6 conseils du kiné pour redresser son dos voûté (exercices)

"Le problème ne réside pas dans la «mauvaise» posture, mais plutôt dans l’ABSENCE de mouvement causé par la posture prolongée."

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  On dit souvent qu'il est préférable de redresser son dos pour éviter d’avoir des douleurs lombaires. Naturellement, vous recherchez alors ...

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Le mythe de la posture parfaite

mal au dos dû au manque d'exercice
""Parfois, la posture a un rôle à jouer dans votre mal de dos. La majorité du temps, elle n’est définitivement pas la cause principale de vos douleurs.""

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  «Tiens toi droit!» «Arrête de te voûter, tu vas te faire mal au dos!» «Tu as mal au dos à ...

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Soulever les charges de la « bonne façon » ?

"Comprenons-nous le problème à l'envers ? "

  Je me souviens, il y a déjà quelques étés, je pouvais voir les gens du club de crossfit près de chez moi s’entraîner dehors. J’y pu admirer presque tous les stéréotypes de cette ...

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