6 trucs pour redresser son dos

"Le problème ne réside pas dans la «mauvaise» posture, mais plutôt dans l’ABSENCE de mouvement causé par la posture prolongée."

  On vous a souvent rĂ©pĂ©tĂ© de redresser votre dos pour Ă©viter d’avoir des douleurs lombaires. Est-ce vraiment le cas? Que dit la science Ă  ce sujet?   Ce qui est certain, c’est que ...

Lire la Suite

Le mythe de la posture parfaite

mal au dos dĂ» au manque d'exercice
""Parfois, la posture a un rôle à jouer dans votre mal de dos. La majorité du temps, elle n’est définitivement pas la cause principale de vos douleurs.""

  «Tiens toi droit!» «ArrĂŞte de te voĂ»ter, tu vas te faire mal au dos!» «Tu as mal au dos Ă  cause de ta mauvaise posture!» [caption id="attachment_5956" align="alignnone" width="512"] Votre posture est-elle reliĂ©e ...

Lire la Suite

Soulever les charges de la « bonne façon » ?

"Comprenons-nous le problème à l'envers ? "

  Je me souviens, il y a dĂ©jĂ  quelques Ă©tĂ©s, je pouvais voir les gens du club de crossfit près de chez moi s’entraĂ®ner dehors. J’y pu admirer presque tous les stĂ©rĂ©otypes de cette ...

Lire la Suite