MÉTHODE MCKENZIE

femme âgée ayant des maux de dos qui fait un exercice d'extension tiré de la méthode Mckenzie

5 exercices tirés de la méthode Mckenzie (Explications)

Vous avez entendu parler de la méthode McKenzie contre le mal de dos, et souhaitez tester les exercices dérivés de cette technique pour soulager vos symptômes. Commençons par clarifier quelque chose de très important ! Pour pouvoir utiliser la méthode McKenzie de manière efficace, il faut à tout prix avoir préalablement identifié votre «direction préférentielle […]

5 exercices tirés de la méthode Mckenzie (Explications) Lire la suite »

mckenzie livre exercices mckenzie

Méthode McKenzie : Explication d’un kiné (bénéfices, contre-indications)

Depuis quelques temps, plusieurs kinés et physiothérapeutes semblent faire l’éloge d’une technique de traitement semblant être LA solution au mal de dos ! Il s’agit de la méthode McKenzie. Avez-vous déjà vu des vidéos d’exercices vous incitant à vous mettre sur le ventre et pousser avec vos bras pour adopter la position “cobra”. J’entends également

Méthode McKenzie : Explication d’un kiné (bénéfices, contre-indications) Lire la suite »

Retour en haut