Si vous faites partie des nombreuses personnes qui souffrent de cette affection chronique douloureuse qu’est la hernie discale, vous savez à quel point elle peut affecter la qualité de vie et les activités quotidiennes.
En effet, lahernie discale est généralement à l’origine de douleurs intenses au niveau du cou (hernie cervicale) et du bas du dos (hernie lombaire), ainsi que des engourdissements et des picotements désagréables au niveau des membres (membre supérieur si hernie cervicale, membre inférieur si hernie lombaire).
Ces symptômes peuvent rendre les tâches de tous les jours, même les plus simples, extrêmement difficiles à accomplir ! Face à cette réalité, il est crucial de rechercher des solutions adaptées pour améliorer son quotidien, et le choix d’unbonmatelas est un aspect essentiel !
En plus d’une prise en charge médicale appropriée, un matelas adapté peut en effet jouer un rôle clé dans votre quête de soulagement et de confort.
Dans cet article, nous allons vous guider à travers le processus de sélection du matelas idéal pour la hernie discale. Nous partagerons avec vous des conseils d’experts de santé pour vous aider à comprendre les caractéristiques clés à rechercher, les différents types de matelas recommandés et les critères importants à prendre en compte lors de votre choix.
Préparez-vous à dire adieu aux nuits agitées et aux douleurs chroniques, à bénéficier de nuits de sommeil réparatrices et revitalisantes !
Découvrez dès maintenant notre guide d’achat complet et plongez dans le monde des matelas adaptés à la hernie discale. Ne laissez plus cette condition gâcher votre vie !
Produit
Matelas pour hernie discale
Pour qui ?
Personnes présentant une hernie discale, que ce soit au niveau cervical, dorsal (rare) ou lombaire.
Bénéfices
– Un bon soutien du rachis – Un alignement correct du rachis – Une nette réduction des douleurs – Un meilleur sommeil – Un confort personnalisé
Inconvénients
– Un coût souvent plus élevé – Des préférences différentes entre les individus – Une efficacité variable d’une personne à l’autre – Un choix plus limité
Lorsqu’on souffre de hernie discale, l’utilisation d’un matelas adapté revêt une importance cruciale pour soulager les symptômes et favoriser la guérison. Un matelas adapté offre un soutien optimal à la colonne vertébrale, réduit la pression exercée sur les disques intervertébraux et favorise une posture adéquate pendant le sommeil, ce qui contribue à améliorer la qualité du repos, à réduire les douleurs et autres symptômes associés à la hernie discale.
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Nos recommandations
Si vous souffrez d’une hernie discale, sachez que, en plus d’un bon suivi médical, vous devez adopter des changements dans votre quotidien afin que vous puissiez gérer efficacement les symptômes et prévenir les complications de cette condition chronique !
Parmi ces changements, l’un des principaux consiste à créer un environnement de sommeil optimal ! Pour ce faire, l’une des premières mesures est d’investir dans une literie adaptée (oreillers, matelas, surmatelas…).
Voici donc notre sélection des meilleurs matelas adaptés à la hernie discale, des matelas en même temps très prisés par les patients et recommandés par les professionnels de santé :
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Quelques mots sur la hernie discale cervicale
Comme vous le savez, notre colonne vertébrale est composée d’une série de vertèbres empilées les unes sur les autres. Entre chaque paire de vertèbres se trouve une structure fibrocartilagineuse appelée disque intervertébral, qui agit comme un amortisseur entre les vertèbres.
Chaque disque intervertébral a une structure en forme de donut, composée d’une partie externe fibreuse et résistante appelée annulus fibrosus, et d’une partie interne gélatineuse appelée noyau pulpeux.
La hernie discale est une affection courante de la colonne vertébrale qui se produit lorsque le noyau gélatineux du disque intervertébral se déplace à travers une fissure au niveau de la partie externe rigide du disque. En exerçant parfois une pression sur les nerfs environnants, il se crée une douleur et d’autres symptômes comme des engourdissements, des picotements, une faiblesse musculaire…
Le diagnostic d’une hernie discale peut être posé par un médecin à l’aide d’une analyse minutieuse des antécédents médicaux, d’un examen physique complet et de tests d’imagerie tels que des radiographies, une IRM (imagerie par résonance magnétique) ou un scanner.
Le traitement varie en fonction de la gravité des symptômes. Dans de nombreux cas, les symptômes s’améliorent avec le temps grâce à des mesures conservatrices telles que le repos et la modification des activités.
En cas de hernie discale persistante ou sévère, un traitement plus poussé peut être nécessaire :
De la physiothérapie : soulager la douleur et renforcer les muscles autour de la colonne vertébrale pour améliorer la stabilité et la flexibilité.
Des médicaments antalgiques ou anti-inflammatoires en vente libre (par exemple, l’ibuprofène) ou sur ordonnance peuvent être utilisés pour soulager la douleur et réduire l’inflammation.
Des injections de corticostéroïdes administrées directement dans l’espace épidural autour des racines nerveuses pour réduire efficacement l’inflammation locale et soulager la douleur — ce qu’on appelle « infiltrations de corticoïdes ».
Si les symptômes persistent malgré les traitements conservateurs, la chirurgie peut être envisagée. La chirurgie de la hernie discale peut consister en une discectomie (retrait de la partie herniée du disque), ou en une procédure plus invasive telle qu’une laminectomie ou une fusionvertébrale, selon la gravité de la hernie et d’autres facteurs.
Pour tout savoir sur la hernie discale, nous vous invitons à consulter notre article complet sur le sujet en cliquant ici.
Matelas pour hernie cervicale : c’est quoi ?
En plus d’une bonne prise en charge médicale, si vous souffrez de hernie discale, que ce soit au niveau cervical ou lombaire, il est important d’adapter votre quotidien de sorte à minimiser le stress sur votre colonne vertébrale. Cela notamment en évitant le port de charges lourdes, en maintenant une posture correcte en toute circonstance, en limitant les activités pouvant conduire à des faux mouvements…
Par ailleurs, puisque nous passons une grande partie de notre vie à dormir, il est primordial pour toute personne, particulièrement en cas de hernie discale, de maintenir une position de sommeil confortable et optimale pour la colonne vertébrale.
Pour ce faire, la première chose à faire est d’investir dans l’achat d’un matelas adapté à cette condition !
En effet, la problématique avec les hernies discales est que certaines positions de sommeil ou des matelas inappropriés peuvent en aggraver les symptômes ou favoriser les complications.
Un matelas inadéquat peut exercer une pression excessive sur votre colonne vertébrale, provoquant un mauvais alignement et une augmentation de la compression de disques intervertébraux fragilisés.
Un matelas destiné aux personnes souffrant de hernie discale est conçu pour offrir un soutien et un soulagement optimaux à votre colonne vertébrale, en réduisant la pression exercée sur l’ensemble de vos disques intervertébraux et les nerfs environnants. Ces matelas visent à favoriser une position neutre de la colonne vertébrale et à réduire les points de pression, ce qui peut aider à atténuer la douleur et à améliorer le confort pendant le sommeil.
Matelas pour hernie cervicale : avantages
Les matelas spécialement conçus pour les personnes souffrant de hernie discale peuvent améliorer considérablement votre qualité de vie en vous offrant un sommeil plus confortable grâce à leurs très nombreux avantages, notamment :
Un bon soutien du rachis : ils offrent un soutien ciblé à votre colonne vertébrale, favorisant une position neutre de cette dernière de sorte à réduire la pression exercée sur vos disques intervertébraux et les racines nerveuses à proximité.
Une nette réduction des douleurs : grâce à leur conception savamment étudiée, ces matelas contribuent à soulager la douleur associée à la hernie discale en minimisant les points de pression et en améliorant l’alignement de la colonne vertébrale.
Un meilleur sommeil : les matelas adaptés à la hernie discale peuvent améliorer la qualité du sommeil en réduisant les perturbations causées par la douleur et en favorisant un environnement de sommeil plus confortable.
Un confort personnalisé : ces matelas sont conçus pour s’adapter aux préférences individuelles en termes de fermeté et de confort. Il existe une grande variété d’options permettant aux personnes de trouver le matelas qui convient le mieux à leurs besoins.
Matelas pour hernie cervicale : inconvénients
Les matelas pour hernie discale ne comportent que quelques inconvénients mineurs dont voici les principaux :
Un coût souvent plus élevé : les matelas spécialement conçus pour la hernie discale et autres problèmes de dos peuvent être plus coûteux que les matelas ordinaires. Toutefois, il s’agit d’un investissement très utile puisqu’un tel matelas apportera une nette amélioration de la qualité de vie.
Des préférences différentes entre les individus : bien que ces matelas offrent des caractéristiques spécifiques pour soulager la hernie discale, chaque personne peut avoir des préférences différentes en termes de fermeté, de soutien et de confort. C’est pourquoi il est possible que certains individus rencontrent des difficultés à trouver des matelas adaptés à leurs préférences personnelles.
Une efficacité variable d’une personne à l’autre : l’efficacité d’un matelas spécialement conçu pour les personnes souffrant de hernie discale diffère d’une personne à l’autre. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner aussi bien pour une autre. Il est donc essentiel de trouver le matelas qui convient le mieux à votre propre cas, notamment en multipliant les essais !
Un choix plus limité : les options disponibles pour les matelas spécifiquement conçus pour la hernie discale sont plus limitées par rapport à la vaste gamme de matelas conventionnels disponibles sur le marché, ce qui peut parfois rendre plus difficile la recherche d’une option qui convient parfaitement à chaque personne.
Mon avis de kinésithérapeute
Sur la base de mon expérience professionnelle et les retours de mes nombreux patients souffrant de hernie discale, je peux dire que les matelas spécialement conçus pour cette condition peuvent vous apporter un réel soulagement et améliorer considérablement votre confort pendant le sommeil.
Les avantages de ces matelas résident principalement dans leur capacité à offrir un soutien optimal à la colonne vertébrale. Ils sont conçus pour maintenir une position neutre de cette dernière dans le but de réduire efficacement la pression sur les disques intervertébraux et les nerfs, atténuant ainsi la douleur et améliorant la qualité du sommeil.
De plus, ces matelas sont souvent conçus pour répartir uniformément le poids du corps, ce qui permet de minimiser les points de pression sur les zones sensibles, telles que le haut du corps, le bas du dos et les hanches. Cela contribue à une réduction des douleurs nocturnes et à une sensation de meilleur confort.
Notez toutefois que le choix d’un matelas adapté à la hernie discale dépend de vos préférences individuelles. En effet, chaque personne possède des besoins et des préférences différentes en termes de fermeté et de confort. Je vous recommande donc en tant que professionnel de santé de tester différents matelas et de choisir celui qui offre un équilibre idéal entre soutien et confort pour vous.
N’oubliez pas que le matelas ne constitue qu’une partie du traitement de la hernie discale. Une approche globale, comprenant des exercices de renforcement et d’étirement, ainsi que des conseils posturaux et ergonomiques, est également essentielle pour gérer efficacement votre condition.
Si vous souffrez de hernie discale, l’achat d’un matelas spécialement conçu pour cette condition ne peut être que bénéfique !
Dans tous les cas, il est recommandé de consulter un professionnel de santé, tel qu’un kinésithérapeute ou autre professionnel de santé spécialisé dans les problèmes de dos, qui pourra vous guider dans le choix du matelas le mieux adapté à vos besoins spécifiques.
Comment bien choisir son matelas lorsqu’on souffre de hernie discale ?
Si vous souffrez de hernie discale, le choix d’un matelas adapté revêt une importance cruciale pour votre confort et votre soulagement.
Pour vous aider à faire le meilleur choix de matelas pour hernie discale, nous vous listons dans la partie suivante quelques-uns des principaux critères à prendre en compte :
La fermetédu matelas est essentielle pour maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale. Votre matelas ne doit être ni trop mou ni trop ferme ! En effet, un matelas trop mou peut entraîner un affaissement excessif de votre colonne vertébrale, tandis qu’un matelas trop ferme peut créer des points de pression supplémentaires.
Nous vous recommandons donc d’opter pour un matelas de fermeté moyenne à ferme pour assurer un soutien adéquat de votre rachis, sans pour autant compromettre votre confort !
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Corpulence
Lorsque vous choisissez un matelas, qu’il soit ou non conçu pour la hernie discale, il est indispensable que vous preniez en considération votre corpulence, c’est-à-dire votre poids et votre taille.
Si vous avez une corpulenceplus importante, vous aurez besoin d’un matelas offrant un soutien supplémentaire pour éviter de trop vous enfoncer dans ce matelas lorsque vous dormez et maintenir un bon alignement de votre colonne vertébrale.
En effet, si vous avez un poids élevé, vous devez choisir un matelas capable de supporter cette charge de manière adéquate. Un matelas trop mou peut s’affaisser sous votre poids, ce qui peut entraîner un mauvais alignement de votre colonne vertébrale et une augmentation de la pression sur vos disques fragilisés.
Dans ce cas, un matelas ferme ou de fermeté moyenne peut vous offrir un meilleur soutien et une répartition uniforme de votre poids lors du sommeil.
Par ailleurs, si vous êtes de grande taille, vous aurez évidemment besoin d’un matelas plus long pour vous assurer un bon soutien de la colonne vertébrale de la tête aux pieds. Optez donc pour un matelas qui correspond à votre taille et qui vous permet de vous étirer pleinement sans dépasser le bord du matelas.
N’hésitez pas à tester différents matelas et à consulter les recommandations du fabricant concernant la capacité de poids du matelas.
En prenant en compte votre corpulence, vous aurez un matelas qui répond spécifiquement à vos besoins de soutien et de confort pour une expérience de sommeil optimale avec une hernie discale !
Soutien de la colonne vertébrale
Le matelas doit offrir un soutien optimal à la colonne vertébrale, cette dernière devant rester dans une position neutre. Il doit s’adapter aux courbures naturelles de votre colonne vertébrale pour réduire la pression sur vos disques intervertébraux fragilisés et vos nerfs rachidiens (dont la pression par une hernie discale provoque des douleurs et autres symptômes altérant la qualité de vie).
Assurez-vous donc que le matelas que vous choisirez maintient votre colonne vertébrale alignée lorsque vous êtes couché sur le dos ou sur le côté.
N’hésitez pas à essayer plusieurs matelas avant de faire votre choix définitif !
Zones de pression
Recherchez un matelas qui répartit uniformément le poids corporel et réduit les points de pression, en particulier au niveau des zones sensibles comme le bas du dos et les hanches.
Le matelas optimal doit permettre de minimiser la compression de vos disques intervertébraux et d’atténuer les douleurs associées à votre hernie discale.
Vous pouvez également opter pour un surmatelas que vous placerez au-dessus de votre matelas actuel afin de permettre une meilleure répartition de votre poids corporel lors du sommeil (réduction des points de pression et amélioration du confort).
Confort personnel
Chaque personne a des préférences individuelles en termes de confort. Il est donc très important de choisir un matelas qui vous procure une sensation de confort et de bien-être pendant le sommeil.
Certaines personnes préfèrent les matelas plus moelleux, tandis que d’autres préfèrent les matelas plus fermes. Écoutez votre corps et choisissez celui qui vous convient le mieux — évidemment tout en tenant compte du premier critère lors du choix d’un matelas pour hernie discale, en l’occurrence la fermeté (ni trop mou, ni trop ferme) !
Durabilité et qualité du matelas
Optez pour un matelas de qualité, fabriqué avec des matériaux durables.
Un matelas de bonne qualité conservera son soutien et sa fermeté plus longtemps.
Un matelas de bonne qualité et correctement entretenu peut durer plusieurs dizaines d’années !
Matériaux de remplissage
Les matelas pour hernie discale peuvent être fabriqués à partir de différents matériaux de remplissage, tels que la mousse à mémoiredeforme, le latex, la mousse de polyuréthane, ou une combinaison de ces matériaux.
Chaque matériau a ses propres caractéristiques et avantages :
La mousse à mémoire de forme : réagit à la chaleur du corps et s’adapte aux contours de ce dernier, offrant un soutien personnalisé et une réduction des points de pression. Il a également la capacité de revenir lentement à sa forme d’origine après avoir été comprimé, ce qui est essentiel pour un bon alignement de la colonne vertébrale !
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Comprend 9 zones de pression spécifiques pour offrir un soutien ergonomique et une répartition équilibrée du poids
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Le latex : qu’il soit naturel ou synthétique, le latex est réputé pour son rebond et sa résilience. Il offre un soutien équilibré et peut aider à maintenir une bonne posture pendant le sommeil. Le latex est également apprécié pour sa respirabilité et sa résistance à l’accumulation de chaleur.
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La mousse de polyuréthane : ce matériau est souvent utilisé dans les matelas et surmatelas en raison de sa durabilité et de son coût abordable. La mousse de polyuréthane offre un soutien adéquat et peut être disponible dans différentes fermetés.
Type de matelas : Mouse+2cm mémoire de forme+Ressort
7 zones de confort : Grâce à la structure 7 zones, notre matelas offre un meilleur soutien. Il épouse les formes de votre corps et répartit de façon uniforme la pression pour vous faire profiter d’une grande sensation de confort, quelle que soit votre posture de sommeil.
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En tenant compte de ces matériaux de remplissage, vous pourrez choisir un matelas qui offre les caractéristiques de soutien et de confort souhaitées pour votre condition de hernie discale.
Matériau
Principales caractéristiques
Mousse à mémoire de forme
– Réaction à la chaleur du corps – Adaptation aux contours du corps – Capacité de revenir lentement à sa forme d’origine après avoir été comprimé
Latex
– Rebond et élasticité – Respirabilité – Bonne évacuation de l’humidité – Résistance à l’accumulation de chaleur
Tableau récapitulatif des principales caractéristiques des différents matériaux de remplissage des matelas
Essais et garanties
Nous vous recommandons de choisir un matelas qui offre une période d’essai suffisante, permettant de tester votre matelas pendant quelques semaines avant de faire votre choix définitif. Cela vous donnera l’occasion de déterminer si le matelas convient à vos besoins.
Recherchez également des garanties telles que la garantie de remboursement ou la garantie de satisfaction.
Quelques conseils pour mieux dormir et mieux vivre avec une hernie discale
En plus d’un suivi régulier chez un médecin ou autre professionnel de santé qualité, ainsi que le choix d’un matelas adapté, il existe un certain nombre de règles pour mieux dormir et mieux vivre avec une hernie discale. En voici quelques-unes des plus importantes :
Choix d’une position correcte de sommeil
Essayez de maintenir une posture neutre de votre colonne vertébrale pendant le sommeil.
Si vous dormez sur le dos, optez pour un oreiller ergonomique à mémoire de forme spécialement conçu pour cette position de sommeil.
Vous pouvez également placer un oreiller sous vos genouxpour soutenir la courbure naturelle de votre bas du dos.
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Si vous préférez dormir sur le côté, utilisez un oreiller assez épais pour combler l’espace entre votre oreille et le plan du lit (hauteur de votre épaule) afin de respecter l’alignement de votre colonne cervicale.
Là aussi, vous pouvez placer un oreiller entre vos genoux pour maintenir votre colonne vertébrale parfaitement alignée.
En ce qui concerne la position ventrale, il est recommandé de l’éviter, car, en plus de causer des problèmes digestifs et respiratoires, elle ne permet pas un alignement adéquat du rachis lors du sommeil.
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Techniques de relaxation
Avant de vous coucher, pratiquez des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga. Cela peut aider à réduire le stress, à détendre vos muscles et à favoriser un sommeil plus réparateur.
Activité physique régulière
Une activité physique régulière et modérée vous permettra de renforcer vos muscles du dos et d’améliorer la flexibilité de votre colonne vertébrale, ce qui peut réduire les symptômes de la hernie discale.
Essayez juste d’éviter les positions ou les mouvements qui aggravent la douleur de la hernie discale. Soyez attentif à votre corps et ajustez votre posture ou votre positionnement en conséquence.
Nous vous recommandons d’en parler avec un professionnel de santé pour obtenir des exercices spécifiques adaptés à votre condition.
Application de chaud ou de froid
L’application de compresses chaudes ou froides peut soulager temporairement la douleur associée à votre hernie discale.
Vous pouvez essayer les deux méthodes pour voir laquelle vous apporte le plus de soulagement.
Choisir un matelas adapté revêt une grande importance pour améliorer le confort, favoriser un sommeil réparateur et soutenir la santé de la colonne vertébrale. Ce choix est encore plus important lorsqu’on souffre d’une pathologie comme la hernie discale !
Une hernie discale entraîne généralement des douleurs et une gêne considérables, et un matelas inadapté peut aggraver ces symptômes et perturber la qualité du sommeil.
En tenant compte de certains critères essentiels lors du choix d’un matelas, il est possible de réduire la pression qui s’exerce sur votre colonne vertébrale, d’améliorer l’alignement de votre corps et de favoriser la relaxation musculaire pendant votre sommeil.
Le niveau de fermeté du matelas, la qualité de ses matériaux de remplissage et le degré de soutien qu’il offre à votre colonne vertébrale représentent quelques-uns des facteurs clés à prendre en compte.
En investissant dans un matelas adapté à la hernie discale, vous pouvez réduire les douleurs et gênes associées à cette condition, améliorer laqualité de votre sommeil et favoriser une récupération optimale !
Créez un environnement de sommeil propice à la réduction des symptômes et à l’amélioration de votre qualité de vie en faisant le meilleur choix de matelas !
Je m’appelle Katia, je suis rédactrice web spécialisée dans la rédaction d’articles médicaux. Etant passionnée de médecine et d’écriture, je me suis fixée comme objectif de rendre l’information médicale accessible au plus grand nombre, et ce, grâce à la vulgarisation des notions scientifiques même plus complexes.
Je m’appelle Katia, j’ai 27 ans et je suis rédactrice web spécialisée dans la rédaction d’articles médicaux. Etant passionnée de médecine et d’écriture, je me suis fixée comme objectif de rendre l’information médicale accessible au plus grand nombre, et ce, grâce à la vulgarisation des notions scientifiques même plus complexes.
