sur votre site. Merci beaucoup pour votre aide qui permet selon ses douleurs de rester acteur de mon corps dans le mouvement et en conscience. 😇

Programme sérieux, donnant toutes les explications

Super programme

Je vais le refaire en faisant plus de série

Car j ai encore quelques douleur sur ma sciatique

Merci