Étirement du bas du dos: Les 4 «meilleurs» étirements lombaires?

"Un même étirement pourrait soulager une personne qui souffre de lumbago, alors qu’il pourrait aggraver les symptômes d’hernie discale lombaire chez quelqu’un autre."

  Le titre est trompeur. Pourquoi? Parce qu’il n’y a pas de «meilleur» étirement en tant que tel pour le bas du dos.   Un même étirement pourrait soulager une personne qui souffre de ...

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Siège Active Base: revue d’un kinésithérapeute

"Parce qu’il oblige les muscles stabilisateurs à se contracter de façon constante, le siège Active Base combat en quelque sorte la sédentarité, et l’inactivité reliée à la posture assise statique."

    Avez-vous déjà entendu parler du siège Active Base? Peut-être que vous recherchez des façons d’améliorer votre posture pour avoir moins mal au dos?   Il est démontré que la position assise prolongée ...

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Douleur dans le bas du dos: Chaud ou froid?

""Comme tout le monde souhaite éviter les médicaments et autres traitements invasifs, plusieurs se tournent vers des méthodes plus naturelles pour soulager leur douleur au dos.""

  Chaud ou froid après un mal de dos? C’est la question que presque tous mes patients me posent suite à un épisode de lumbago, sciatique, cruralgie, hernie discale, etc.   Comme tout le ...

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